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转个贴子, 看了你就明白是怎么会事了. 我的手腕也疼,宝宝快七个月了, 随着抱宝宝的时间减少,手腕也慢慢开始转好了.刚开始最疼的时候是早晨醒来的时候.
活动活动以后就会好点.有的时候会疼醒.打字也会加重手腕疼.你别吃消炎药.只要多休息就能好.我爸爸是骨科医生, 他让我一定要保暖,所以我晚上睡觉还戴个护腕.平时顺着手腕的方向在疼的揉.我平时抱宝宝的时候就缠上蹦带,起点固定的作用. 最后,就是多用左手.就当右手废了.
转贴: 献给得了妈妈腕的姐妹
我得了"妈妈腕".
大概宝宝两个月的时候就开始了.
最初的症状是手不能端东西,比方说端个盘子甚至牙缸都会很疼,右手刷牙也很费劲.拎东西倒是
没事.也没太在意,该做什么做什么,后来爸妈去了加拿大,我就更没办法在意了.
没想到疼痛加剧.别说什么重活,就算在厨房挥铲刀,也没有办法回转自如了.
不过搬家在即,该做的事情千千万,宝宝更是都靠我呢,根本无法养伤.
在此期间,手腕的疼痛倒是帮我做了决定,要妈妈留下来多帮我一段时间.
搬来加州,非但清闲不了,需要亲力亲为的事情更多了.由于没什么朋友在这面,我这样的手腕还根着
抬那死重的沙发呢.
更别提其他的万千千的小事了.
强迫自己做很多事情的时候总是想起奶奶的教导,做事要泼辣,不要太在乎自己,最要不得拈轻怕重
一副娇小姐的模样.心想也许就这样多活动活动以毒攻毒手腕反倒就好了呢!就如同我如何对待我的
产后后遗症----尾椎疼痛一样.
看来我错了.最近发展到连签字都痛得无法完成,只好改为用手指的力量来写字了.电脑打字也会很疼.晚上右手无法拉被子.
今天早晨帮妈妈收拾碗筷,四处擦擦,结果不小心右手碰到了刚烧开水的壶上,条件反射猛地抽
回手,结果疼得我跳脚地抱着手腕泪流满面...
看来长此以往,不是办法.
终于决定到网上看医生了.:)
结果看到下面的贴子,我如遇知音,憋了两三个月的苦楚终于得到了倾诉!
什么是?妈妈腕?
妈妈腕，在医学上又被称为?手腕狭窄性肌腱滑囊炎?，
是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。
在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖起
大拇指时，可以在大拇指的根部手腕处，摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样，肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁，或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用，肌腱就会受伤，而产生周围滑液囊的发炎，造成手腕在大拇指侧的疼痛，而影响手腕及大拇指的活动。
?妈妈腕?的原因
与怀孕、分娩有关的因素
●怀孕后期及产后，因为体内激素水平的变化，易引起手腕韧带的水肿、肌腱韧带也变得松弛、强度变差，
长时间活动减少，使肌力减退。
●月子期间由于产妇气血虚弱，若受风寒侵袭，寒气则滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。
●产后抱孩子的姿势不对，常常是长时间用手腕托住婴儿头部，从而拉伤手腕的肌腱.
(这正是我的妈妈腕形成的原因啊!太对了!)
日常生活中预防
●新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力支撑，减轻压在手腕的重量。
●减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。
●做家务时减少长时间过度使用手部的动作，做一段时间就要适当地休息一下，避免大拇指、手腕过度劳累。
●暂时把打字速度放慢，或减少打字、用鼠标的时间。
在确定论断之后，一般我们建议病人接受药物以及复健的治疗。
1、急性期
A、药物治疗方面：大多数只要给予口服非类固醇类消炎药，便可减轻疼痛、降低发炎。
B、复健方面：医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木，请你穿戴4-6个星期，不但可以保护发炎的肌腱，也能够提醒你尽量让患处休息。
C、若上述治疗并无法达预期疗效，则应配合局部的热疗、电疗、超声波或激光等物理治疗。
2、急性期过后
一旦疼痛稍微缓解，应该开始做温和的垃张运动，包括：
A、大拇指的弯曲、伸直、外展、内收。
B、手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等动作。
C、借由上述治疗，在部分可以在4-6周内得到改善。
3、治疗方法因症状而异少数严重的病例，保守性治疗，仍效果不好时；
A、可以局部注射小剂量的类固醇、局部麻醉止痛剂，疼痛发炎现象就能获得明显改善，而且很少发生副作用，
不会有口服类固醇，产生肾上腺机能抑制、身体水肿、肥胖等缺点。
B、在技术上，唯一要留意的是，不可将药物注射到肌腱中，以免肌腱断裂。
C、目前标准的方法是使用超声波定位注射，可以很准确地指导药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中，
而不会发生肌腱断裂的危险。
4、若是进行以上治疗皆无效，或是慢性发炎疼痛的病人，才建议外科手术治疗。
结语
妈妈腕在女性发生的是男性的十倍，做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异，家事共同分担，
以减少妈妈腕的发生。(心声啊!)
症状是知道了,不过真不知道会不会积极地治疗,首先怕妈妈过于辛苦,我不好意思不去分担家务,
宝宝更是需要我无时无刻地呵护照顾.
我也只能说我会尽力而为之了.
不过事情总有其两面性,右手手腕痛的好处是最近很多事情我都开始用左手完成了,正所谓塞翁失
马,焉之非福,弄不好,我还为此锻炼了左手开发了右脑,从此我"左右逢源",岂不美哉! WA-KAKAKA~
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2007-01-16 02:40:43
