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准妈咪防暑非小事
刚刚过了一年二十四节气中最热的“大暑”，炎热的气候让不少人遭遇中暑的袭击，对准妈妈来说，这就更是个难过的季节，这期间，防止孕妈妈中暑是保健的重中之重。
妊娠期间，由于孕妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的！
孕期中暑胎儿难留
首先是母体高温引起的“热”对胎儿的影响。它的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。科学家们对实验动物作了试验，证实了热的致畸作用。他们用大白鼠作实验，给怀孕9天的母鼠进行热水浴。当水温在43~45．5℃的时候，仅需要几秒钟，就能造成胎鼠畸形；当水温在42．5℃时，5分钟可以造成胎鼠畸形；在42℃时，10分钟可致畸形；41．5℃时20分钟致畸；41℃时1小时。而在40．5℃，即使经过8小时，也没有造成胎鼠畸形。这就充分说明了，热是胎儿的致畸因素之一。
其次，母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时，必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者势必会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
预防中暑早准备
出行躲避烈日。夏日出门，孕妈妈记得要备好防晒用具，最好不要在10~16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，孕妈妈在高温季节要尽可能地避免和减少外出活动。
别等口渴了才喝水。孕妈妈不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体早已缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1．5~2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。
保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，孕妈妈很容易感到疲劳。充足的睡眠，可使身体各系统都得到放松，是预防中暑的良好措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
还要注意：空调病：都是冷气惹的祸
现在生活条件优越了，准妈妈们都“上下电梯，出门打的”，到了夏季，进屋后又是空调，过于舒适的环境也让今天的准妈妈们染上了“富贵病”———空调病。对于上述现象，产科专家表示，夏季高温孕妇要适当避暑，但在避暑的同时，更要讲究方法。
夏季孕妇是否可以吹空调一直以来都是一个困扰家庭的问题。从道理上讲，孕妇可以适当吹空调，特别是在高温的天气下，可以直接防止孕妇高温中暑。但在吹空调的同时，不要因为享受清凉之风的一时之快，而忽视了室内空气流通和室内温度。所以，最好每天能够将室内的空气流通两到三次。医生还特别建议，其实采用电扇纳凉，也不失为一种恰当的方法。因为电扇不会产生室内空气不流通的情况。但是在使用时，孕妇最好避免电风扇正面、直接吹风，这样才不至于着凉、感冒。
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2007-08-23 10:14:36
