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修身感悟：瑜伽与太极
修习瑜伽的日子里，慢慢品味瑜伽与太极的异同，陡然感悟到对于生命真谛的认识，不管是哪一种文化，什么样肤色的人种，是黄河还是恒河的哺育，生命的本原，原本是那么完全的一致，只是认识的途径不同罢了。
太极讲究身形健康，贵在“中正不偏”，正所谓“身直则脉直，脉直则心直”。这同样是瑜伽身形姿势的最高原则。身形正直，以保持左中右三脉畅通，“气机流畅，以唤醒自身能量。”充分开发身体前在能源。瑜伽讲究脊柱中正是保持健康的要素，体式练习前的调身要求“三体安正直，躯干定兀然”，跟太极之“虚领顶劲，不偏不倚”“主身中正安舒”有异曲同工之妙。
瑜伽讲究身形稳定，所有体式要求有控制的进行。深长缓慢的腹式呼吸控制着呼吸稳定的频率的同时，要求气息下沉，胸腔两侧保持静止，旨在使身体重心向下达到稳定兀然的境界，正和太极“气沉丹田”“胸空腹实，上虚下实”的要求完全一致。故稳定也是两者对于健康身形的必要条件。
瑜伽体式又讲究左右平衡，正如太极所谓之“高下相形，长短相生”。即有前就有后，由上就有下。在伸展中一定有两股相左制衡的力量以保持力量的平衡和稳定。两者对于身形平衡的要求，符合现代理论衡量健康标准之一 － 平衡能力（同时柔韧性作为健康的评判标准也是瑜伽体式练习所最擅长的）。
瑜伽修习所讲究以身体为中心，观呼吸，关注每寸肌肤和每个关节，主张在极限的边缘温柔的伸展，不与人攀比，只感受自身身体的变化，正应了太极点到为止，力所能及的中庸之道。
瑜伽与太极之所以刚柔并进，体式起伏犹如潮起潮落，自然优美。一个重要的原因是由于二者都非常讲究的呼吸，呼吸主导着体式的起伏变化。有空再来侃有瑜伽灵魂之称的瑜伽呼吸法。（2007年11月26日小憩偶拾）
(此文由逍遥马在2007-11-25 14:31:05编辑过)
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2007-11-25 14:22:04
