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两只毛毛的妈妈 等    级：资深长老 经 验 值：3055 魅 力 值：1115 龙    币：10267 积    分：4859.6 注册日期：2005-06-23	是否要练瑜伽，犹豫啊！ 可能是长期用电脑，我的肩部和后背特别疼，最近更甚了。于是想练练瑜珈，抻抻也许就好了。 可是平时要上班，只能晚上练，而且练前3个小时不能吃东西，我的天啊，我是急需增重的人，让我晚上9点以后才能吃饭，我可受不了啊。 第一次去小区的瑜伽馆视听，感觉很好，可是4点就要吃点东西，也只能吃饼干之类的，9点回家已经不想再忙活弄吃的了。 今天该正式上课缴费了，我还是在犹豫，已经炖了一锅酱牛肉，给自己找个借口。 明日复明日，明日何其多。
2007-12-18 17:43:34	此文章已经被查看605次

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是否要练瑜伽，犹豫啊！-两只毛毛的妈妈 (621字节 阅读:605次 跟贴:26 2007/12/18 17:43)[跳过] 还是吃肉更诱人呀(空)-落花 (阅读:138次 2007/12/18 18:10) 去当当买张蕙兰瑜珈自己在家跟着练，效果也很好，而且随时可以。(空)-猪猪妈 (阅读:1016次 2007/12/18 20:18) 我现在就在练，对缓解肩部和后背的疼痛很有效，建议你练(空)-琦琦的好妈妈 (阅读:499次 2007/12/18 21:14) 你怎么练呢，是参加班，还是自己练？(空)-两只毛毛的妈妈 (阅读:137次 2007/12/18 21:55) 为什么我每次练得不得要领，跟不上老师说的吸气呼气，而且越做越冷，差点感冒(空)-dreamernw (阅读:418次 2007/12/18 22:14) 呵呵，我每次做都会出汗的。(空)-桃之11 (阅读:181次 2007/12/19 09:21) 前后一个小时不吃东西就可以吧-课外活动 (104字节 阅读:199次 2007/12/19 09:55) 我在参加班，自己也买了本元桢惠的书-甜甜11 (123字节 阅读:211次 2007/12/19 10:02) 前后2个小时不吃东西就可以了，没有那么严格，刚开始上课跟着老师练习，掌握要领之后自己就可以在家练习了，时间比较随意。我一般睡觉前练习一个小时，很舒服(空)-mbxcl (阅读:438次 2007/12/19 10:04) 这个问题向逍遥马请教最有效。-千千画画 (112字节 阅读:277次 2007/12/19 10:21) 现在让我最头疼的是不能吃东西-两只毛毛的妈妈 (184字节 阅读:267次 2007/12/19 10:25) 他们太机械，你是个例，所以逍遥会按你身心的需求给你制订完全符合你个人的健身方案。-千千画画 (81字节 阅读:246次 2007/12/19 10:43) 给推荐个瑜珈班啊-百合玫瑰 (441字节 阅读:287次 2007/12/19 12:55) 顶下, 我也想知道.(空)-棋手 (阅读:145次 2007/12/19 13:11) 我是产后报了艾特嘉的瑜伽妈妈班，练了一段时间觉得不错。刚开始练习最好有老师指导，他们可以教授一些呼吸方法(空)-mbxcl (阅读:498次 2007/12/19 15:02) 我觉得饿练愈加就是自虐,你可以练练别的健身活动.(空)-乖乖宝宝 (阅读:210次 2007/12/19 13:15) 照你的描述，练瑜伽要慎重，最好看看医生怎么说。-tree_waterloo (1271字节 阅读:374次 2007/12/19 14:18) 如果颈椎有问题，推荐的运动是游泳和羽毛球。但是，症状明显的发病期间不要运动，应以休息为主。(空)-tree_waterloo (阅读:475次 2007/12/19 14:25) 对颈椎还是有些好处的，我以前也是老用电脑，脖子和肩膀疼得厉害，练了一夏天，觉得舒服多了-淘气猫咪 (139字节 阅读:1427次 2007/12/19 15:08) 我也想去练练瑜伽，主要是一种心身放松的方式。但是我只能白天练，晚上一般是没空，不知道观内哪里白天可以练。(空)-浩浩妈妈 (阅读:572次 2007/12/20 09:59) 2008年伊始，逍遥的白日瑜伽课程就开啦！是专为妈妈们设置的。(空)-千千画画 (阅读:186次 2007/12/20 11:25) 超越健身。(空)-海棠花开 (阅读:169次 2007/12/24 16:28) 今天才看到，我的建议如下：-逍遥马 (2709字节 阅读:394次 2007/12/21 23:41) 关于肩颈问题：-逍遥马 (564字节 阅读:319次 2007/12/21 23:52) 电话多少?地址哪里?(空)-sushaw (阅读:138次 2007/12/24 13:16) 您是说美好会馆吧？ 请进来-逍遥马 (177字节 阅读:198次 2007/12/24 18:26)

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