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babyface 等    级：资深长老 经 验 值：9401 魅 力 值：7599 龙    币：31765 积    分：17089.4 注册日期：2002-09-09	感冒了，先贴一个，如果不够用，去www.chinayoalan.com里都有，包括食谱！ 怀孕三到四个月以前，由于妊娠反应，不能吃很多东西，所以营养的补给是不足够的。但是，由于这时胎儿还非常小，需要的营养不多，吃的不多也没多大关系。 如果觉得恶心，可以不要太拘泥于营养，自己喜欢吃什么就吃什么，一餐吃不了太多，可以少食多餐。如果食欲较好，就应尽量摄取足够的维生素B、C和钙、水等物质。比如多喝牛奶，多吃干酪，新鲜蔬菜，水果等。特别提醒的是，孕妇当维生素B1不足时更会恶心呕吐。所以这时应尽量多吃含维生素B1较丰富的食物。如动物的肝脏，大豆，花生等。孕妇的肝脏运转不利时，也会发生恶心呕吐，所以，孕妇这时还应该多吃些能促进胆汁分泌的食品，如牛奶，蛋黄，柠檬等。 在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下，稍躺一会再起来。这样就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
2003-09-12 20:17:27	此文章已经被查看144次

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LP怀孕2个月了，妊娠反应很厉害，各位帮我出出主意好吗？-红烧圆白菜 (285字节 阅读:312次 跟贴:7 2003/09/12 17:47) 再多问一句，妊娠反应期有多长啊！-红烧圆白菜 (111字节 阅读:124次 跟贴：1 2003/09/12 17:55) 3个月左右。有些人早晨能吃一点儿，晚上什么都吃不下。(空)-紫水晶 (阅读:68次 2003/09/12 19:30) 感冒了，先贴一个，如果不够用，去www.chinayoalan.com里都有，包括食谱！-babyface (1029字节 阅读:144次 2003/09/12 20:17) 告诉你的老婆，怀孕就是一场战争，最后胜利绝对属于你们。-小雨纤纤 (527字节 阅读:284次 2003/09/12 23:21) 如果厉害，需要去医院输液，别大意了，这个时候是胎儿迅速发育的时候，缺啥都不好！(空)-babyface (阅读:73次 2003/09/13 10:00) 换一个角度想，反应重也是证明你们的宝宝正在妈妈肚子里健康成长着。这样想想心里会有很强的责任感，放松心情，作作适当的运动，这对胃口也有好处。(空)-小雨纤纤 (阅读:140次 2003/09/13 17:51) That's a daughter!(空)-Grace_g (阅读:59次 2003/09/14 10:11)

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