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笨笨虫
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单一饮食大致的意思是:
每天以蔬菜水果汁为主,不吃熟的食物。

我当时是这样安排:上午喝1.5升果汁,中午吃凉拌菜。下午吃个水果,晚饭吃凉拌菜+果汁。

这样坚持一周,最明显的变化是:排毒很彻底,基本能做到每次吃完饭就排一次(据说是最好的状态);血糖降低到正常;体重稍微下调一点儿;口味变得非常清淡。

单一饮食不是用来减肥的,是用来排毒的。

我说不太清楚,推荐大家一个博客吧。该网址不再展示相关信息可以顺着这个找下去。

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能够笑的话,我不哭
2008-03-12 11:16:46   此文章已经被查看976次   
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