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会骑自行车的鱼 等    级：资深长老 经 验 值：3147 魅 力 值：461 龙    币：5990 积    分：3286.3 注册日期：2005-07-18	从开始健身到现在一个月已经减了4斤. 我的经验:健身房每天都要去,一定要流大汗,然后瘦身精油+桑拿. 饮食稍微调节一下,吃清淡些的,蔬菜尽量生吃或者盐水煮的,肉吃精瘦肉.不要太过分的节食,这样有精神压力. 总之,坚持,坚持,效果一定有的. (无内容)
2008-05-06 09:24:41	此文章已经被查看1903次

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减肥减肥！与奥运同步！——我的减肥日记。请大家监督哈-猪猪妈 (1334字节 阅读:842次 跟贴:71 2008/05/05 14:08) 我赞助一个吧~~每天晚上停了晚饭+走路。目标一周一斤咋样？(空)-笨笨虫 (阅读:346次 2008/05/05 15:03) 你是哪个妈妈？我见过？(空)-含笑的荷 (阅读:181次 2008/05/05 15:04) 胖的人想瘦，瘦的人想胖。-青蛙公主 (34字节 阅读:320次 2008/05/05 15:06) 我发现，我能忽胖忽瘦(空)-含笑的荷 (阅读:229次 2008/05/05 15:12) 你要能想胖就胖，想瘦就瘦才叫牛！(空)-虎斑宝贝 (阅读:502次 2008/05/05 15:13) 你别说，还真能。懒了就胖，熬夜就瘦。(空)-含笑的荷 (阅读:585次 2008/05/05 15:16) 不对，瘦的人也赚自己胖．我周围的小瘦子天天吵着要减肥，真让人瘦不了。他们要是再瘦，我们可怎么办呀？(空)-樱桃 (阅读:543次 2008/05/05 15:15) 我自从半夜吃奶豆腐，就会胖了。(空)-含笑的荷 (阅读:1356次 2008/05/05 15:17) 你总是吃的那么高级。。。奶豆腐。。。我听都没听说过。。。(空)-虎斑宝贝 (阅读:274次 2008/05/05 15:59) 是呀，啥是奶豆腐？(空)-樱桃 (阅读:270次 2008/05/05 16:19) 三元梅园有，很好吃。(空)-山茶花 (阅读:543次 2008/05/05 16:27) 那是奶酪干，里面有淀粉。不纯。不过，现在内蒙的奶豆腐也难保纯。(空)-含笑的荷 (阅读:920次 2008/05/05 16:32) 内蒙的一种奶制品。纯奶做的。营养和热量极高。几年前我集采过，自那之后，我身体比较好，但胖得很快。(空)-含笑的荷 (阅读:968次 2008/05/05 16:31) 你哪买的？我也希望身体能好起来。。。受不了，我动不动就头疼头晕的，烦死了。。。我可不相当个病西施。(空)-虎斑宝贝 (阅读:507次 2008/05/05 16:47) 内蒙老家买的。我家冰箱里可能还有两块，等我回去找找，送你。很多人吃不惯。我喜欢吃。放微波炉打一下，洒点白糖，很香甜。(空)-含笑的荷 (阅读:464次 2008/05/05 16:50) 共勉呀-蓝鸟 (214字节 阅读:334次 2008/05/05 15:56) 周二了-蓝鸟 (403字节 阅读:301次 2008/05/06 10:03) 上个月我开始私教练习就放开了吃，结果没胖，但一斤没掉，所以减肥的同志们的饮食还是需要注意的。(空)-猪猪妈 (阅读:385次 2008/05/06 11:27) 周三了-蓝鸟 (245字节 阅读:261次 2008/05/07 14:19) 别自我心理暗示，给自己找借口吃，吃一个也就够了吧。互相监督啊(空)-猪猪妈 (阅读:324次 2008/05/07 14:26) 周四了-蓝鸟 (554字节 阅读:244次 2008/05/08 13:11) 黄瓜！(空)-猪猪妈 (阅读:85次 2008/05/09 12:34) 周末了，上些路上的照片吧(空)-蓝鸟 (阅读:90次 2008/05/09 15:38) 网络有问题，传不上去呀(空)-蓝鸟 (阅读:81次 2008/05/09 16:34) 骑车上班啊？咋没瞅见你呢？你几点活动？(空)-星星河 (阅读:264次 2008/05/07 14:41) 我试了很多种方法都没减下来-我爱西藏 (115字节 阅读:358次 2008/05/05 16:02) 别吃减肥药啊 -- 听说那东西多数有副作用，胖是小事，健康损害了可是大事哦！有关负面报道你难道没看过听过吗？我就不吓唬你了，真的(空)-doudoumum (阅读:448次 2008/05/06 10:18) 连死都不怕 还怕肥(空)-一只大肥兔 (阅读:216次 2008/05/07 13:35) 胖有胖的好处。-山茶花 (440字节 阅读:429次 2008/05/05 16:07) 真晕(空)-蓝鸟 (阅读:221次 2008/05/06 09:53) 支持，我是越减越肥，但不减更肥！(空)-旷世新虫 (阅读:206次 2008/05/05 16:41) 你还减肥!!!?-过雁 (8字节 阅读:229次 2008/05/05 16:45) 这个偶一定要支持，偶也借此帖立志继续在这条路上百折不挠。(空)-花样的年华 (阅读:210次 2008/05/05 17:11) 5月5日，距离奥运94天-猪猪妈 (1007字节 阅读:337次 2008/05/05 20:30) 116还算胖吗?唉,你好贪啊(空)-花溪 (阅读:236次 2008/05/05 22:10) 贪乎哉？不贪也。别忘了俺是158cm的个子啊。。。(空)-猪猪妈 (阅读:214次 2008/05/06 11:20) 共勉共勉！我身高和体重都跟你差不多。也正在努力呢。-老明 (194字节 阅读:226次 2008/05/05 22:44) 悲哀，俺现在的目标是降到120斤，俺都做好打持久战的准备了，你都116斤，还用减吗？(空)-紫丁花开 (阅读:279次 2008/05/05 22:49) 私教确实管用,一般3个月就能看到效果,就是需要时间-蓝鸟 (30字节 阅读:507次 2008/05/06 09:56) 120一次，每次大概60-70分钟，如果-猪猪妈 (334字节 阅读:330次 2008/05/06 11:25) 这么严格要求自己啊-亦儿 (110字节 阅读:265次 2008/05/06 09:58) 猪猪三岁前俺也这么自我安慰，可-猪猪妈 (204字节 阅读:274次 2008/05/06 11:33) 这个人和人不一样的,有恢复好的,有恢复不好的.年轻也有关系(空)-rainbow(z) (阅读:230次 2008/05/07 15:06) 俺也不老呀，孩子4岁，俺31。。。(空)-猪猪妈 (阅读:169次 2008/05/09 20:06) 才115斤还减？俺140比你胖多了(空)-邮来有去在观外 (阅读:229次 2008/05/05 22:47) 从开始健身到现在一个月已经减了4斤. 我的经验:健身房每天都要去,一定要流大汗,然后瘦身精油+桑拿. 饮食稍微调节一下,吃清淡些的,蔬菜尽量生吃或者盐水煮的,肉吃精瘦肉.不要太过分的节食,这样有精神压力. 总之,坚持,..(空)-会骑自行车的鱼 (阅读:1903次 2008/05/06 09:24) 不错，坚持！(空)-蛋黄派 (阅读:162次 2008/05/06 10:23) 5月7日，距离奥运93天-猪猪妈 (1267字节 阅读:364次 2008/05/07 12:59) 看的我眼花缭乱，佩服，运动量真不小，我今天上午做了一个小时瑜伽，就心满意足了，看来活动量远远不够，决定下午去知春路办事，权当锻炼。哎，你啥时有空陪我去华联看看衣服？(空)-花样的年华 (阅读:642次 2008/05/07 13:34) 你在哪练的瑜珈啊？不会是-猪猪妈 (196字节 阅读:226次 2008/05/07 14:19) 我自己在家练哪，对着落地大镜子，听着印度瑜伽音乐，穿着瑜伽服在瑜伽垫上练，感觉不错，就是有点寂寞。我也在减肥，表提肉串了！后天上午我给你打电话。-花样的年华 (66字节 阅读:1219次 2008/05/07 16:40) 你自己想动作还是跟DVD？(空)-猪猪妈 (阅读:176次 2008/05/08 09:54) 看来我也得控制饮食了(空)-蓝鸟 (阅读:189次 2008/05/07 14:20) 晚上的饮食很重要，尽量不吃主食，多吃点蔬菜(空)-潇潇 (阅读:489次 2008/05/07 14:39) 我坚持每天上下班走路，每次快走近40分钟，已经8个月了-thx123 (158字节 阅读:2601次 2008/05/07 15:22) 啊？打击也太大了！(空)-花样的年华 (阅读:251次 2008/05/07 16:43) 5月8日，距离奥运92天——很受打击-猪猪妈 (656字节 阅读:387次 2008/05/08 09:49) 平台期?这么快就到了(空)-蓝鸟 (阅读:213次 2008/05/08 13:03) 是啊，我已经告诉老妈以后不用做我的晚饭了，就吃根黄瓜好了。明天再看效果(空)-猪猪妈 (阅读:369次 2008/05/08 13:12) 5月9日，距离奥运91天——看来晚饭是关键啊！-猪猪妈 (564字节 阅读:209次 2008/05/09 12:27) 就吃黄瓜对自己是不是有些残忍呀(空)-蓝鸟 (阅读:92次 2008/05/09 15:23) 所以早饭和午饭使劲吃啊(空)-猪猪妈 (阅读:105次 2008/05/09 15:46) 才12个就撑～～～～？(空)-灰色小菲马 (阅读:135次 2008/05/09 15:35) 我一般至少吃１６个，苍天啊(空)-花样的年华 (阅读:115次 2008/05/09 20:21) 我还吃过30个-落花流水 (22字节 阅读:86次 2008/05/09 21:37) 不是刺激你，俺是真的想胖一点，可怎么吃也胖不了！-不想上岸的鱼 (165字节 阅读:124次 2008/05/09 21:34) 老天太不公平了哈，俺就是在奶孩子的时候也是胖的要命啊。(空)-猪猪妈 (阅读:132次 2008/05/12 12:12) 5月12日，距离奥运88天——还好-猪猪妈 (386字节 阅读:154次 2008/05/12 14:11) 5月13日，距离奥运87天——为灾区人民祷告-猪猪妈 (170字节 阅读:98次 2008/05/13 12:17) 不减肥了，要多吃，为献血做准备！(空)-猪猪妈 (阅读:224次 2008/05/14 14:46) 真是好样的。(空)-花样的年华 (阅读:102次 2008/05/14 15:10)

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