训练笔记之五_回龙观社区网

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michael_du

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训练笔记之五

2008-6-21，星期六，艳阳天

上午有文文（程仁），小香蕉（韦美）两个小姑娘，聪聪（丛笑天）、鸽子（张啸歌）和站站三个小伙子。主教练陈老师，助理教练杜老师和饶老师。

站站又是老规矩，和爸爸妈妈一起迟到。

很不好意思的是把鸽子和贝贝弄混了，两个小胖子，今天来的是鸽子，给认成贝贝了。

鸽子的胖还是很有问题，基本上所有的训练动作都无法完全到位，体重是一个原因，由于体重而导致平时运动少而导致的协调性差是另外一个原因，怎么把体重减下来是一个大问题！

男孩子的普遍问题是训练不认真，也不是很不认真，是不很认真，做动作无法做到精益求精，而相对而言，女孩子要好很多，女孩子的力量相对来说比较弱。

今天主要练习功架和挥拍动作。功架基本都没有问题，只是不能长时间保持ready状态，一会儿就松懈下来，得不停的提醒警告才行。

小香蕉的身体素质很好，无论是柔韧性还是力量，基本算过关。功架摆得认真，无球挥拍动作比较准确，有球挥拍要继续练习，训练态度极好，热情而认真。

文文和小香蕉基本相同，态度积极认真，训练卓有成效，但今天的跑步成绩不好，估计和孩子所说今天的腿疼有关。

聪聪的球龄最长，参加训练次数最多，按道理讲应该训练效果显著，但并不是这样，功架没问题，挥拍有僵硬的感觉，击球在不强烈追求动作标准化的前提下成功率很高，和站站类似，如果是随便接球接的就很好，这和平时打球多而养成的球感好有关系。目前估计是由于聪聪训练有不求精益求精之嫌而显得进步不够迅速，这是思想问题？

鸽子的胖对羽毛球影响而大，脚步移动蹒跚，动作不到位，如果不能减下体重，对后续的训练影响也会很大，精神不能保持集中，但基本能按教练的要求完成训练程序。

站站是个子最小的小朋友，身体素质很好，跑得也快，球性非常好，但经常东张西望，不习惯于跟着教练的节奏注意听讲，是否应该训练注意力集中是一个问题！

下午是汶汶、贾笑宇和一个不肯告诉我名字的小男孩儿，主教练陈春海，助理教练杜刚。

汶汶是很认真的孩子，教练的感觉是力量有些弱，目前还在培养兴趣阶段，急于多讲抢进度是没有必要而且没有益处的事情，孩子的水平是需要长时间训练而致的厚积薄发。

笑宇小朋友是我第一次见到，家住航天城，是因为和铁娃是幼儿园同学才知道我们的羽毛球班并过来试学，妈妈和我讲他是可以讲道理并能接受建议的孩子，教练则认为领悟力很强，学习快，颇为欣赏。

不肯告诉我名字的小朋友是在观里一个球友的儿子，估计也是不情愿而来，刚刚接触羽毛球，还比较生疏，要继续看看小朋友的兴趣了，如果喜欢就爱学，才会有进步。

晚上的孩子比较多，7个，妞妞和佳佳两个女娃，点点、赳赳、陶陶、浩然、田田五个男娃。主教练陈老师，助理教练杜老师和饶老师。

妞妞训练和学习的表情特别特别的认真，专注的神情甚至会让我感动，感动在于那种专注好像不该出现在这么小孩子的脸上。

佳佳去年就是我的学生，喜欢蹦蹦跳跳的，握拍和功架姿势都已经像模像样，难怪家长希望她应该单独加快进度，训练之后佳佳家长所表述的意见代表很多家长的想法，每次都有新来的学生会不会影响现有学员的进度，我曾经和教练请教过这个问题，我的理解是如果说不影响是不可能的，但是这种影响是微乎其微的，简而言之，教给孩子动作很容易，但让孩子动作定型，形成牢固的肌肉记忆力却需要时间的积累，就算没有新学员的进入在训练中最多的仍然是重复，所以从总体上来看影响微乎其微，当然在一定时间之后，水平差距拉开之时，按实际水平分别训练是必然的结果。

点点今天看起来有些疲惫，不知道是因为休息不好还是训练乏味所致，所以在后来的训练中我把点点、舅舅和浩然单独带出来以竞赛的方式来训练，看起来才精神些，点点还代表我们组和另外一组进行了颠球比赛，并得到了16次的好成绩，虽然最终因为佳佳出色的发挥而落败，但仍然让我感到满意。

浩然是必须要时时盯着的孩子，稍不留神就会放松，赳赳依然是迷死人的笑脸，哪怕是因为驼背而招致我的巴掌，也会把头仰过来给我一个迷人的笑容，不知道长大以后要迷死多少人，可爱极了。

在我引导进行的接球训练中，点点、赳赳和浩然都完成得十分出色，说明他们的反应能力和感知能力都很出色，让人开心。

田田和陶陶应该是第一次来，还显得有些生疏，有趣的是两个孩子在功架站位的时候都习惯于把力量放在一侧的胯上，颇有男模的味道。

7个孩子一起训练的感觉还是不错，最后结束的手叠在一起大声同喝也让训练带出令人激动的色彩。

2008-6-21 22：42

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2008-06-21 23:44:25