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michael_du
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训练笔记之六
2008-6-22，艳阳

上午是三个学员，闯闯（不到六岁），文文（程仁），聪聪，主教练陈老师，助理教练杜老师。

闯闯是第二次过来参加，对拍子的长度还没有太多感觉，一开始接球的时候总是漏过或打在杆上，于是变更训练方法，先扔球用手接，再用矿泉水瓶击球，再用羽毛球桶击球，然后再用拍子击球，在仔细选好落点的情况下，孩子接球率很高，但这只是为了培养孩子的信心，因为选好落点的意思是估计好孩子的上步幅度和频率，实际上是我在联系如何找孩子，嘿嘿，下次就要逐渐增加随意性，来锻炼孩子的适应性，估计闯闯平时的运动比较少，所以各类力量练习都有欠缺，腹肌背肌，需要家长在家里帮助练习。

今天文文和聪聪的主要训练内容是发球和挥拍，一人一箱球，不断地练，不断地纠正，比较专心刻苦，感觉上在不断地接近正确动作，至少我感觉动作是不断地被纠正，而孩子也表现出不断思索修改动作的过程，老话讲，师傅领进门，修行在个人，培养孩子的自我学习能力也是一个方向。

下午的训练队员尤杯杯（上来就和我说：我现在已经不难么喜欢羽毛球了，已经开始下围棋了，呵呵，下马威呀），雪儿和浩然，前一个小时陈教练主带，第二个小时我带（这是我的原因，因为最开始我定的周末下午训练时间是2-4，但是有家长说2点孩子还在睡觉，所以我就改成了3-5，但是在我最初定下2-4的时候，陈老师就接了一个4-6的班，下周才能把那个成人班改成5-7，抱歉）。

贝贝和鸽子不同，鸽子虽胖但是力量不够，行动不灵活，但是贝贝因为一直在练球，所以虽然胖，但是力量和运动的灵敏性还是相当不错的。

陈教练尝试着给三位同学发了高远球，三位同学分别站在网的对面进行挥拍接球练习，贝贝还可以，能接到而不会影响动作，但是浩然和雪儿则是明显不成，教练告诉我，目前对于浩然和雪儿来说，主要的仍然是摆功架、素质练习和兴趣的培养，还无法进行对打练习，否则会影响动作的稳定性。

因此后一个小时主要领孩子们进行摆功架、接球练习、腰腹力量练习、蛙跳、蹲走和冲刺跑，现在就是一个平台区，要不断地重复同样的训练，而且不会很快看到孩子的进展，我也是很郁闷。

2008-6-22，22：53

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2008-06-22 23:00:26   此文章已经被查看203次   
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