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抱抱,和我当时一个样
血糖高,不知道高到什么程度了,我当时曾经两次住院调血糖,所以从现在开始需要格外注意饮食了.少食多餐,实在是一个不错的选择.吃也有讲究的,最好多吃五谷杂粮,多吃蔬菜，少油少盐，能生吃的尽量生吃，能水煮吃的最好别炒着吃．我当时的主食一般是一餐半个全麦馒头或一小碗五谷杂粮做成的米饭，比如大麦＼高梁之类的，如果家人会做还可以买些荞面，莜面之类的，这些都有助于调节血糖．水果方面西瓜最好就别再吃了含糖太高！其他的，视血糖情况酌情调整．多吃了水果，一定要适当减少主食，不然血糖就上去了．我当时不爱运动，但是听说适当的运动，散步也是对控制血糖有帮助的．
偶也贫血．不过补血的药大多刺激胃的，所以我基本上靠食补．猪肝和大枣确实是不错的选择．另外，我选择安利的铁质叶酸片，吃了２瓶，刺激小，如果你的贫血不厉害，光靠食补也是可以的．
希望对你有帮助．我当时有好多资料的，回头找找，发给你看看．
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2008-07-17 17:40:59
