练习高温瑜伽的注意事项：

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香格-瑞兰

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经验值：367

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积分：497

注册日期：2008-05-20

练习高温瑜伽的注意事项：

1、穿着吸汗且舒适的运动衣。
2、练习前2小时不要进食或喝太多水。
3、练习中禁止交谈。
4、不适合患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人练习。
5、每周练习3-4次，不宜天天练习，否则会有副作用。
6、练习前服用维生素B可防止脱水；课后服用维生素C和E，可以抗氧化。

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美丽人生

2008-07-27 15:39:08

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