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晴天飞小猪 等    级：资深长老 经 验 值：2339 魅 力 值：279 龙    币：4172 积    分：2326.7 注册日期：2006-11-08	刚开始我报的是产后妈妈瑜珈，跟着老师练习了大概不到3个月的样子， 这期间一星期去2两次，一次一个小时，因为处于恢复期，强度不能太大。后来我就买了一张健康减肥瑜珈的光盘，自己在家练习（主要因为搬家了，不方便去老师那里练习了）。自己在家练习的话时间把握上比较自由，我大概一星期练习4次左右，一次一个小时，一般在晚上睡觉前，然后美美地睡一觉。 建议：刚开始接触瑜珈的时候，最好跟着老师练习，掌握基本要领之后，自己可以在家练习。 --
2008-08-12 09:13:29	此文章已经被查看261次

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请教身材恢复好的妈妈们，都有啥秘诀啊-lnwin (162字节 阅读:310次 跟贴:38 2008/08/11 15:10)[跳过] 这水大的，自己顶一下(空)-lnwin (阅读:129次 2008/08/11 15:24) 他们有的人跳肚皮舞，扎针炙，啥都用过，我是游泳-宝贝儿 (75字节 阅读:264次 2008/08/11 15:27) 仰卧起坐,顺产1-2周开始(空)-黑妞小诺 (阅读:215次 2008/08/11 15:27) 希望有更多妈妈来回答，我好参考下(空)-亦儿 (阅读:107次 2008/08/11 15:29) 同意同意，我帮顶！(空)-嘎嘣脆仙女豆 (阅读:337次 2008/08/11 15:32) 少吃少吃，前段时间我胃口不佳，现在已经降到54KG了(空)-猪之妈 (阅读:163次 2008/08/11 15:31) 坐凉席上等着学习。(空)-托托鲁 (阅读:85次 2008/08/11 15:33) 没用过什么瘦身的东西,我在产后就做瑜珈,只要坚持还是挺管用的,现在比怀孕前瘦点.(空)-晴天飞小猪 (阅读:142次 2008/08/11 15:36) 你练瑜伽是自己在家练习，还是报个班去练啊？俺没学过，也不会啊。而且这个是不是每天要练上一段时间才行啊？不能三天打鱼两天晒网吧(空)-lnwin (阅读:2020次 2008/08/12 08:42) 你都是咋练啊？自己在家跟着光盘练习还是说报个班来练习？是不是得每天都练上一段时间才行啊？三天打鱼两天晒网的不行吧？(空)-lnwin (阅读:218次 2008/08/12 08:50) 刚开始我报的是产后妈妈瑜珈，跟着老师练习了大概不到3个月的样子，-晴天飞小猪 (526字节 阅读:261次 2008/08/12 09:13) 我认为你们就是自己不干活，我生完 儿子后5个月就恢复了，现在依然每天吃很多就是不长肉，关键在于-好奇的人 (437字节 阅读:316次 2008/08/11 18:08) 冤枉啊～～～～-lnwin (60字节 阅读:117次 2008/08/12 08:51) 带孩子最累！ 我一个朋友说，他带孩子比上班累多了，辞了工作带孩子累得比孕前还瘦好几斤呢(空)-网上猫 (阅读:487次 2008/08/12 10:06) 俺刚生完孩子，肚子和腰几乎都回到hy前了(空)-我想养只红色松狮 (阅读:171次 2008/08/11 18:34) 真的？！你奶怎么样？是纯母乳喂养吗？(空)-书上说 (阅读:99次 2008/08/11 23:27) 这样的情况通常怀孕期间就没涨多少吧？-lnwin (200字节 阅读:362次 2008/08/12 08:53) 我，我，我！！谁见了都说瘦，恨得我就想变回圆脸！！-小豆冰棍儿 (464字节 阅读:213次 2008/08/12 09:16) 你多高呀-亦儿 (25字节 阅读:281次 2008/08/12 09:20) 进来-我想养只红色松狮 (162字节 阅读:154次 2008/08/12 10:30) 你真行，-书上说 (90字节 阅读:316次 2008/08/12 13:55) 我也比怀孕前轻了好几斤，因为奶水充足，几乎顿顿小米粥。体重急速下降-清水79 (80字节 阅读:248次 2008/08/12 13:35) 不过现在刚生完半个月，之后为了母乳的营养，估计要加强营养了。-清水79 (27字节 阅读:84次 2008/08/12 13:36) 小米粥好像也是下奶的(空)-我想养只红色松狮 (阅读:546次 2008/08/12 13:37) 不会吧？我吃了一段时间小米粥了，你不知道你在月子里一般都吃点啥？我感觉自己一点胃口都没有-清水79 (65字节 阅读:131次 2008/08/12 13:46) 哈，我和一起跑步去吧(空)-悦儿妈 (阅读:114次 2008/08/12 09:15) 要我说：少吃，不喝饮料，比什么都管用。-灵芝草bj (392字节 阅读:262次 2008/08/12 09:31) 我怀孕的时候也是涨了50斤(空)-lnwin (阅读:111次 2008/08/12 09:40) 呵呵，管住嘴巴，少吃，学我。(空)-灵芝草bj (阅读:80次 2008/08/12 09:42) 严重同意，我就是这么下来的，断奶之后的整个夏天我很少吃主食，很快就降下来了，还是需要毅力的，不过，不好意思，今年没有那么坚强，有点反弹(空)-luzhenghua (阅读:181次 2008/08/12 09:43) 我没戏,少吃也不瘦,除非运动,这是唯一的办法(空)-悦儿妈 (阅读:117次 2008/08/12 09:55) 我什么都没做，照吃，照喝，现在比孕前重两斤(空)-懂事儿她妈 (阅读:100次 2008/08/12 10:03) 我和你差不多，什么也没做-亦儿 (40字节 阅读:214次 2008/08/12 10:04) 我前段时间称，还有十斤，最近自己感觉又长胖啦(空)-lnwin (阅读:317次 2008/08/12 10:06) 我每天都要往称上蹦好几次，取最轻的那次作为自己现在的体重-亦儿 (16字节 阅读:207次 2008/08/12 10:07) 太逗了你-lnwin (7字节 阅读:112次 2008/08/12 10:15) 我老公前天还说你，你上去称称，多少斤了。我看了看称，最终还是没鼓起勇气上去，呵呵，免得我上去伤心(空)-lnwin (阅读:216次 2008/08/12 10:17) 纯母乳，自己带孩子，一个月子我瘦了十斤，出了月子就恢复到怀孕前的体重了，比现在还瘦。(空)-小白兔子 (阅读:591次 2008/08/12 13:14)

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