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即健康又省钱的宝宝饮食好方法--自己做面包,酸奶
超市的面包带防腐成份,酸奶也有很多添加的人工成份,还有白沙糖.脱脂酸奶(又减肥又美容)市场上没有卖的,最近发现酸奶机可以使用脱脂鲜奶制作酸奶.
大家对自己做面包,酸奶感兴趣去集采地带啊,我弄了个面包机,酸奶机集采.很简单,傻瓜型的,不费时,不费力,又省钱又好吃,赫赫
面包机说明:
做面包、蛋糕、果酱、沙拉酱（只需要您按照面包食谱的配料要求，加入面包机，一按按键，所有的都交给面包机搞掂，做面包，做蛋糕，其实很简单！）；
可以独立和面发酵；
晚上放好配料，设定好时间，第二天早晨醒来就能闻到地道的面包香味了；
1、普通面包 2、法式面包 3、全麦面包 4、快速面包 5、甜面包 6、特快面包1 7、特快面包2 8、发面团 9、果酱 10、蛋糕 11、欧式面包 12、烘烤
利用酸奶机制作酸奶的好处介绍如下：
1、使用家用酸奶机制作酸奶营养价值更高，味道更纯更卫生，不加任何防腐剂，口感新鲜并可以根据自己的需要调制任意口味：为消费者时尚消费、对个性生活的向往和追求提供方便，享受自己动手制作酸奶的乐趣。
酸奶机是市场上的主流产品，它的外观小巧时尚，采用微电脑控制，液晶显示，操作简单方便，你只要把原料全都放入机器中，轻轻一按，就可省心省力地获得优质的酸奶。
用酸奶机做出的饮料营养价值高，味道更纯美、更卫生，而且可以根据不同的口味做出个性的食品，让你不用进厨房就可以享受美食的乐趣。
2、别看酸奶机的操作和工作过程非常简单，但是由它制作出来的酸奶作用可不少，吃的方面就不提了，关键是可以在吃的过程中不但不长肉，还能养颜瘦身。
a、养颜护肤
酸奶的含碱值在4.0左右，利用它保护皮肤可以避免干燥脱皮，还能软化角质层，预防因便秘引起的霉素与黑斑的形成，对保养皮肤有很显著的效果。
将脸洗干净后，取用1汤匙乳酸活菌面膜搅拌均匀，直接敷在脸部与脖子上，过15分钟左右，面膜呈透明状之后，肌肤有紧绷感就可以用温水洗净，然后再用冷水洗一次即可。
也可以用水果泥、蜂蜜等材料来搭配使用，比如梨可以保湿、草莓可以美白、黄瓜可以滋润。每周坚持使用3次，就能收缩毛孔，令皮肤白皙水嫩。
b、美发
酸奶可以改善头皮痒和头皮屑多的问题，因为乳酸菌可以抑制芽孢菌的生长，预防头皮红肿发炎。酸奶的营养很容易被发根吸收使头发健壮，不易脱发断发。
先将头发洗净，再用指腹沾上新鲜酸奶，在头皮发根处来回按摩，直到发热为止，然后用温毛巾包好待3分钟，最后用温水冲洗干净即可。
c、瘦身
利用酸奶减肥一定要选用不含糖份的产品，最好是使用脱脂鲜奶制作的酸奶。在饭前空腹饮用200毫升，或者吃一份添加酸奶的蔬菜水果沙拉，然后再吃一般正餐。酸奶可以降低空腹感，所以能达到减肥的效果。
哈哈,我也没试过,网上搜的.
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2008-09-02 22:13:31
