 |
| 等 级：居民 |
| 经 验 值：51 |
| 魅 力 值：39 |
| 龙 币：88 |
| 积 分：66.3 |
| 注册日期：2008-10-22 |
| |
|
|
|
我是怎么给孩子保护眼睛的
不知道论坛里有多少家长的孩子近视？我们孩子的班级里有一半以上的孩子都戴眼镜。
现在的功课压力太重，孩子普遍都近视，我一直以来都很注重孩子的近视问题，我觉得预防比治疗更关键，所以从孩子小时候，我就很注意给孩子出一些动物肝脏以及蔬菜水果。
瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛有益。维生素A还可预防和治疗干眼病。为了消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。
另外，含有维生素C的食物对眼睛也有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
这些东西我都记录在小本子上，时间久了，就记在脑子里了。在平时就多注意下饮食，我觉得还是有些帮助的。
孩子的爸爸近视很严重，我觉得我家孩子多少能有些遗传。但是他现在的度数还不是太高，加上最近在做近视治疗，也一直在好转中，我也尽量让孩子注意用眼卫生。
听说孩子18岁以后，视力基本就稳定了，恩，希望到时候孩子不需要戴眼镜了。
|
| |
|
|
2008-11-19 18:03:39
