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重发N！
铁
一、原因
1先天性：早产儿、低体重、双胎、母亲贫血。
2食物摄取不足（这个是主要原因）：偏食、挑食、拒食；母乳好些，混合喂养的铁吸收率低些。
3宝宝生长过快：补充不及时或者辅食添加不当。
4宝宝慢性腹泻。
二、解决办法
1合理添加辅食，大点的话加肝、动物内脏等等，各类微量都可补充，而且补血。
2如果您能找到相关原因，则针对原因补铁，可立竿见影。
3补充含有维生素C高的食物（蔬菜、水果），可以促进铁吸收。
4给宝宝煮东西的餐具建议用铁的（原来中国人很少缺铁性贫血，主因中国餐具大多铁制，现在不灵了，大都铝制、不锈钢之类的）
5纯母乳，母亲也要补一补。
6宝宝如果长时间腹泻，则主要先针对腹泻，而后补铁。
7注意：如果宝宝有皮肤粘膜逐渐苍白，食欲减退，烦躁，注意力差，心率快……最好就诊后，在医生指点下补贴，那就不是食补可以解决的了，可能得上铁剂了！
三、提示：吃含铁高的食物、铁剂之类的可能会出现黑便，这是正常的，不用着急。
锌
一、原因
1挑食、偏食，尤其是肉、蛋、乳类食物摄入不足
2生长过快
3感染性疾病
4吸收不好
二解决办法
1增加辅食中肉、蛋、乳制品、肝等，要合理搭配于谷制品
2如果宝宝有腹泻史，先处理腹泻，再部锌
3纠正宝宝不良饮食习惯
4如果有长时间腹泻等慢性疾病的宝宝，考虑上口服补锌的东西
5、注意：如果明显发育迟缓，头发枯黄...则最好在专科医生指点下进行补锌！！！
如上是个人建议：最好是合理补充相应食品之类的东西后一个月复查微量元素！！！！！
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2008-11-20 13:57:11
