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一坨家的妞妞 等    级：资深长老 经 验 值：3552 魅 力 值：845 龙    币：11569 积    分：5314 注册日期：2003-12-01	偏方就是练站。 最开始肯定特别艰难，很痛苦，但是也要咬牙坚持。因为腰椎的问题基本上是因为腰肌无力，骨头要承受压力引起的。所以只有把腰肌练起来才能解决。 站法就是：两脚分开一肩宽靠墙。两脚后跟、两屁股尖、两肩胛、脑后勺，这7个点都要贴到墙上，收下巴，闭眼、微笑。 每次半个小时以上。累了可以走走活动活动。刚开始适应不了就每天站1次，慢慢延长时间和增加次数。 还有睡硬床。 -- 年过三十 用一颗感恩的心迎接每天都照常升起的太阳
2008-12-11 22:05:59	此文章已经被查看204次

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咨询大家一件事，老妈得了腰椎间盘突出，腰不舒服，而且腿部还经常发麻-mutter (105字节 阅读:983次 跟贴:13 2008/12/11 19:38)[跳过] 信使我，留个电话 ，告诉你一个秘方。(空)-Edna (阅读:151次 跟贴：3 2008/12/11 19:40) 我妈也是，也告诉我一个吧，谢谢！(空)-含笑的荷 (阅读:133次 2008/12/11 22:07) 我也想要，谢谢，我爸爸不舒服~！不过我今天忘记带手机了！(空)-小多多 (阅读:214次 2008/12/12 12:22) 也告诉我吧，谢谢！(空)-灵芝草bj (阅读:122次 2008/12/12 12:38) 偏方就是练站。-一坨家的妞妞 (523字节 阅读:204次 2008/12/11 22:05) 去书店买本书。。书上有教。。(空)-竹斑鱼 (阅读:144次 跟贴：1 2008/12/11 22:09) 推荐下，啥书？(空)-mutter (阅读:161次 跟贴：1 2008/12/11 22:50) 卓越上面也有卖类似的书的，你可以看看。。我就是觉得买书看比这里大家说的要详细，而且有的书配图，要直观些。。(空)-竹斑鱼 (阅读:224次 2008/12/11 22:57) 可以治好-知行 (228字节 阅读:183次 2008/12/11 22:57) 公开方法：-Edna (596字节 阅读:226次 跟贴：2 2008/12/12 12:14) 那个盐物美也有，好象2块一大代子。(空)-快乐轩 (阅读:275次 2008/12/12 12:18) 不错，谢谢了。看来得这个毛病人大有人在。(空)-宇宙早晨 (阅读:159次 2008/12/12 13:09) 听说练习爬行对腰好，咨询大夫先(空)-silentdawn (阅读:464次 2008/12/12 13:04)

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