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michael_du 等    级：资深长老 经 验 值：20187 魅 力 值：6515 龙    币：48665 积    分：25931.8 注册日期：2001-06-19	我的2008健身方案-LaiLai (929字节 阅读:0次 2008/05/07 12:32) 我的2008健身方案 每天早上六点起床，喝一杯凉白开。给儿子做早饭，儿子上学走后，洗澡收拾吃早饭，然后去上班。 从劲松沿护城河步行一个小时到建国门，躲过最堵车的一段，能看到很多开车时见不到的风景。到建国门坐车，大约20分钟到单位。 中午不再吃单位的自助餐。每天固定两片面包，几片火腿，一个鸡蛋，一杯咖啡，一个苹果。吃饭的时候看一集[甜蜜蜜]。 下午如果想吃就再吃点水果。四点半收拾东西坐车回家给儿子做饭。 晚饭主要是儿子吃，我看着，或者吃一些青菜或者喝粥。边吃饭边和儿子一起看[家有儿女]。8点钟，和儿子一人一杯鲜榨果汁。 晚上，儿子做作业我干家务，留出一个小时，让儿子给我讲奥数题，直到把我讲会为止。 九点半儿子洗澡上床看书，我上网。 11点睡觉。
2009-04-01 00:44:33	此文章已经被查看487次

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我的2008健身方案-LaiLai (929字节 阅读:0次 2008/05/07 12:32)-michael_du (957字节 阅读:487次 跟贴:15 2009/04/01 00:44)[跳过] 赈灾募捐体育公园站今日募捐总额人民币63540.8元，加拿大币10分。对大家表示感谢！(空)-michael_du (阅读:0次 2008/05/17 18:59)[跳过](空)-michael_du (阅读:319次 跟贴：1 2009/04/01 01:11) 孩子，我想对你说-michael_du (6851字节 阅读:409次 跟贴：2 2009/04/01 01:14) 昨天，挣扎犹豫了一整天，直到夜里11点多，我才发出了这个短信。-michael_du (598字节 阅读:342次 跟贴：1 2009/04/01 01:15) 声明：上面这个市虎斑宝贝的原创。(空)-michael_du (阅读:195次 2009/04/01 01:26) 这是瓶盖的原创(空)-michael_du (阅读:185次 2009/04/02 09:30) 给山茶——《原来马桶是要刷的》-又见炊烟 (3168字节 阅读:0次 2008/07/07 14:42)[跳过]-michael_du (4619字节 阅读:428次 跟贴：1 2009/04/01 22:55) 您这是倒腾啥呢(空)-又见炊烟 (阅读:159次 跟贴：3 2009/04/02 09:21) 我看着晕呢(空)-小小新 (阅读:145次 2009/04/02 09:25) 呵呵，抽时间把老贴子温习一遍，古语说书读百遍呢，重新温习还真是又有很多感触。-michael_du (81字节 阅读:670次 2009/04/02 09:26) 我有点痴呆了,-山茶 (25字节 阅读:230次 跟贴：1 2009/04/02 09:45) 同痴！我也不记得了！(空)-又见炊烟 (阅读:155次 跟贴：1 2009/04/02 09:49) -山茶 (21字节 阅读:203次 跟贴：1 2009/04/02 09:49) 帮你回忆一下：谢谢！收到！-山茶 (90字节 阅读:0次 2008/07/07 14:47)-michael_du (120字节 阅读:257次 跟贴：1 2009/04/02 14:20) 更晕了(空)-又见炊烟 (阅读:166次 2009/04/02 14:24) 不悄悄地说：看开花的树穿吊带露背装，好羡慕啊!心里痒痒。。。。。。(空)-桃之11 (阅...(空)-蓝鸟 (阅读:0次 2008/07/17 11:29)(空)-michael_du (阅读:264次 2009/04/02 14:53)

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