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东北妞妞 等    级：版主 经 验 值：6960 魅 力 值：96 龙    币：10755 积    分：6058.5 注册日期：2005-02-09	可以这样做 可以练习一个非常简单的动作 躺在床上或者地上 不要垫枕头 然后双脚同时离开地面约20厘米 注意手和肩膀不要用劲，只用肚子的力量来维持这个动作 每天坚持做10-15分钟 每次可以坚持2分钟 3分钟 一点点的加大力度，还有要注意的是睡觉前2小时只用嘴说话 不能吃喝任何东西 坚持1个月 看看效果如何 输入指定颜色的文本输入需设置字体的文本输入需要设置字体大小的文本
2009-04-08 16:54:02	此文章已经被查看378次

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小肚腩越来越大了，怎么办？比生完孩子时还大，郁闷~~~~~~~~~(空)-angel0531 (阅读:1312次 跟贴:19 2009/04/08 15:57)[跳过] 我也一样，昨天还有售票员给我让座，我真不知道该怎么办了(空)-蜗牛小妹 (阅读:226次 跟贴：1 2009/04/08 15:58) -angel0531 (8字节 阅读:228次 2009/04/08 15:59) 走路2小时,每天坚持!(空)-北方的狼 (阅读:2991次 2009/04/08 16:01) 怎么办啊，我也是，肚子怎么减啊。我走了一个月了也没减下去肚子(空)-formyhome (阅读:562次 2009/04/08 16:11) 。。我也是呀，是喂奶的原因吗(空)-浞浞妈妈 (阅读:274次 跟贴：1 2009/04/08 16:36) 我早就断奶了，(空)-angel0531 (阅读:237次 2009/04/08 16:36) 就一个方法：多运动！(空)-lily-1021 (阅读:256次 跟贴：1 2009/04/08 16:39) 嗯，我是运动太少了，现在没上班，一天都没有下楼一次(空)-angel0531 (阅读:283次 跟贴：1 2009/04/08 16:40) 现在天气那么好，多去户外运动运动，重要得还是要坚持，千万别靠少吃饭来控制体重，那样只会适得其反，还会伤了身体。(空)-lily-1021 (阅读:556次 跟贴：1 2009/04/08 16:46) 我现在恰恰相反，比做月子还能吃，真是郁闷的要命，每天都觉得饿，总想吃东西，估计是在家太无聊了-angel0531 (7字节 阅读:1082次 2009/04/08 16:57) 同样郁闷中~~~~~~(空)-瓜瓜宝贝儿的妈 (阅读:229次 2009/04/08 16:48) 可以这样做-东北妞妞 (556字节 阅读:378次 2009/04/08 16:54) 同样的郁闷：我现在比怀孕前重10斤，可怕的是这10斤全在肚子上，腰原来是1尺8到1尺9，现在是2尺2，超郁闷。(空)-彤彤-妈 (阅读:527次 跟贴：1 2009/04/08 16:59) 十斤算好的了，我现在比孕前多了20多斤，都不想出门了！(空)-谢芊芊 (阅读:285次 2009/04/12 17:45) 对啊，怎么下去，哪位大仙支支高招，不胜感谢-zy1981bj (7字节 阅读:265次 2009/04/15 12:32) 如果宝宝还小就坚持多母乳喂，母乳喂养会消耗体内大量的能量。关于饮食，以吃饱为准，不要吃撑，有时间快步走每天半小时以上，一定有成效(空)-家有酷宝贝 (阅读:2067次 跟贴：1 2009/04/15 13:14) 饮食均衡，每顿饭七八分饱，适当增加运动， 减肥是一个漫长的过程，我博客有很多资料 http://hi.baidu.com/翟大夫康复理疗(空)-sxczbj (阅读:657次 2009/04/18 16:18) 运动呗-mgy (354字节 阅读:422次 跟贴：1 2009/04/18 16:29) 毅力不一般哪！(空)-老巫婆 (阅读:225次 2009/04/18 19:13)

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