《亲子小屋》显示文章详细内容:
[展开]
[回复]
[网址]
[举报]
[屏蔽]
无脚鸟匆匆
等 级:资深长老
经 验 值:672
魅 力 值:270
龙 币:5749
积 分:2128.5
注册日期:2006-05-02
如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果
如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果,专家认为:选择补钙品主要考虑三方面的因素,即钙源含钙量是否足够高?是否安全?价效比是否经济合理?
综合这几方面考虑,专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。例如由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研制的劲得钙,含钙量适合中国儿童胃肠道特点,超微碳酸钙的颗粒,科学配比维生素D和锌,吸收快,口味好,服用安全。
在补钙时还不能忽视以下几个问题:
1、补钙必须要加维生素
维生素D可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成,建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例,如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题,磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期,磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁:千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!
3、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐,有利于钙的吸收
近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
2009-04-24 09:09:43
此文章已经被查看374次
相关文章:
[回复]
[顶端]
问下,我家宝宝快一岁半了,前囟门还没合上,摸起来还挺大缝的,怎么回事?是缺钙吗
-
无脚鸟匆匆
(107字节 阅读:3877次 跟贴:23 2009/04/17 20:44)
[跳过]
我家宝宝就是快2岁才合上的,也补钙了,测的时候钙值在合格范围的低限,后来没太关注这件事。(空)
-
九千
(阅读:898次 2009/04/17 20:49)
上网查了下,好担心啊,说什么都有,观里妈妈有没有宝宝这样的,我家宝宝还有20天就1周岁半了
-
无脚鸟匆匆
(121字节 阅读:372次 2009/04/17 20:54)
我是不是该带他去医院查下,回龙观卫生所行吗?我看最近手足口很厉害,不想带他去医院,别没病传染上病
-
无脚鸟匆匆
(136字节 阅读:413次 跟贴:1 2009/04/17 20:55)
给他吃复合钙2号每天1袋够吗?是不是要吃两袋?还有他牙齿长的也慢点
-
无脚鸟匆匆
(91字节 阅读:380次 2009/04/17 20:56)
有点着急(空)
-
无脚鸟匆匆
(阅读:286次 2009/04/17 20:58)
哦,是吗?我还真不知道是咋回事呢(空)
-
橄榄枝
(阅读:222次 2009/04/17 21:02)
回龙观镇医院可以,不必去太远!卤门闭合是不是每个孩子的个体差异有早晚不同?别太担心!(空)
-
new2008
(阅读:433次 2009/04/17 21:03)
不要担心!我曾经带孩子在儿研所体检过,问过这个问题,医生轻描淡写地说没事。不用管。(空)
-
淡淡雪
(阅读:362次 跟贴:1 2009/04/17 23:36)
谢谢,想问问大家,复合2号,一天给吃几袋,两袋多吗
-
无脚鸟匆匆
(65字节 阅读:307次 跟贴:2 2009/04/21 13:30)
0-6岁孩子每天要补多少钙
-
无脚鸟匆匆
(2300字节 阅读:292次 跟贴:5 2009/04/24 09:04)
宝宝缺钙的十大危险信号
-
无脚鸟匆匆
(3695字节 阅读:487次 2009/04/24 09:08)
如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果
-
无脚鸟匆匆
(2550字节 阅读:374次 2009/04/24 09:09)
钙片可以让宝宝又高又壮吗?
-
无脚鸟匆匆
(3425字节 阅读:302次 2009/04/24 09:10)
补钙并非多多益善
-
无脚鸟匆匆
(3400字节 阅读:288次 2009/04/24 09:14)
在网上查了些东西,给妈妈们参考,其实我也没看完呢,呵呵
-
无脚鸟匆匆
(75字节 阅读:217次 跟贴:1 2009/04/24 09:14)
不同的钙量标准
-
无脚鸟匆匆
(214字节 阅读:214次 2009/04/24 09:24)
0-6岁孩子每天要补多少钙
-
无脚鸟匆匆
(2300字节 阅读:335次 2009/04/24 09:07)
好吃的补钙食谱
-
无脚鸟匆匆
(3165字节 阅读:281次 跟贴:1 2009/04/24 09:11)
另外,麻烦问问各位,复合2号怎么样?按说的,里面含磷,好象不大好,有没妈妈推荐别的?乳加力我觉得不好,劲得没用过,还有其他的推荐吗?
-
无脚鸟匆匆
(176字节 阅读:610次 跟贴:2 2009/04/24 09:16)
妈妈们都用什么钙剂呢,多少量,谢谢
-
无脚鸟匆匆
(47字节 阅读:258次 2009/04/24 09:17)
给宝宝测微量元素,可以测头发吗?回笼观医院能测吗?看抽血,不大舍得了.有尿检的,有人用过吗?谢谢
-
无脚鸟匆匆
(130字节 阅读:1283次 2009/04/24 09:18)
我家也这样,当时还特地去儿研所做了骨密度筛查,结果正常,所以就没管她(空)
-
筱筱
(阅读:553次 跟贴:1 2009/04/24 09:21)
那我还得带他去医院看看拉,哎,最怕上医院
-
无脚鸟匆匆
(56字节 阅读:229次 2009/04/24 09:31)
您必须登录论坛才可以发表文章:
用户名:
密码:
记住密码:
(
忘记密码
注册
)
版权所有
回龙观社区网
经营许可证编号:京B2-20201639 昌公网安备1101140035号
举报电话:010-86468600-5 举报邮箱: