长高食谱_回龙观社区网

《亲子小屋》显示文章详细内容：

yu20098

等级：居民

经验值：31

魅力值：28

龙币：55

积分：42.9

注册日期：2009-05-09

长高食谱

双色虾仁
原料：海虾300克，蛋清1只，番茄酱5克，精盐、白糖、味精、生抽等适量。
制法：将海虾剥壳去根（肠）洗净，用洁净毛巾吸干水分。用精盐、味精、蛋
清（一半）拌匀腌制，放在冰箱内冷藏约3小时。武火烧锅，下油烧至七成热，
放入虾仁拉油至九成熟，倒入笊篱，滤干油，将虾仁分成两份。烧锅下油，加
入适量二汤（或清水），调入精盐、味精、白糖、湿生粉，至微滚，加入余下蛋
清拌匀，将一半虾仁放入炒匀，盛在鹅蛋碟一边；再烧锅下油放入汤水、番茄
酱、白糖，用湿生粉打芡，加入余下一份虾仁，拌匀盛在碟的另一边即成。
营养成分：此菜含蛋白质31.5克、脂肪5.8克、碳水化合物3.6克，能产生热量
192.6千卡。含维生素E 5.5毫克、钙243毫克、铁5.7毫克、锌2.68毫克。
特点：色彩分明，鲜嫩爽滑。适宜于缺乏钙、铁的儿童食用。
宝宝每日食谱：该网址不再展示

2009-05-21 12:02:40

此文章已经被查看189次

相关文章：

[回复] [顶端]

长高食谱-yu20098 (1081字节阅读:189次跟贴:1 2009/05/21 12:02)

这个食谱适用年龄段是多少尼？还能赶上吗(空)-六子 (阅读:107次 2009/05/21 12:11)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）