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桃桃猪 等    级：资深长老 经 验 值：8754 魅 力 值：3033 龙    币：21428 积    分：11446.5 注册日期：2001-03-15	我——分享 如果你处在怀孕头4个月，以下经验慎重。 我在怀孕前5个月，坐骨神经非常痛，翻身都困难，走路也很难受。我作了如下努力，目前基本上没有任何问题了。如下： 1、每天四肢着地，腰身平稳的上下活动5分钟。原理，让BABY压着肚皮，而不是其它地方。 2、找一个高背的椅子，站立，用胳膊爬在椅背上，原理同上。 3、原地单腿承重，另一条腿画圆，用大腿带动小腿，千万不要用腰劲。原理为活动在臀部通过的神经。可以双手扶高背椅子背。 4、睡觉要左侧睡，右侧也可以，但千万不要仰睡。 祝你好孕！ -- 该用户签名已经被关闭
2002-03-22 17:41:53	此文章已经被查看232次

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哪位孕妈咪有压迫坐骨神经的经历,帮我出个点子缓解疼痛?(空)-coolbar (阅读:113次 跟贴:0 2002/03/22 14:14) 好象还没有，不过有时侯后腰很酸(空)-叶子 (阅读:122次 2002/03/22 14:31) 我——分享-桃桃猪 (677字节 阅读:232次 2002/03/22 17:41) 坐骨神经在哪里啊(空)-叶子 (阅读:420次 2002/03/22 17:44) 在贴着椅子坐的地方和周边延伸地带(空)-桃桃猪 (阅读:78次 2002/03/22 17:57) 无论如何，十分感谢！(空)-coolbar (阅读:72次 2002/03/26 09:30) 好象没有什么具体有效的方法，但生完以后就好了。但睡觉一定要右侧睡，有利于胎儿的生长发育，如果累了，也可左侧睡。(空)-阿民 (阅读:195次 2002/03/23 17:08) 好象应该是左侧睡吧。(空)-流星 (阅读:81次 2002/03/24 13:07) 应该是最好左侧睡(空)-叶子 (阅读:67次 2002/03/24 15:03) 抱歉 ，我记错了，是左侧。(空)-阿民 (阅读:88次 2002/03/25 10:38)

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