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笨笨虫 等    级：资深长老 经 验 值：37406 魅 力 值：6575 龙    币：5775 积    分：19982.4 注册日期：2002-03-16	我想开始一周的单一饮食，有人一起嘛？ 我的计划： 1、明天早上空腹抽血做个比较全面的检查，作为单一饮食开始的参数。 2、周六开始全天单一饮食。具体做法：全天喝蔬果汁，大约3升，生食少量蔬菜水果。如此争取坚持一周，至少3天全天，剩下时间半天（到中午12点）。 3、单一饮食期间，会坚持喝五行汤和柠檬水。 我准备采购这些蔬菜水果榨汁：苹果、西红柿、胡萝卜，芹菜、西瓜（主要用去掉外皮的白色西瓜皮）。经过摸索，我觉得这些的混合果汁是我比较喜欢并且相对柔和好接受的。 6月的最后一个周四，我会去再做一个血液检查，看看是否有改善。 有谁想一起？大家好互相鼓励~ -- 能够笑的话,我不哭
2009-06-10 21:19:33	此文章已经被查看1072次

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我想开始一周的单一饮食，有人一起嘛？-笨笨虫 (756字节 阅读:1072次 跟贴:80 2009/06/10 21:19)[跳过] 我-又见炊烟 (37字节 阅读:321次 2009/06/10 21:21) 看着就觉得饿(空)-bubishuo (阅读:374次 2009/06/10 21:22) 我对自己没信心，我怕半夜饿的掐人(空)-LaiLai (阅读:547次 跟贴：1 2009/06/10 21:22) 可怜的-一凝 (43字节 阅读:506次 跟贴：1 2009/06/10 21:24) 福福爹要是在倒好了，反正他肉多-LaiLai (51字节 阅读:565次 跟贴：1 2009/06/10 21:26) 虎毒不食子，-一凝 (22字节 阅读:422次 跟贴：1 2009/06/10 21:27) 那我掐老虎？-LaiLai (27字节 阅读:511次 跟贴：1 2009/06/10 21:28) 是，它-一凝 (64字节 阅读:427次 跟贴：1 2009/06/10 21:33) 我家老虎曾经半夜和福福爹打过架-LaiLai (240字节 阅读:576次 跟贴：2 2009/06/10 21:37) 我家猫就喜欢趁乐爸睡着了，舔他脸，把他舔醒(空)-含笑的荷 (阅读:851次 2009/06/10 21:40) 哈哈,跟老虎睡觉也不能放松警惕啊(空)-悦名 (阅读:355次 2009/06/11 17:22) 想参加-xiaoyaoma (127字节 阅读:433次 跟贴：1 2009/06/10 21:25) 我支持你-安安00 (38字节 阅读:235次 2009/06/11 15:00) 我给你提供个绝对有效的.-听风听雨 (52字节 阅读:566次 跟贴：1 2009/06/10 21:26) 这个成，我家有不下１０根的跳绳(空)-LaiLai (阅读:469次 跟贴：1 2009/06/10 21:27) 绝对有效不过要循序渐进,我曾让一JJ跳绳最后把脚踝跳伤了,所以运动一定不能过量.(空)-听风听雨 (阅读:1317次 2009/06/10 21:31) 我觉得有点-素昧平生 (14字节 阅读:503次 2009/06/10 21:26) 要是导师定时定量提供单一饮食的话，我可以考虑(空)-michael_du (阅读:307次 2009/06/10 21:28) 其实你也可以有办法吃肉类，只要把肉做得清淡些(空)-含笑的荷 (阅读:685次 2009/06/10 21:37) 提供五行汤和果汁么？(空)-酸梅汤 (阅读:607次 2009/06/10 21:38) 吃不胖的人也这样做会有什么后果？(空)-大食懒 (阅读:416次 2009/06/10 21:41) 集中回答几个问题：-笨笨虫 (427字节 阅读:569次 跟贴：6 2009/06/10 21:43) 4、关于提供果汁和五行汤：我制作倒是不麻烦，榨一个人的跟榨10个人的就是个时间问题。但是，你们取货难道不嫌麻烦？-LaiLai (100字节 阅读:735次 跟贴：1 2009/06/10 21:45) 我说白给了？你忘记我哪个系的博导了吧？-笨笨虫 (92字节 阅读:447次 2009/06/11 04:07) 我觉得就算不饿，也会馋-素昧平生 (80字节 阅读:485次 跟贴：1 2009/06/10 21:47) 馋是主要问题，好在夏天，可以磨牙的东西多了起来。-笨笨虫 (90字节 阅读:348次 2009/06/11 04:14) 我不嫌取货麻烦。。。。。。。。加我一个吧。(空)-酸梅汤 (阅读:324次 跟贴：1 2009/06/10 21:47) 第二个！咱俩这么熟，肯定要算你的！(空)-笨笨虫 (阅读:439次 2009/06/11 04:15) 如果是我我会饿的；我会馋的，我会把店里熟食舍不得卖的。(空)-含笑的荷 (阅读:410次 2009/06/10 21:49) 我感冒的时候就是坚持几天单一饮食，-又见炊烟 (45字节 阅读:480次 跟贴：1 2009/06/10 21:51) 你喝的果蔬汁肯定不够多。(空)-笨笨虫 (阅读:387次 跟贴：1 2009/06/11 04:16) 绕了我吧-又见炊烟 (66字节 阅读:278次 2009/06/11 07:51) 导师就是导师,整个减肥也介么复杂.少吃点多喝点水不就完咧么(空)-听风听雨 (阅读:506次 跟贴：2 2009/06/10 21:51) 水能和果汁比么？一点都不小资(空)-LaiLai (阅读:471次 跟贴：1 2009/06/10 21:52) 不小资不过减肥效果好呀.不含糖份.(空)-听风听雨 (阅读:372次 跟贴：1 2009/06/10 21:57) 支持，吃素确实减肥，果汁糖分更高，也许-上甘岭 (48字节 阅读:436次 2009/06/10 22:27) 俺不是为了减肥，你没看要查血，主要是想调整好身体各项指标啊~~(空)-笨笨虫 (阅读:521次 跟贴：2 2009/06/11 04:17) 天,自虐强人,嗯,自虐导师?-听风听雨 (28字节 阅读:350次 2009/06/11 08:40) 喝普洱茶吧，我觉得很好！(空)-杰瑞妈妈 (阅读:261次 2009/06/11 17:01) 就这还单一，多复杂呀，记得-上甘岭 (162字节 阅读:334次 跟贴：1 2009/06/10 22:25) 单一饮食，指的是全天喝蔬果汁，不吃任何熟食。你要是每天芒果枇杷加俩大馒头，肯定血糖高！(空)-笨笨虫 (阅读:1806次 2009/06/11 04:45) 偶积极旁观；我还没买“超级扎汁机”。。。另外怎么这么复杂-老猪猪 (571字节 阅读:854次 2009/06/10 22:41) 我坚持不了，一定一定的！你真的能坚持下来？(空)-篮子的 (阅读:457次 跟贴：1 2009/06/10 23:02) 对于天蝎来说，坚持7天简直是小菜一碟啊！(空)-笨笨虫 (阅读:361次 2009/06/11 15:25) 好,支持.只是我现在还是家里的壮力,不停的干活,吃那点我会饿晕 .等以后吧.(空)-回龙观好地方 (阅读:373次 2009/06/10 23:07) 建议-蛛蛛宝宝 (164字节 阅读:431次 跟贴：1 2009/06/10 23:09) 我只是想验证一下单一饮食可以降低血糖这个说法-笨笨虫 (325字节 阅读:381次 跟贴：4 2009/06/11 04:44) 但奇怪的是西瓜的糖不会增加血糖-蛛蛛宝宝 (137字节 阅读:499次 跟贴：1 2009/06/11 13:31) 你是指正常餐饮然后吃习惯和桃子不会增加血糖，还是指用西瓜和桃子代替某一餐？-笨笨虫 (80字节 阅读:693次 2009/06/11 15:39) 按中医说，西瓜是寒凉之物，量大了行吗？-老猪猪 (260字节 阅读:736次 2009/06/11 14:57) 确切说用西瓜皮作底？-老猪猪 (104字节 阅读:363次 跟贴：1 2009/06/11 15:01) 我都是倒掉了，曾经想用榨完的西红柿做酱，没味道巨难吃。(空)-笨笨虫 (阅读:479次 2009/06/11 15:24) 糖化降低是否因为肉类脂类和主食类的减少？喝果汁会引起血糖忽高忽低，也许对身体更不好呢。可以从单纯关注糖化到关注餐前餐后。(空)-龙锦的荞麦 (阅读:621次 2009/06/11 21:41) 姐姐，你的五行汤怎么做的，原料从哪里买的？(空)-流星然然妈 (阅读:725次 跟贴：1 2009/06/10 23:10) 五行汤的原料：白萝卜，白萝卜樱子，胡萝卜，香菇，牛蒡。在鑫地都可以买到。-笨笨虫 (60字节 阅读:1871次 2009/06/11 04:47) 我和你一起。我取汤方便，哈哈(空)-回龙观土著 (阅读:376次 跟贴：1 2009/06/11 01:04) 作为回报，我送你我新发明的-回龙观土著 (43字节 阅读:414次 跟贴：1 2009/06/11 01:18) 第三个！看来生意不好做啊~~整半天才3个上钩的！(空)-笨笨虫 (阅读:312次 2009/06/11 04:50) 听着都饿，受不了(空)-绿石头 (阅读:266次 2009/06/11 07:58) 我已经足够瘦了，我就不参加了。。。。。(空)-绿百合 (阅读:329次 跟贴：1 2009/06/11 08:41) 站这队。(空)-青蛙公主 (阅读:189次 2009/06/11 15:01) 支持~~~~~~~~~~~~~~(空)-hanyunhao (阅读:303次 2009/06/11 08:45) 俺们穷人刚吃上肉，你们又改吃素了-听风歌唱 (131字节 阅读:1020次 2009/06/11 13:03) 不是我说你哈，身体不是用来折腾的。-桃桃猪 (263字节 阅读:426次 跟贴：1 2009/06/11 13:27) 生命在于折腾！你怎么知道单一饮食就不是好的折腾？(空)-笨笨虫 (阅读:368次 跟贴：1 2009/06/11 13:33) 我没有评价单一餐饮是否是好的折腾，是说-桃桃猪 (256字节 阅读:557次 跟贴：1 2009/06/11 14:04) 对于我来说，生命的意义在于不停地折腾。-笨笨虫 (280字节 阅读:1100次 2009/06/11 15:29) 我想，我就怕我坚持不下来！(空)-又见飞刀 (阅读:303次 跟贴：1 2009/06/11 13:32) 有榨汁机吗？那就一起吧。周六开始每天上来汇报进展，大家一起才容易坚持的！(空)-笨笨虫 (阅读:304次 2009/06/11 15:42) 从昨天开始，我又恢复素食状态。(空)-啾啾 (阅读:250次 跟贴：1 2009/06/11 15:01) 减肥，要从下一顿开始(空)-小红猪 (阅读:330次 2009/06/11 15:27) 我从精神上支持你。(空)-猫大王 (阅读:397次 2009/06/11 15:30) 我也想参加，但是抗不住饿。饿的时候看见什么都想吃！但祝你成功。并附上120电话。(空)-绿色仙人掌 (阅读:505次 2009/06/11 15:32) 我很需要参加，不过还没决定要不要参加:-聂小倩 (295字节 阅读:264次 跟贴：1 2009/06/11 17:16) 单一饮食，不减肥。是清洗身体排毒的。(空)-笨笨虫 (阅读:508次 2009/06/11 19:34) 五行汤,我看物美公交总站旁边有一家专卖的.能买不?淘宝也有卖的.(空)-悦然 (阅读:341次 跟贴：1 2009/06/11 20:43) 不知道卖的人用什么容器装五行汤？-笨笨虫 (63字节 阅读:596次 2009/06/11 21:14) 一周以后呢？(空)-unknow (阅读:259次 跟贴：1 2009/06/11 21:12) 可以半日单一饮食，慢慢恢复正常饮食也可以。-笨笨虫 (311字节 阅读:608次 2009/06/11 21:17) 为什么呀，是为了减肥，还是别的呀(空)-土生土长回龙观人 (阅读:263次 2009/06/11 21:49)

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