我只是想验证一下单一饮食可以降低血糖这个说法

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笨笨虫

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我只是想验证一下单一饮食可以降低血糖这个说法

今天查血糖，高！

07年的时候曾经单一饮食一周，把糖化血红蛋白降到正常，因此我想今年再试试。当时就是喝的苹果为底的蔬果汁。

西瓜的糖分也很高，其实用西瓜做底应该更好，毕竟现在苹果比西瓜贵还不新鲜。我考虑换成西瓜做底汁。

--
能够笑的话,我不哭

2009-06-11 04:44:21

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我想开始一周的单一饮食，有人一起嘛？-笨笨虫 (756字节阅读:1071次跟贴:80 2009/06/10 21:19)[跳过]

我-又见炊烟 (37字节阅读:321次 2009/06/10 21:21)
看着就觉得饿(空)-bubishuo (阅读:374次 2009/06/10 21:22)
我对自己没信心，我怕半夜饿的掐人(空)-LaiLai (阅读:547次跟贴：1 2009/06/10 21:22)

可怜的-一凝 (43字节阅读:506次跟贴：1 2009/06/10 21:24)

福福爹要是在倒好了，反正他肉多-LaiLai (51字节阅读:565次跟贴：1 2009/06/10 21:26)

虎毒不食子，-一凝 (22字节阅读:422次跟贴：1 2009/06/10 21:27)

那我掐老虎？-LaiLai (27字节阅读:511次跟贴：1 2009/06/10 21:28)

是，它-一凝 (64字节阅读:426次跟贴：1 2009/06/10 21:33)

我家老虎曾经半夜和福福爹打过架-LaiLai (240字节阅读:576次跟贴：2 2009/06/10 21:37)

我家猫就喜欢趁乐爸睡着了，舔他脸，把他舔醒(空)-含笑的荷 (阅读:851次 2009/06/10 21:40)
哈哈,跟老虎睡觉也不能放松警惕啊(空)-悦名 (阅读:355次 2009/06/11 17:22)

想参加-xiaoyaoma (127字节阅读:433次跟贴：1 2009/06/10 21:25)

我支持你-安安00 (38字节阅读:235次 2009/06/11 15:00)

我给你提供个绝对有效的.-听风听雨 (52字节阅读:566次跟贴：1 2009/06/10 21:26)

这个成，我家有不下１０根的跳绳(空)-LaiLai (阅读:469次跟贴：1 2009/06/10 21:27)

绝对有效不过要循序渐进,我曾让一JJ跳绳最后把脚踝跳伤了,所以运动一定不能过量.(空)-听风听雨 (阅读:1317次 2009/06/10 21:31)

我觉得有点-素昧平生 (14字节阅读:503次 2009/06/10 21:26)
要是导师定时定量提供单一饮食的话，我可以考虑(空)-michael_du (阅读:307次 2009/06/10 21:28)
其实你也可以有办法吃肉类，只要把肉做得清淡些(空)-含笑的荷 (阅读:685次 2009/06/10 21:37)
提供五行汤和果汁么？(空)-酸梅汤 (阅读:606次 2009/06/10 21:38)
吃不胖的人也这样做会有什么后果？(空)-大食懒 (阅读:416次 2009/06/10 21:41)
集中回答几个问题：-笨笨虫 (427字节阅读:569次跟贴：6 2009/06/10 21:43)

4、关于提供果汁和五行汤：我制作倒是不麻烦，榨一个人的跟榨10个人的就是个时间问题。但是，你们取货难道不嫌麻烦？-LaiLai (100字节阅读:735次跟贴：1 2009/06/10 21:45)

我说白给了？你忘记我哪个系的博导了吧？-笨笨虫 (92字节阅读:447次 2009/06/11 04:07)

我觉得就算不饿，也会馋-素昧平生 (80字节阅读:485次跟贴：1 2009/06/10 21:47)

馋是主要问题，好在夏天，可以磨牙的东西多了起来。-笨笨虫 (90字节阅读:348次 2009/06/11 04:14)

我不嫌取货麻烦。。。。。。。。加我一个吧。(空)-酸梅汤 (阅读:324次跟贴：1 2009/06/10 21:47)

第二个！咱俩这么熟，肯定要算你的！(空)-笨笨虫 (阅读:439次 2009/06/11 04:15)

如果是我我会饿的；我会馋的，我会把店里熟食舍不得卖的。(空)-含笑的荷 (阅读:410次 2009/06/10 21:49)
我感冒的时候就是坚持几天单一饮食，-又见炊烟 (45字节阅读:480次跟贴：1 2009/06/10 21:51)

你喝的果蔬汁肯定不够多。(空)-笨笨虫 (阅读:387次跟贴：1 2009/06/11 04:16)

绕了我吧-又见炊烟 (66字节阅读:278次 2009/06/11 07:51)

导师就是导师,整个减肥也介么复杂.少吃点多喝点水不就完咧么(空)-听风听雨 (阅读:506次跟贴：2 2009/06/10 21:51)

水能和果汁比么？一点都不小资(空)-LaiLai (阅读:471次跟贴：1 2009/06/10 21:52)

不小资不过减肥效果好呀.不含糖份.(空)-听风听雨 (阅读:371次跟贴：1 2009/06/10 21:57)

支持，吃素确实减肥，果汁糖分更高，也许-上甘岭 (48字节阅读:436次 2009/06/10 22:27)

俺不是为了减肥，你没看要查血，主要是想调整好身体各项指标啊~~(空)-笨笨虫 (阅读:521次跟贴：2 2009/06/11 04:17)

天,自虐强人,嗯,自虐导师?-听风听雨 (28字节阅读:350次 2009/06/11 08:40)
喝普洱茶吧，我觉得很好！(空)-杰瑞妈妈 (阅读:261次 2009/06/11 17:01)

就这还单一，多复杂呀，记得-上甘岭 (162字节阅读:334次跟贴：1 2009/06/10 22:25)

单一饮食，指的是全天喝蔬果汁，不吃任何熟食。你要是每天芒果枇杷加俩大馒头，肯定血糖高！(空)-笨笨虫 (阅读:1806次 2009/06/11 04:45)

偶积极旁观；我还没买“超级扎汁机”。。。另外怎么这么复杂-老猪猪 (571字节阅读:854次 2009/06/10 22:41)
我坚持不了，一定一定的！你真的能坚持下来？(空)-篮子的 (阅读:456次跟贴：1 2009/06/10 23:02)

对于天蝎来说，坚持7天简直是小菜一碟啊！(空)-笨笨虫 (阅读:361次 2009/06/11 15:25)

好,支持.只是我现在还是家里的壮力,不停的干活,吃那点我会饿晕 .等以后吧.(空)-回龙观好地方 (阅读:373次 2009/06/10 23:07)
建议-蛛蛛宝宝 (164字节阅读:431次跟贴：1 2009/06/10 23:09)

我只是想验证一下单一饮食可以降低血糖这个说法-笨笨虫 (325字节阅读:381次跟贴：4 2009/06/11 04:44)

但奇怪的是西瓜的糖不会增加血糖-蛛蛛宝宝 (137字节阅读:499次跟贴：1 2009/06/11 13:31)

你是指正常餐饮然后吃习惯和桃子不会增加血糖，还是指用西瓜和桃子代替某一餐？-笨笨虫 (80字节阅读:693次 2009/06/11 15:39)

按中医说，西瓜是寒凉之物，量大了行吗？-老猪猪 (260字节阅读:736次 2009/06/11 14:57)
确切说用西瓜皮作底？-老猪猪 (104字节阅读:363次跟贴：1 2009/06/11 15:01)

我都是倒掉了，曾经想用榨完的西红柿做酱，没味道巨难吃。(空)-笨笨虫 (阅读:479次 2009/06/11 15:24)

糖化降低是否因为肉类脂类和主食类的减少？喝果汁会引起血糖忽高忽低，也许对身体更不好呢。可以从单纯关注糖化到关注餐前餐后。(空)-龙锦的荞麦 (阅读:621次 2009/06/11 21:41)

姐姐，你的五行汤怎么做的，原料从哪里买的？(空)-流星然然妈 (阅读:725次跟贴：1 2009/06/10 23:10)

五行汤的原料：白萝卜，白萝卜樱子，胡萝卜，香菇，牛蒡。在鑫地都可以买到。-笨笨虫 (60字节阅读:1871次 2009/06/11 04:47)

我和你一起。我取汤方便，哈哈(空)-回龙观土著 (阅读:376次跟贴：1 2009/06/11 01:04)

作为回报，我送你我新发明的-回龙观土著 (43字节阅读:414次跟贴：1 2009/06/11 01:18)

第三个！看来生意不好做啊~~整半天才3个上钩的！(空)-笨笨虫 (阅读:312次 2009/06/11 04:50)

听着都饿，受不了(空)-绿石头 (阅读:266次 2009/06/11 07:58)
我已经足够瘦了，我就不参加了。。。。。(空)-绿百合 (阅读:329次跟贴：1 2009/06/11 08:41)

站这队。(空)-青蛙公主 (阅读:189次 2009/06/11 15:01)

支持~~~~~~~~~~~~~~(空)-hanyunhao (阅读:303次 2009/06/11 08:45)
俺们穷人刚吃上肉，你们又改吃素了-听风歌唱 (131字节阅读:1020次 2009/06/11 13:03)
不是我说你哈，身体不是用来折腾的。-桃桃猪 (263字节阅读:426次跟贴：1 2009/06/11 13:27)

生命在于折腾！你怎么知道单一饮食就不是好的折腾？(空)-笨笨虫 (阅读:368次跟贴：1 2009/06/11 13:33)

我没有评价单一餐饮是否是好的折腾，是说-桃桃猪 (256字节阅读:557次跟贴：1 2009/06/11 14:04)

对于我来说，生命的意义在于不停地折腾。-笨笨虫 (280字节阅读:1100次 2009/06/11 15:29)

我想，我就怕我坚持不下来！(空)-又见飞刀 (阅读:303次跟贴：1 2009/06/11 13:32)

有榨汁机吗？那就一起吧。周六开始每天上来汇报进展，大家一起才容易坚持的！(空)-笨笨虫 (阅读:304次 2009/06/11 15:42)

从昨天开始，我又恢复素食状态。(空)-啾啾 (阅读:250次跟贴：1 2009/06/11 15:01)

减肥，要从下一顿开始(空)-小红猪 (阅读:330次 2009/06/11 15:27)

我从精神上支持你。(空)-猫大王 (阅读:397次 2009/06/11 15:30)
我也想参加，但是抗不住饿。饿的时候看见什么都想吃！但祝你成功。并附上120电话。(空)-绿色仙人掌 (阅读:505次 2009/06/11 15:32)
我很需要参加，不过还没决定要不要参加:-聂小倩 (295字节阅读:264次跟贴：1 2009/06/11 17:16)

单一饮食，不减肥。是清洗身体排毒的。(空)-笨笨虫 (阅读:508次 2009/06/11 19:34)

五行汤,我看物美公交总站旁边有一家专卖的.能买不?淘宝也有卖的.(空)-悦然 (阅读:341次跟贴：1 2009/06/11 20:43)

不知道卖的人用什么容器装五行汤？-笨笨虫 (63字节阅读:596次 2009/06/11 21:14)

一周以后呢？(空)-unknow (阅读:259次跟贴：1 2009/06/11 21:12)

可以半日单一饮食，慢慢恢复正常饮食也可以。-笨笨虫 (311字节阅读:608次 2009/06/11 21:17)

为什么呀，是为了减肥，还是别的呀(空)-土生土长回龙观人 (阅读:263次 2009/06/11 21:49)

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