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爱老公爱宝贝
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补锌食谱
鳕鱼毛豆
  原料 :鳕鱼1块、毛豆20克,清高汤、水淀粉各适量。
  做法:
  1. 鳕鱼洗净、蒸熟、碾成泥糊状。
  2. 毛豆煮熟后剥皮,也碾成泥糊状。
  3. 锅内放高汤煮沸,放入毛豆泥、鳕鱼泥略煮,再用水淀粉勾芡即可。
  营养盘点 :毛豆中含有丰富的优质植物蛋白,易于被宝宝消化吸收;锌的含量也很高,是宝宝大脑发育不可缺少的营养。
适合月龄:7个月以上的宝宝。
2009-06-22 15:53:23   此文章已经被查看327次   
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