其实是看什么样的锻炼了.

《亲子小屋》显示文章详细内容：

城堡国际

等级：长老

经验值：696

魅力值：196

龙币：939

积分：658.1

注册日期：2008-11-03

其实是看什么样的锻炼了.

像以前早安中国里的减肥班式训练确实是不合理的,虽然很多人减下来了但也有好多因为经常超负荷训练而的了心脏等方面重要器官的疾病.
但现在的很少人用以前的极端训练方式了
在我们工作室是心率监控全程训练的,都会在你的安全心率里面完成训练内容,不会感觉的很累,同时有会实现好的塑身效果!

--
该用户签名已经被关闭

2009-07-15 11:01:08

此文章已经被查看426次

相关文章：

[回复] [顶端]

我真诚地问一下中年妇女们-山茶 (278字节阅读:2707次跟贴:103 2009/07/15 10:29)[跳过]

我觉得减肥很难~~~-四片叶子的三叶草 (35字节阅读:598次 2009/07/15 10:30)

没关系其实有些衣服就只能胖点的人穿才好看!(空)-山茶 (阅读:618次 2009/07/15 10:48)

昨天看电影前没事逛华联，试穿了几条裙子，真显胖，我很郁闷，真的中年了，不服不行.......-容若 (63字节阅读:775次 2009/07/15 10:31)

那是衣服做的不行(空)-山茶 (阅读:344次 2009/07/15 10:49)
是不是-一凝 (33字节阅读:671次 2009/07/15 10:52)

不是，就是胖胳膊胖脸弄的(空)-容若 (阅读:437次 2009/07/15 11:04)

(空)-素昧平生 (阅读:371次 2009/07/15 10:31)
作为标准的中年妇女我告诉你-LaiLai (12字节阅读:1154次 2009/07/15 10:31)

我觉得人到中年,呼呼长肉真是挡都挡不住啊!-山茶 (47字节阅读:791次 2009/07/15 10:44)

根据我的经验很难，除非今后帮我闺女看孩子，看有希望能减肥不……(空)-亦儿 (阅读:388次 2009/07/15 10:32)

80后的还敢说中年(空)-素昧平生 (阅读:387次 2009/07/15 10:34)

反正不管多大我觉得减肥都很难……我已经绝望啦。(空)-亦儿 (阅读:495次 2009/07/15 10:38)

你哪胖啊-素昧平生 (371字节阅读:572次 2009/07/15 10:40)

你们那叫婴儿肥-山茶 (44字节阅读:518次 2009/07/15 10:42)

-素昧平生 (79字节阅读:401次 2009/07/15 10:44)

买大一号的。不吃人生就没有乐趣了(空)-叶尖 (阅读:517次 2009/07/15 10:34)
哈哈我瘦了20斤，现在170斤，就是中午晚上不吃饭，多喝水！(空)-北极水仙 (阅读:3699次 2009/07/15 10:35)

您的意思。。。您原来190斤(空)-柚子 (阅读:482次 2009/07/15 10:36)
那多痛苦啊!吃饭的乐趣都剥夺了，还有啥盼头？(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:412次 2009/07/15 10:37)
中午晚上都不吃饭，身体受不了。我去年减肥减的气虚了......(空)-容若 (阅读:2096次 2009/07/15 10:40)

运动啊，配合一点点节食，肥肉绝对是哗哗的掉，都是瘦肉的没戏(空)-萧丝菲冰竹 (阅读:555次 2009/07/15 10:38)

我们家现在是爹妈都很苗条,我和老公一对胖子-山茶 (68字节阅读:833次 2009/07/15 10:40)

我感觉不节食还可以，不运动是不行的，现在吃的都太有营养了(空)-萧丝菲冰竹 (阅读:388次 2009/07/15 10:43)
我帮你算算哈。。。-一凝 (125字节阅读:527次 2009/07/15 10:44)

你知道吗-山茶 (80字节阅读:467次 2009/07/15 10:46)

嗯，保持长时间的走路（而且要一定的速度）绝对减肥。-一凝 (79字节阅读:943次 2009/07/15 10:48)

这跟个人体质有关，我妈和我一样高，比我瘦10斤，55的老太太了，155的个子，105斤，多少人羡慕啊(空)-猪猪妈 (阅读:1082次 2009/07/15 10:51)
真是这样的.-山茶 (130字节阅读:426次 2009/07/15 10:52)
你没有你妈妈高?这事不对呀(空)-山茶 (阅读:348次 2009/07/15 11:07)

别提我的伤心事儿啊。-一凝 (120字节阅读:396次 2009/07/15 11:13)

你可以走着去上班-老巫婆 (33字节阅读:483次 2009/07/15 10:56)

你狠!-山茶 (24字节阅读:409次 2009/07/15 10:59)

提前下车，-老巫婆 (58字节阅读:400次 2009/07/15 11:03)

姐姐啊，关于吃，我一向-一凝 (294字节阅读:616次 2009/07/15 10:39)

商场的裙子我都箍不进去(空)-vanilla (阅读:473次 2009/07/15 13:49)

我的同事-田园草 (289字节阅读:625次 2009/07/15 10:39)

我也不打听,就希望神话降临,让我能痛快穿进那条裙子(空)-山茶 (阅读:438次 2009/07/15 10:41)

我-荷衣蕙带 (63字节阅读:450次 2009/07/15 10:40)

对!其实我不也指望能恢复到生娃前的水平-山茶 (85字节阅读:422次 2009/07/15 10:57)

你的五斤我们来帮你解决!(空)-城堡国际 (阅读:344次 2009/07/15 10:41)

你别让我每天走6000步啊(空)-山茶 (阅读:363次 2009/07/15 10:43)

首选不会让您节食,其次不会让你感觉到很累!不知不觉实现减肥!(空)-城堡国际 (阅读:541次 2009/07/15 10:44)

我想减5斤，怎么实施呢？(空)-灵芝草bj (阅读:609次 2009/07/15 12:31)

习惯了就好，我都把小号的衣服送人了(空)-小米妮 (阅读:460次 2009/07/15 10:46)

这个。。。真实际！也不给自己留个目标(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:508次 2009/07/15 10:47)

我给了自己一年的时间，但是发现没有成效。既然老公也没有这个要求，自己也习惯了，索性就维持下去吧。(空)-小米妮 (阅读:467次 2009/07/15 11:06)

你可以-素昧平生 (106字节阅读:453次 2009/07/15 10:47)

其实不需要花很多钱就可以实现理想的减肥效果的!我们工作室刚有一位实现成功减脂,比原先预定的还好!(空)-城堡国际 (阅读:627次 2009/07/15 10:49)

咋个成功法-猪猪妈 (147字节阅读:404次 2009/07/15 10:52)

就是通过专业的训练和膳食,结合合理的起居习惯就可以,其实并不能的-城堡国际 (68字节阅读:513次 2009/07/15 10:56)

所答非所问啊(空)-猪猪妈 (阅读:503次 2009/07/15 11:17)
减肥中心的广告！哈哈(空)-我爱皮皮虾 (阅读:297次 2009/07/15 12:48)

主要看你有多胖,如果300斤到200尽还是很有希望地(空)-unknow (阅读:914次 2009/07/15 10:49)

说的我想贵妃姐姐了(空)-素昧平生 (阅读:827次 2009/07/15 10:50)
姐姐啊，-一凝 (134字节阅读:481次 2009/07/15 10:51)

你听她的呢，她本来也没多胖-unknow (25字节阅读:418次 2009/07/15 10:56)

恩,这位姐姐说的有理!(空)-城堡国际 (阅读:416次 2009/07/15 10:51)
那我先吃到300斤!(空)-山茶 (阅读:342次 2009/07/15 10:54)

山贵妃，茶贵妃。你看你喜欢哪个-素昧平生 (35字节阅读:476次 2009/07/15 10:56)

我喜欢-一凝 (63字节阅读:617次 2009/07/15 11:05)

我适合叫-山茶 (24字节阅读:377次 2009/07/15 11:08)

我其实一直特想知道-素昧平生 (54字节阅读:416次 2009/07/15 11:11)

身体不允许了..-dreamoon (269字节阅读:486次 2009/07/15 10:52)

其实是看什么样的锻炼了.-城堡国际 (404字节阅读:426次 2009/07/15 11:01)

我认为还是周围环境影响，出差看人家南方很多城市中年妇女照样苗条的很，特别是重庆四川那里的，北方就大妈很多的感觉(空)-shmilyfe (阅读:884次 2009/07/15 11:04)

饮食和天气吧(空)-素昧平生 (阅读:402次 2009/07/15 11:05)
是,我觉得南方人普遍比北方人勤快,起得也早.再有就是气候了,炎热的地方吃不下东西,就瘦了(空)-山茶 (阅读:1218次 2009/07/15 11:10)
跟水土有关。我们同事，在四川呆了一年，体重减了20斤，没采取任何减肥措施。(空)-灵芝草bj (阅读:561次 2009/07/15 12:34)

就想瘦5斤啊(空)-快乐的白云 (阅读:416次 2009/07/15 11:05)
节食一星期减2斤，先把裙子穿上！(空)-小郎妈妈 (阅读:950次 2009/07/15 11:05)

哎------他不是怕节食么！那就锻炼啊！游泳特管用！我就是游泳做瑜伽瘦了十五斤(空)-快乐的白云 (阅读:962次 2009/07/15 11:10)

5斤基本晚饭节食2周左右就能减下去，不用常年节食(空)-琦琦的好妈妈 (阅读:1179次 2009/07/15 11:12)

问题是一旦恢复晚饭，这5斤很快就又回来了(空)-猪猪妈 (阅读:705次 2009/07/15 12:14)

不会啊，我说的节食就是少吃，节制饮食，关键的一点是晚饭不能吃太晚(空)-琦琦的好妈妈 (阅读:1025次 2009/07/15 12:21)

“中年妇女”指多少岁呀？(空)-嘉琦 (阅读:11449次 2009/07/15 11:51)

30-45(空)-如梦如烟 (阅读:338次 2009/07/15 11:54)

很容易减，关键是保持。养成早中饭吃八成饱，晚饭吃半饱的习惯最重要。(空)-如梦如烟 (阅读:1466次 2009/07/15 11:53)

对，现在很多人都是摄入过量-飞韵 (34字节阅读:385次 2009/07/15 12:22)

年龄一到就是很容易长肉，而且还特别喜欢往你最不喜欢长肉的地方扎堆。但是肥还是能减下来滴，而且可不节食，无论用什么方法关键是持之以恒！要对自己有信心！(空)-蝶舞恋花 (阅读:1026次 2009/07/15 12:39)

我搭车同问中年妇女-又见炊烟 (46字节阅读:727次 2009/07/15 12:36)

同问。-青蛙公主 (66字节阅读:500次 2009/07/15 12:42)

你还早着呢！-又见炊烟 (25字节阅读:482次 2009/07/15 12:43)

捣乱的(空)-美丽—人生 (阅读:370次 2009/07/15 12:45)
切，我看了题目，-一凝 (87字节阅读:472次 2009/07/15 12:46)

7！-又见炊烟 (77字节阅读:375次 2009/07/15 12:48)

亲家啊，-一凝 (89字节阅读:419次 2009/07/15 12:54)

心宽体胖(空)-田园草 (阅读:399次 2009/07/15 12:48)

我已经接近没心没肺了(空)-又见炊烟 (阅读:574次 2009/07/15 12:50)

我和你一样，但是还是没理由的瘦，本打算趁生孩子胖点，结果还是回去了(空)-竹筒米饭 (阅读:577次 2009/07/15 14:36)

可能啊！俺瘦了20斤，也没运动，也没累着，就是吃得少了点，但也不是节食那种。-龙锦的荞麦 (126字节阅读:1235次 2009/07/15 13:30)

这其实是跟每个人的成长时期有密切关系-城堡国际 (456字节阅读:506次 2009/07/15 14:20)

我这个标准的中年妇女最近一个月瘦了，-松间明月 (246字节阅读:495次 2009/07/16 09:53)

健康美啊! 恭喜了!(空)-城堡国际 (阅读:323次 2009/07/16 10:02)

唉，有时候增肥也很难啊-贝壳55 (124字节阅读:460次 2009/07/16 10:03)

木错木错,深有同感!(空)-我爱绿茶 (阅读:282次 2009/07/16 11:00)
木错木错,深有同感!(空)-我爱绿茶 (阅读:288次 2009/07/16 11:00)

我怎么看，大街上那些“中年妇女”都不胖啊，怎么在这个帖子上这么多自己觉得胖的“中年妇女”啊-我爱我爱小老虎 (377字节阅读:864次 2009/07/16 10:10)

哇!那你保持的不错啊!(空)-城堡国际 (阅读:497次 2009/07/16 10:26)

俺不是中年俺也不瘦哎。(空)-我是个白菜 (阅读:360次 2009/07/16 10:27)
标准的中年妇女回答你-蚌珠姑娘 (224字节阅读:577次 2009/07/16 10:31)
为了一条裙子减肥不太值吧！看看其他的肯定有比他更适合你的！(空)-罗滨汉 (阅读:371次 2009/07/16 10:46)
很有效的办法--46岁-宝迪 (336字节阅读:405次 2009/07/16 11:00)
多大岁数算是中年?(空)-爬爬 (阅读:6732次 2009/07/16 11:02)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）