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草叶儿 等    级：资深长老 经 验 值：4756 魅 力 值：647 龙    币：8604 积    分：4807.1 注册日期：2007-04-16	我跟仙豆一样，也是腿细，虎背熊腰，果冻肚。体检说体脂肪率33。8％ 体检说体脂肪率33。8％，严重超标！ 不过一听说宝宝四个月，医生就释然了，只说可以适当做仰卧起坐。可我现在特别没劲儿，一个都坐不起来，泪奔啊
2009-07-17 10:13:53	此文章已经被查看861次

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我说实话哈~-仙豆儿 (180字节 阅读:978次 跟贴:65 2009/07/15 11:16)[跳过] 100斤比较理想，我也达不到(空)-unknow (阅读:461次 2009/07/15 11:18) 大量的快步走，对果冻肚子和大腿最管用(空)-老巫婆 (阅读:586次 2009/07/15 11:18) 那我从今天开始就猛走去~上跑步机上走管用不？(空)-仙豆儿 (阅读:373次 2009/07/15 11:19) 没用过那么高级的东西-老巫婆 (110字节 阅读:289次 2009/07/15 11:21) 嘻嘻，比我胖点-亦儿 (51字节 阅读:411次 2009/07/15 11:19) 就姑且让你过过瘾~-仙豆儿 (49字节 阅读:328次 2009/07/15 11:21) 那要论落差，俺还是比你大-亦儿 (43字节 阅读:338次 2009/07/15 11:22) 诶呀，我受刺激了(空)-unknow (阅读:244次 2009/07/15 11:22) U美人怎么啦？想变成S美人？-亦儿 (14字节 阅读:347次 2009/07/15 11:23) 嘻嘻(空)-风的绅士 (阅读:179次 2009/07/16 22:56) 一个方法：敲带脉和胆经。可以让腰侧变得紧绷！(空)-笨笨虫 (阅读:1784次 2009/07/15 11:20) 哪里哪里？(空)-仙豆儿 (阅读:224次 2009/07/15 11:21) 带脉和胆经都在哪呀？(空)-琦琦的好妈妈 (阅读:6343次 2009/07/15 11:22) 恩，这个方法确实有效。-蓝茶 (125字节 阅读:397次 2009/07/15 11:26) 快快，传授技艺(空)-仙豆儿 (阅读:351次 2009/07/15 11:30) 好，我回家问问她去。(空)-蓝茶 (阅读:232次 2009/07/15 11:49) 带脉在腰两侧，腿内外侧是肝经和胆经，但是敲打要有方法。-灵芝草bj (75字节 阅读:6537次 2009/07/15 11:38) 给你个对比-竹筒米饭 (43字节 阅读:430次 2009/07/15 11:21) 又一个来打击我的~这回我算是暴露目标了~(空)-仙豆儿 (阅读:283次 2009/07/15 11:22) 你居然说喜之郎果冻-素昧平生 (32字节 阅读:459次 2009/07/15 11:21) 我的目标就是~-仙豆儿 (71字节 阅读:288次 2009/07/15 11:25) 我吃亲亲果冻去(空)-素昧平生 (阅读:414次 2009/07/15 11:33) 祝愿你也变个小胖胖~我就心理平衡了~(空)-仙豆儿 (阅读:329次 2009/07/15 11:38) 等我升级了，就能把你装下了。哈哈(空)-素昧平生 (阅读:267次 2009/07/15 11:43) 你现在的体重刚超出你体重范围一公斤,我建议你通过动态的有氧运动减脂,游泳确实效果不佳!(空)-城堡国际 (阅读:396次 2009/07/15 11:22) 谢谢~听着我舒服多了~关键是体形不好，郁闷之极~可又没时间去管它(空)-仙豆儿 (阅读:286次 2009/07/15 11:23) 噢 ,那你做些全身运动,范围比较全面的动作可以帮你改善体态的!(空)-城堡国际 (阅读:314次 2009/07/15 11:29) 跑步？我下身瘦，小腿细。从肚子开始胖，虎背熊腰的！上臂粗~(空)-仙豆儿 (阅读:1500次 2009/07/15 11:35) 那你就多做上肢的运动,如卷腹 臂屈伸 特别是针对背部的训练!(空)-城堡国际 (阅读:467次 2009/07/15 11:38) 我有个大健身球，看来这回能用上了(空)-仙豆儿 (阅读:339次 2009/07/15 11:39) 健身球可以练好多动作的!对了...-城堡国际 (133字节 阅读:276次 2009/07/15 11:47) 哎呀，我最喜欢小腿细的了，我和你反着，上身合适，腿粗。(空)-灵芝草bj (阅读:622次 2009/07/15 11:39) 我老公每次走在我后头都说~-仙豆儿 (46字节 阅读:319次 2009/07/15 11:43) 很有创意！！(空)-素昧平生 (阅读:224次 2009/07/15 11:48) 你这还胖啊？！刺激我呢(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:451次 2009/07/15 11:34) 我刺激你？你看看楼上的，谁放过我了~(空)-仙豆儿 (阅读:298次 2009/07/15 11:36) 远离减肥贴(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:267次 2009/07/15 11:41) 你还喂着奶呢，等你断了奶，不折腾才怪~(空)-仙豆儿 (阅读:349次 2009/07/15 11:44) 好象还比我轻两斤.(空)-听风听雨 (阅读:255次 2009/07/15 11:38) 问题我不仅是体重的问题，主要是肉比较松软，不紧实~(空)-仙豆儿 (阅读:1143次 2009/07/15 11:45) 这是因为你的瘦体重太少的原因,还有就是代谢率比较低!(空)-城堡国际 (阅读:337次 2009/07/15 11:49) 我跟仙豆一样，也是腿细，虎背熊腰，果冻肚。体检说体脂肪率33。8％-草叶儿 (213字节 阅读:861次 2009/07/17 10:13) 我在用健身球做仰卧起坐，这样可以减少背部受力，主要锻炼肚子~(空)-仙豆儿 (阅读:2111次 2009/07/17 10:17) 你的脂肪含量确实超出好多了,但在哺乳期还可以理解的,16周后是产后恢复的最后时机啊,不要错过噢!(空)-城堡国际 (阅读:318次 2009/07/17 10:25) 点错了,是跟在草叶儿后面的!(空)-城堡国际 (阅读:238次 2009/07/17 10:30) 你去哪游泳啊,我也想游-秋刀鱼和猫 (7字节 阅读:486次 2009/07/17 10:19) 我现在在顶峰健身办卡了，不过人巨多。我打算用哺乳假那一小时去游泳。儿子不在身边，时间空闲些(空)-仙豆儿 (阅读:604次 2009/07/17 10:28) 我不知道顶峰在哪哎,我都去昆泰-秋刀鱼和猫 (51字节 阅读:242次 2009/07/17 10:31) 是健身会所，在吉晟别墅里头，挺小的，去了一次人巨多(空)-仙豆儿 (阅读:447次 2009/07/17 10:35) 吉晟别墅我知道,那我以后还是去昆泰吧,离得近一些(空)-秋刀鱼和猫 (阅读:230次 2009/07/17 11:27) 减肚子和大腿上的肉和塑身, 应该说最最有效果的应该是去练拉丁舞, 非常有效,你试试看(空)-朱莉亚 (阅读:1221次 2009/07/17 10:21) 主要是不想把老公一个人扔在家~-仙豆儿 (70字节 阅读:258次 2009/07/17 10:29) 那把你LG带上一起练!~~~(空)-城堡国际 (阅读:296次 2009/07/17 10:33) 他~~让他死都比让他吃完饭后下楼强~(空)-仙豆儿 (阅读:516次 2009/07/17 10:36) 牛!!!他身体如何啊?(空)-城堡国际 (阅读:240次 2009/07/17 10:38) 豆儿啊,不胖不瘦不高不矮,恰倒好处(空)-幸福毛毛 (阅读:403次 2009/07/17 10:30) 嫩咋知道嘞~(空)-仙豆儿 (阅读:275次 2009/07/17 10:34) 听你描述的呗,要不哪天请我吃饭让我一睹你的芳型(空)-幸福毛毛 (阅读:229次 2009/07/17 10:35) 不介~~那叫赔了夫人又折兵~-仙豆儿 (97字节 阅读:256次 2009/07/17 10:39) 美女聚会啊!我也去,我那份AA就行!(空)-城堡国际 (阅读:361次 2009/07/17 10:39) 孩子妈聚会我参加,美女聚会我就算了哈(空)-幸福毛毛 (阅读:246次 2009/07/17 10:42) 我这样是不是没法活了?比豆矮,但比豆重不少-清水79 (10字节 阅读:257次 2009/07/17 10:44) 你的皮肤肯定比豆好! 先显得也比豆可爱多了!(空)-城堡国际 (阅读:277次 2009/07/17 11:47) 你见过我么?-清水79 (8字节 阅读:212次 2009/07/17 12:37) 好像``````````````(空)-城堡国际 (阅读:184次 2009/07/17 13:27)

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