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冰河时代
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打完孩子就后悔。这在《正面管教》里专门提到了这种情绪管理。可以跟孩子和家人约定一个空间,叫控制情绪的空间或者是发泄情绪的空间,比如说厕所。当你想发脾气的时候,跟孩子和家人说,我要到厕所去冷静一下。厕所小小的空间非常适合发泄脾气。
当你的情绪(小宇宙)爆发完之后再面对你的孩子和家人。以后当你说要去这个地方的时候,实际上就是暗示,“我受不了,我要发脾气了,别惹我”。。。。哈哈。
2009-08-07 16:49:45   此文章已经被查看1513次   
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