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孕妇可以吃核桃吗?
核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。
核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
优质核桃不论是生嚼还是熟食，营养价值和口味都不错，孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有促进发育作用。虽然核桃是好东西，但是切记，不能吃的太多！！呵呵
网友总结：孕妇吃核桃的好处！
·当然可以了，核桃仁是个好东西啊，对孩子的大脑发育非常有好处的，放心的吃吧
·可以,并且还有助于胎儿大脑发育成长
·可以吃啊，核桃能促进胎儿脑部发育。很多孕妇服用的“金奥聪”其实就是含有核桃里的那种成分。
(此文由lumeng2007在2009-10-23 23:07:41编辑过)
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2009-10-23 22:55:55
