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我的健康我做主 等    级：资深长老 经 验 值：422 魅 力 值：188 龙    币：6199 积    分：2122.5 注册日期：2006-03-12	管住嘴,迈开腿 这肯定是硬道理.控制一天的总热量,这是硬杠子.只要在这个范围内吃,还是很安全的. 世界心脏病联合会的最新统计资料，肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病的最主要杀手。 以下罗列的是肥胖带来的并发症. 1肥胖程度与2型糖尿病之间的相关性很强,腹内脂肪堆积是发生糖尿病的独立危险因素 2、心血管病　包括高血压、冠心病,血脂异常　肥胖者高密度脂蛋白胆固醇(HDL)值通常降低，总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇(LDL)值一般稍增高或维持正常。血甘油三酯(TG)值随体重增加而增高。 4、肥胖者冠心病的发病率增高。 5、睡眠呼吸暂停、某些癌症、痛风和关节炎、蜂窝织炎等 ６、胆囊疾病　肥胖者胆汁内胆固醇过饱和，胆囊收缩功能下降是胆石症形成的因素 -- 该用户签名已经被关闭
2009-12-30 15:14:37	此文章已经被查看616次

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胖是一种病啊，我又得上了-小妞妞大怪兽 (1089字节 阅读:909次 跟贴:36 2009/12/30 11:27)[跳过] 除了少吃之外的减肥方法谁有啊，我不想再次变成大桶啊(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:546次 2009/12/30 11:32) 我有妙招 一会信使联系你(空)-我的健康我做主 (阅读:283次 2009/12/30 11:57) 不节食就能减肥，也把妙招信使给我吧，谢谢了！(空)-小海星 (阅读:284次 2009/12/30 12:21) 今天很忙,争取今天24时前信使姐姐哈.(空)-我的健康我做主 (阅读:386次 2009/12/30 12:31) 我也要(空)-清水79 (阅读:184次 2009/12/30 12:56) 我也要(空)-我爱欣宝宝 (阅读:249次 2009/12/30 13:30) 我也要，节食我也是没毅力(空)-亲亲卡卡 (阅读:326次 2009/12/30 12:34) 也信使我一个吧，谢谢！(空)-轻描淡写_2007 (阅读:202次 2010/01/08 08:53) 你又拿体重刺激我(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:254次 2009/12/30 12:21) 现在裤子又开始勒的我喘不出气了，好难受(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:319次 2009/12/30 12:36) 我正想下单子了。是不是该考虑下大一个码(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:339次 2009/12/30 12:39) 正在喝黑咖啡减肥，嘿嘿，刚开始，不知能坚持多久，(空)-亲亲卡卡 (阅读:1043次 2009/12/30 12:33) 我觉得胖至少比有家庭矛盾好吧？如果的确超过比例很多的话，只能控制饮食（尤其是晚餐）和坚持运动了(空)-doudoumum (阅读:339次 2009/12/30 12:39) 我同意。一是：动；二是：控；三是：坚持；四是成功！-老燕子 (45字节 阅读:279次 2009/12/30 13:24) 我胖的啥都不想动啊，最想就是躺在那里吃死为止，咋办啊(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:616次 2009/12/30 13:54) 越胖越懒，还想吃。胖人的共性啊。最近我也胖了好多，一点不想干家务(空)-轻描淡写_2007 (阅读:1519次 2010/01/08 08:53) 大家别太紧张,不是有我嘛 呵呵 按下列标准自测一下,这大过年的,别自己先吓唬自己哈-我的健康我做主 (297字节 阅读:358次 2009/12/30 14:21) 肥胖的简单分类如下-我的健康我做主 (656字节 阅读:337次 2009/12/30 14:23) 我就是多吃不动型的，巨爱吃肉啊，咋办咋办啊，我走路都不想走了(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:442次 2009/12/30 14:38) 看来还真得跟大家说说肥胖带来的超级严重后果,这样也许大家就会高度重视了!尤其是又到了大吃大喝的时候了,别刹不住车哈!-我的健康我做主 (843字节 阅读:473次 2009/12/30 15:05) 管住嘴,迈开腿 这肯定是硬道理.控制一天的总热量,这是硬杠子.只要在这个范围内吃,还是很安全的.-我的健康我做主 (778字节 阅读:616次 2009/12/30 15:14) 但你發現身體比以前好了嗎？-有一个好消息和一个坏消息 (126字节 阅读:254次 2009/12/30 15:16) 我瘦的那段时间觉得自己身轻似燕啊，现在又什么都不想动了，晕掉了(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:362次 2009/12/30 15:23) 下边简单说几点实用的对策 头条 ,上回我给推荐的<<中国居民膳食指南>>一定要买一本放在餐桌上,-我的健康我做主 (2913字节 阅读:554次 2009/12/30 16:03) 谢谢了，下次吃肉先煮，可是我最喜欢煲汤喝呢(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:286次 2009/12/31 08:16) 多少天前的贴子,刚又看了一遍,还是想提醒筒子们一下哈,肉汤要尽量少喝些,尤其是鸡汤和猪牛羊肉汤,-我的健康我做主 (419字节 阅读:692次 2010/01/07 17:17) 不节食就能减肥，也把妙招信使给我吧，谢谢了！(空)-我爱百合花 (阅读:195次 2010/01/08 08:12) 没给我发什么信使哦，我也一直在等呢(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:212次 2010/01/08 08:13) 我很少吃肉依然长胖，淀粉类的食物少吃点。我觉得归要到底是食物的总量要控制(空)-轻描淡写_2007 (阅读:2176次 2010/01/08 08:50) 游泳啊，不仅减肥还塑形，长期坚持根本不用担心吃的问题-bluebluewater(蓝蓝水） (91字节 阅读:414次 2010/01/07 20:11) 你到底有多胖，发图片让我们证实一下。然后再给你建议(空)-轻描淡写_2007 (阅读:234次 2010/01/08 08:47) 曾经一厘米身高一斤体重，现在好点了，但是又有反弹的趋势，我老公曾经说我在路上走像移动的方块(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:301次 2010/01/08 08:50) 同志啊，我也曾经方块过。呵呵(空)-轻描淡写_2007 (阅读:183次 2010/01/08 08:56) 你就别瞎得瑟了，你要还叫胖，那我就简直没法见人了！-风雅青丝 (18字节 阅读:286次 2010/01/08 09:11) 前一段时间我很得意来着，减肥终于有效了，可是现在又有反弹的趋势，你是没见过我以前胖的时候啊，咱们认识的时候我已经成功瘦了30斤了(空)-小妞妞大怪兽 (阅读:674次 2010/01/08 09:15) 别听她瞎嚷嚷！她那样还叫胖，我就没法看了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:207次 2010/01/08 09:08)

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