我们单位的健康处方:补钙知识问与答

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xushi

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我们单位的健康处方:补钙知识问与答

Q．补钙要补到几岁？
A． 0~3岁的婴幼儿处于骨骼、牙齿发育的关键时期，比一般成人需要额外多的钙质。但根据我国儿童膳食调查，婴幼儿日常饮食中的钙的摄入仅仅达到需要量的30%~40%，所以每天仍应补充150~300毫克的钙，直到2岁或两岁半。同时补充维生素D以帮助钙的吸收。一般情况下，2~3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，一天两杯牛奶就能很好满足婴幼儿一天所需要的钙量。

Q．每天都补钙，为什么婴幼儿还是缺钙呢？
A．正确补钙，不在于服用了多少钙剂，而是看吸收了多少。如果婴幼儿体内缺乏维生素D，补充再多的钙也吸收不了。婴幼儿需要经常到户外晒太阳，以促进体内维生素D的合成。对于婴幼儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合，每天不少于2小时。另外服用安全剂量的鱼肝油也是很好的选择。

Q．补充什么样的鱼肝油更好呢？
A．建议选择水溶剂型的鱼肝油，因为吸收更好，而且可以直接加入配方奶粉或水中，方便服用。

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保健医生为人民服务

2010-01-25 23:26:55

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求助一下：孩子是从什么时候开始补钙和鱼肝油什么时候开始吃啊？我孩子大了，都忘记什么时候补了，同学问我，我上来咨询一下。谢谢大家！(空)-雨晴 (阅读:506次跟贴:6 2010/01/25 14:59)

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我家是出院的时候带上的让从15天开始补钙鱼肝油可以两天一粒(空)-名名妈妈 (阅读:203次 2010/01/25 15:09)

那么小就吃了，我都忘记我儿子什么时候吃的了，我同学在武汉，好像出院没带。他老公还是医学博士呢。还说自己全科呢。哈哈。(空)-雨晴 (阅读:329次 2010/01/25 15:14)

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