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紫米减肥的成功案例啊！
“紫米减肥”第三天汇报战果，欢迎加入及监督
再过2小时，我就已经“紫米减肥”72小时了，（也就是整整第三天）。汇报一下战况：
我是从1月19日晚9点吃第一餐纯紫米。开始“月经之后的紫米减肥计划”
20日情况，（第一天，即第一个24小时）每天严格三顿紫米（稍稠的纯紫米粥），只喝水，没有饿感，没排便（按24小时没排，但19号中午有排，所以若按30小时就可以算排了。）精神很好，很开心，20日早上去单位称，减1公斤。
21日情况（第二天），基本同上，严格三顿紫米稠粥，21日晚上换成紫米饭（干的哈，结果还吃撑了，呵呵），22日早上到单位称减1公斤，晚上有排便，一天无饿感，馋不算哈，要分清。
（第三天）22日早上去单位称减0.5公斤，带去的半盒紫米饭（干的哈），中午都没吃完了，等晚上再吃紫米，真的不太爱吃了（前两天很爱吃，这一点果然如网上所说） ，晚上有饿时，已经该吃晚餐了，所以正好吃紫米饭，白天其它时间没有。目前没排便呢。精神很好。
明后天不去单位，无法称体重。
顺便说一下我的计划——月经后第1至10天，打算没有意外的话，将严格按“紫米减肥法”进食。即1月20日至30日三顿都紫米，1月31日至2月10日，每餐除紫米外，慢慢加些蔬菜，水果，不是进餐时间一定不吃东西，2月11日至2月20日正好赶上过年前后，有饭局和大餐，还不耽误，呵呵，瞧我想得多周到，这期间也是慢慢加入一些淀粉类食物，如果能不加就不加，尽量每餐主食以紫米为主（紫米好饱人，还热量超低，有排毒功效，这是我这三的感受），等下次月经来了再结束时，就又可以开始“紫米减肥啦”，还不耽误过节。
减肥的两大关键：
1、自身，要管住自己的嘴，一定不要馋，反正不饿。
2、老公支持（没单住的得要家人支持和理解），我家平时孩子在幼儿园吃完三餐，老公则自己做了吃。另外，我们单位的人也很支持，我很充满信心尼！！！
还会继续每晚上来汇报，欢迎月经结束的亲们加入臭美队伍，大家相互监督着
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2010-01-28 14:30:44
