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| 等 级：正式居民 |
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| 注册日期：2010-01-11 |
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过年好啊！发点学堂的资料供参考：道家九阳内功、护眼功和莲花生法门动功简介
道家九阳内功、护眼功和莲花生法门动功简介
闻行学堂要培养体格健壮的学员，绝对要避免病病殃殃的情况发生，也避免产生近视眼。
所以学堂非常重视功法活动。这些功法很简单，但传承久远、效果显著，甚至说是惊人的。关键要持之以恒。而且根据不同的情况可以有针对性的某一节多做几次，效果更是明显。
道家的九阳内功是我一个于姓长辈亲戚教给我的，他是从华山道长那里学来的。老人家传给我的时候给我讲过具体的经过，可是我没有记得太多，只记得于大伯当时从部队退役后到工厂做业务员，到华山山下的道观看到一个非常老的道长，据说胡子有一尺多长，于大伯就供养了道长一百斤全国通用粮票，在60年代应该说是很大的数目。道长很感动，非要留于大伯住一晚，就教授了他一套九阳内功和一套九阳外功，内功就是睡前起后在床上做，外功起床后到室外做。简称内九和外九。道长告诉他只要每天能做一做，保证一年四季不感冒。我那于大伯从此以后坚持做，几十年都没有怎么间断，果然几十年没有感冒过，甚至没有进过医院，现在七十多岁的人，只有眼睛稍不太好，其它器官都没有什么问题。
这套功法简单一句话就是从头按摩到脚，而且注重每一个关节的按摩。全部做完大概五分钟时间。外九有搏击格斗成分，我没有学会也就没法教，如果学生有兴趣我可以专门去学。
珊珊是我寒假班的学员，来的时候已经感冒了一个多月，在家里流鼻涕咳嗽，到学堂以后我在领着做内九时，特意多让大家按鼻翼，从平常的九次增加为36次，结果珊珊第二天流鼻涕的症状基本消失，两三天以后咳嗽也没有了。她妈很高兴，说，珊珊最大的收获是学会了这一套功法，你们学堂不但是教人读书，还能帮人治病呢。目前珊珊每天都坚持做。
护眼功是我的太老师南公怀瑾先生在《南禅七日》中所传，《南禅七日》是一张光盘，网上有视频，大家如果能找到一定要看看，内容太丰富了。南先生说这套功夫也是从道家那里学来的。一个王爷出家为道，剑术很高明，年轻的南先生好武术，求了好几次才见到，王爷道长说你的任务重，学剑不划算，让他好好搞学问，然后传了这一套护眼功。太老师现在93岁了，但仍然身轻如燕，动作敏捷，眼不花耳不聋。仅是小说他老人家就看了20万本，抱一本书能看到天亮，能几天几夜把几十集的连续剧从头看到尾，到九十多岁了眼睛还是好好的，可见得护眼功的威力之大。
学堂里我只教了运动眼球的部分，如何用意念的部分怕小孩不好理解还没有教。但大人可以试一下。
还有万行法师所传的“莲花生法门动功”，这个也有光盘流通。只有七个动作，不需要意念的配合，每个动作因人而异，做几遍都行，一般要求七遍。这简单的七个动作都是围绕任脉督脉和中脉三大脉而设计，非常科学，能帮助人迅速打通经络，达到驱病延年的目的。
万行法师是当今汉地人学习密宗最有成就的一位大德。据万行法师说，莲花生法门有静功有动功，静功知道的人多修的人也多，但成就是何等之难。动功知道的人就不多，修的更少。静功如果配合动功可能会快很多。莲花生大师是整个西藏密宗的祖师爷和创始人。
闻行学堂还有太极拳的练习，我们从最简单的杨式24式开始。稍大些的孩子可以学杨式81式，或者陈式72都可以，学堂请的太极拳老师功夫都很不错的。
闻行学堂的还一条重要的规矩是睡觉要右胁卧，也就是佛门中的吉祥卧，而且要求醒后即起，不能懒床。同时不管男女，学生寝室都要安排一位同性的老师同寝。这条规矩的深意是防止小孩有手淫的现象。我们古人、特别是中医学对手淫造成身体和精神方面损害后果的研究已经很深。我们遵循这些古训，用特殊的、细小的方法防止问题的发生。观察合适的时机，我们还要给学生放彭老师讲课的光盘。
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2010-02-20 17:02:00
