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记忆之恋 等    级：高级居民 经 验 值：110 魅 力 值：207 龙    币：614 积    分：331.7 注册日期：2010-03-04	健康食品 健康食品 宝宝需要摄取维生素和矿物质来构建强壮的免疫系统（整个身体的发育都离不开这些物质）。但是我们自身除了维生素D和维生素K以外，并不生成其他营养素，因此我们必须从食物中摄取所需的营养。健康食品包括富含维生素A的红薯和杏，富含维生素C的猕猴桃和哈密瓜，能够提供维生素E的菠菜。所有的谷物，如燕麦、大麦，因为它们含有各种各样的矿物质。 向医生咨询你的孩子的营养需求，包括是否有必要给她喝维生素补充剂，什么时候起给她吃固体食物等。 定期锻炼 定期做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助她消化，改善胃口。运动还有助于宝宝的休息，这是提高免疫功能的关键。体内循环的改善能够使得淋巴（一种含有多种抗菌细胞的液体）在身体内大循环。锻炼身体还能减少对免疫系统有害的应激激素的生成。 一旦宝宝爱动了，你要确保她每天至少花半小时做一些运动。运动强度不必很大，简单地滚爬就可以 -- 悠闲但不失为惰懒 无争却不流于无庸
2010-04-18 10:39:41	此文章已经被查看197次

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