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孩子学游泳好处多多
那会，听人说孩子学游泳，如果能从小抓起的话，好处是非常多的，我听着挺心动的，也想让自己的孩子学学，为此还专程去乔士尼请教了那里的教练，做了一些了解。
原来，孩子的第一最佳学习时间是在婴儿时期，并不是我们想象中的四五岁，这是因为刚离开充满水环境的子宫，也没有对于水惧怕的信息来源，因此这个阶段是非常适合孩子学习游泳的。
而学龄前的儿童期，青少年期也是不错的学习阶段，这是因为游泳对于孩子尚未发育成熟的各系统器官功能，可以起到任何一种运动方法都不可替代的作用。
究其原因，是因为人在水平时，血液向心脏的回流要比直立下容易多，因此同样的运动量，水中的心率上升幅度要小于陆地，而对于孩子未发育成熟的心脏来说是可以减轻不少负担的。除此外，游泳相比较于陆地上的轮滑、跑步、打球这些运动来说，对孩子的损伤也是最低的，可以说几乎是没有的。
虽然，游泳对孩子有着这许多的好处，但乔士尼的教练告诉我说，游泳也是要提倡“慢速长游”的， ，运动强度保持在中低有氧水平，游泳结束即刻脉搏不超过170减年龄。尤其是儿童学会游泳后在26度水中不要超过30分钟，实际游的时间占一半就行，青少年可以达到30分钟，不超过1个小时，每周至少1～2次，当然3～4次更好。
除此外，还有些孩子由于其学习压力很大，再加上每天数千米的游泳训练，因此，常会出现不明原因的低烧，身高体重增长减缓等运动量过大的情况。所以，如果早期过度训练，不仅毁掉了苗子也毁掉了健康。
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2010-06-30 12:54:11
