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bluebluewater(蓝蓝水） 等    级：资深长老 经 验 值：5334 魅 力 值：1408 龙    币：9988 积    分：5834 注册日期：2008-04-12	万事开头难，其实比跑步机上跑1000米轻松多了 关键是开始学对姿势，然后有一个阶段练习时间会比较痛苦，最多一两个月吧。之后就小菜了 其实有好习惯的人一般都不会胖，无论是饮食习惯还是运动习惯 而没有好习惯的人容易胖也不容易减。 减肥难不在于减肥，而在于改变自己的习惯。 这是我的感觉。 我不算瘦，但也从来没为减肥发过愁，想吃的东西从来不用刻意节制。可能关键原因是我喜欢运动。一个月不游泳我会感觉跟一个月不洗澡一样难受。 -- 该用户签名已经被关闭
2010-08-11 23:30:45	此文章已经被查看2317次

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征求达人：谁把松弛的腹部练结实了？ 没有生过孩子的就算了！(空)-花非花 (阅读:2191次 跟贴:67 2010/08/11 16:36)[跳过] 大家一起分享啊。我肚子减小了些，但是解决不了松弛这个问题。(空)-花非花 (阅读:639次 2010/08/11 16:39) 貌似不好解决， 你试试精油吧。(空)-灵芝草bj (阅读:520次 2010/08/11 16:40) 精油真的管用吗？我有精油，还不想用来着，如果真管用，我就断奶后用了哇！(空)-开心叶 (阅读:535次 2010/08/11 16:48) 嘻嘻不是打击你哈，人有时是很难和岁月对抗的，我都懒得费劲-亦儿 (61字节 阅读:847次 2010/08/11 16:40) 我有点不甘心啊！你试过么？还是就直接放弃了？(空)-花非花 (阅读:622次 2010/08/11 16:42) 我们同事产后去做体型恢复，主要就是配合手法做精油按摩，人家恢复的很好，但是也花了小1w块钱。(空)-灵芝草bj (阅读:1290次 2010/08/11 16:47) 去哪里做的，怎么做，花钱我认！(空)-花非花 (阅读:612次 2010/08/11 16:48) 一个产后体型恢复中心，医院门口给的宣传单上的。(空)-灵芝草bj (阅读:1404次 2010/08/11 16:51) 跟我想法一样。我甚至觉得减啥肥呀，差不多就行了。但多做运动是好的，就算不为这副皮囊也要为自己的健康。-洪泽散人 (187字节 阅读:841次 2010/08/11 17:52) 不拍你。以前不是觉得游泳圈下不去么，肯定减不下去，结果居然下去了。所以重新燃气我对付松弛这个2号敌人的勇气。(空)-花非花 (阅读:821次 2010/08/12 10:05) 我的瑜伽教练，孩子三岁了-致远 (72字节 阅读:1130次 2010/08/11 16:46) 这个参考很难的。人家本身一直是锻炼的。我孩子都4岁了，才开始关心体形恢复。所以更想参考的是普通人。(空)-花非花 (阅读:554次 2010/08/11 16:49) 还与肚子的撑拉程度有关，肚子特大肚皮撑坏的了，那种一棱一棱的不可能恢复的。(空)-灵芝草bj (阅读:1362次 2010/08/11 16:53) 诶，看了这话，我彻底绝望了。(空)-晒太阳 (阅读:411次 2010/08/11 17:18) 我的有棱！(空)-花非花 (阅读:294次 2010/08/12 10:04) 这个我真理解 呵呵 我家孩子4岁半了 我还是胖的不行 现在我想我都放弃了(空)-非常道户外旅行服装店 (阅读:557次 2010/08/12 08:50) 别放弃啊。我家宝宝也4岁了，我刚把巨大的游泳圈搞下去些哦。那可是站着就是的游泳圈啊！(空)-花非花 (阅读:976次 2010/08/12 10:06) 我顶一下！这么多爱美的姐妹们，都没有什么办法么？(空)-花非花 (阅读:356次 2010/08/11 16:47) 游泳.(空)-听风听雨 (阅读:288次 2010/08/11 16:49) 我以前也认为游泳减肥塑身，但是自从看见一个坚持游泳3年的女同胞的肚子后，我觉得游泳对肚子没有用。(空)-花非花 (阅读:1174次 2010/08/11 16:51) 是真的么?那就跳绳,绝对减瘦身(空)-听风听雨 (阅读:503次 2010/08/11 16:57) 肚子能瘦下来，但是松弛怎么解决？我现在能肚子已经瘦下来部分了，但是觉得松弛是一个问题。(空)-花非花 (阅读:1896次 2010/08/11 17:03) 跳绳能紧致腹部和臀部,不过要循序渐进,不要伤了脚踝才好.(空)-听风听雨 (阅读:1826次 2010/08/11 17:05) 哎，我不适合跳绳运动。(空)-花非花 (阅读:684次 2010/08/11 17:06) 或者你干脆找个私教有针对性做计划瘦身.个人认为没太有必要,那银子不如直接买衣服了.(空)-听风听雨 (阅读:508次 2010/08/11 17:08) 我还是要脱下衣服也不难看那种。我已经不胖了，腰围也从2尺3降到2尺1了，但是！！！！(空)-花非花 (阅读:1509次 2010/08/11 17:09) 那就是多做腰部运动很快就能恢复的呀,(空)-听风听雨 (阅读:646次 2010/08/11 17:18) 能瘦腰但是不能紧致松懈的腹部。这么说，我站着，没有游泳圈，但是坐下，就一圈。这个就是松懈与否的区别。(空)-花非花 (阅读:1645次 2010/08/11 17:20) 记得小红猪说过他的理想就是-四片叶子的三叶草 (60字节 阅读:699次 2010/08/11 16:52) 练成了没有啊？(空)-花非花 (阅读:348次 2010/08/11 16:52) 可能吗？(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:389次 2010/08/11 17:00) 在什么地方能找到能回答这个问题的专家啊！如果能恢复，我就努努力，不能的话，我就彻底放弃！(空)-花非花 (阅读:478次 2010/08/11 16:57) 看起来我要失望了！(空)-花非花 (阅读:410次 2010/08/11 17:05) 是我自我感觉良好还是我恢复的好，我咋没觉得肚皮松弛呢，就刚生完那几个月觉得松弛、很难看(空)-sindycui (阅读:979次 2010/08/11 17:07) 打击人啊！你是天生丽质，我要的人工解决！(空)-花非花 (阅读:463次 2010/08/11 17:11) 我。。。也就瘦点，也就这么个优势，其他的，唉，要啥没啥(空)-sindycui (阅读:491次 2010/08/11 17:12) 我现在的理想身材就是能够穿上牛仔裤，里面扎一件衬衫，比较帅气就好。(空)-花非花 (阅读:1200次 2010/08/11 17:17) 关注！(空)-奔跑的玫瑰 (阅读:428次 2010/08/11 17:28) 这个我妹还真练回去了 现在看着都像个姑娘 又瘦 身材还好 不想我 整个一个家庭主妇(空)-非常道户外旅行服装店 (阅读:779次 2010/08/11 18:06) 怎么练回去的，强烈要求知道(空)-花非花 (阅读:480次 2010/08/11 22:17) 回答-非常道户外旅行服装店 (371字节 阅读:532次 2010/08/12 08:46) 我自己觉得啊 这个可能也和个人的体制有关系的 我记得小的时候我是属于很瘦的 妹子就属于稍胖的 但现在正好相反 我胖的不行 他苗条的不行(空)-非常道户外旅行服装店 (阅读:704次 2010/08/12 08:48) 运动, 拉丁舞和肚皮舞最管用了(空)-朱莉亚 (阅读:599次 2010/08/11 19:13) 成功案例有么(空)-花非花 (阅读:262次 2010/08/11 22:18) 我-朱莉亚 (9字节 阅读:450次 2010/08/11 22:22) 真的的管用,不过要坚持, 坚持最重要, 不一定让肚子很快平下来, 至少会紧至,顺滑,有线条感, 拉丁舞其实最见效, 就是好难(空)-朱莉亚 (阅读:886次 2010/08/12 09:24) 从小到大没有跳过舞，协调能力不好的我，打算去试试！一周练习几次啊？(空)-花非花 (阅读:1351次 2010/08/12 10:02) 我基本上一周一次。。。。(空)-朱莉亚 (阅读:391次 2010/08/12 10:08) 练蝶泳腿-bluebluewater(蓝蓝水） (374字节 阅读:2084次 2010/08/11 21:23) 谁能坚持每次连续1000米左右啊(空)-白手丫丫 (阅读:432次 2010/08/11 22:19) 万事开头难，其实比跑步机上跑1000米轻松多了-bluebluewater(蓝蓝水） (551字节 阅读:2317次 2010/08/11 23:30) 你的言论我咋就那么支持呢？很粉你！(空)-洪泽散人 (阅读:426次 2010/08/12 10:15) 压根就没松，跟孕前差不多，感觉这真的跟个人的皮肤有关(空)-伊蝶 (阅读:579次 2010/08/12 09:34) 不待这样打击人的！天生丽质的MM们！(空)-花非花 (阅读:491次 2010/08/12 10:03) 我不是故意的-伊蝶 (72字节 阅读:484次 2010/08/12 10:22) 不在乎别人的眼光，更在乎自己的眼光！内伤！(空)-花非花 (阅读:578次 2010/08/12 10:27) 我压根不往那看-伊蝶 (79字节 阅读:496次 2010/08/12 10:36) 我的就没松过，嘿嘿。(空)-方世玉 (阅读:270次 2010/08/12 09:41) 私教，针对性的训练，3个月就很紧了。我就是这么练的，这样练局部效果好。(空)-00小鹿00 (阅读:800次 2010/08/12 10:06) 呵呵，要请几次私教啊？是每次去健身房都请，还是他教一个动作，我练习几次然后再找他上第二节课。我基本能坚持1-2天去一次健身房，但是没有请过私教，一点概念都没有啊！(空)-花非花 (阅读:5694次 2010/08/12 10:17) 买她的课呀，你去健身房问，就告诉你了，我1个月瘦了10斤，现在不敢受了，就塑身了，身上是没赘肉哦(空)-00小鹿00 (阅读:1125次 2010/08/12 11:07) 私教怎么教法?能说详细点儿吗?最近对这个很长草(空)-雨过天靑 (阅读:515次 2010/08/12 11:36) 同样长草！(空)-花非花 (阅读:404次 2010/08/12 11:49) 那怎么办啊,我刚计划怀孕,我已经有游泳圈了,以后会不会一个变三个?(空)-迪斯尼 (阅读:976次 2010/08/12 12:55) 我瘦的没边，肚子跟男人一样的瘪，可一坐下，肚子上还是有一小圈，一摸也是松松垮垮的。唉，到了这个岁数，可能无回天之力！(空)-灿灿她妈咪 (阅读:1629次 2010/08/12 12:59) ??(空)-dtzd (阅读:223次 2010/08/12 13:35) 嗯哪啊(空)-dtzd (阅读:963次 2010/08/12 13:41)

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