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说说我的增肥与减肥
说说我的增肥与减肥
高中毕业之后，一直很瘦，瘦得有点畸形，一直寻找增肥的路径，未果
婚后一次偶然，服了一位中医6付中药，从此胃口大开，不再畸形，但也不胖
03年底入住回龙观，于是让观网把我定在了椅子上，从此，有了小腹赘肉
依然在寻找增肥秘方，有人说：睡懒觉，中午起床；这个我不行，从小养成了早起的毛病，到点就醒
有人说：多吃肉。可是我一直没离开吃肉啊，也没见自己长肉，就连糖，每天都吃好几块。
还有人说：吃夜宵；冰激凌，甜食.....
又有一年，我开始吃从内蒙带过来的奶豆腐，撒上白糖，用微波炉转一下，好吃极了，专门在夜里边上网边吃
我觉得自己慢慢胖点了，也养成了夜里吃东西的不良习惯。
学车那年，练了一上午的车回到家又困又累，若放在平时，我肯定睡觉不吃午饭了
可是那时一个长辈来我家帮忙，做菜那个好吃，照顾那个周到
每天到家，什么糖醋排骨，红焖鲤鱼....换着样的做好吃的，惯得我到家就吃，吃完忍不住倒头便睡，这种习惯我以前从来没有过
一个月之后，我发现自己有了膀阔腰圆的趋势，从那次开始，我养成了吃完就睡的习惯，也一天比一天胖起来
直至去年，穿旗袍必须用腹带了，腰腹部紧紧绷绷，旗袍里象藏了一块盾牌，坐下来，“盾牌”变成“泳圈”了
危机感使我戒掉了夜宵，巧克力，糖，可我的体重不再下降，我妈说，你到了女人长肉的年龄了，健身吧
健身，我太坚持不下来了，我很懒，我就愿意歇着
上个月看到毛毛熊的帖子，她在拔罐减肥，一个月瘦20斤
刚好吃货儿子不在家半个月，我决定试试
1是因为好奇；2是觉得好玩；3，不需要运动，4，不需要挨饿
美体师说了，要配合单一饮食
没有体验，不能理解到“单一饮食的概念”，我欣然接受
前两次拔罐疼，拔上我立刻就说不出话来了，有点上气接不上下气的样子，1-2分钟，疼痛感减弱
后来几次拔罐，基本没什么感觉了
拔罐的前三次，我没减，分量反而增加，我不知道为什么会这样，或许是个体差异吧
有人怀疑我没有配合饮食，伤自尊的怀疑差点让我打了退堂鼓。这个想法在脑子里闪了一下就不见了，“决定了的事情，要坚持到底
我决定继续
每次拔完罐都火辣辣的，我自言自语：“我这是发炎了？还是脂肪在燃烧？”我的店员们笑盈盈的异口同声“脂肪在燃烧！”
她们给了我信心。第四次，体重减了2斤，从此一日比一日在瘦，眼看着胃部扣着的那块大肥肉没有了，小腹在松懈，蝴蝶袖没了
今天早上有点凉，穿长裤吧，直掉裤子
我也没有裤腰带，腰部松了3寸，裤子穿不了了
只好穿上最瘦的那件旗袍，我又看到了久违的我了，不需要腹带，“盾牌”“泳圈”都没有了，那型，足以让我欣喜若狂
至此，拔罐6次，瘦掉6斤了，现在42.5斤。
减肥的心得与收获：
心得就是，单调的晚餐很痛苦，一件事情重复的去做就会形成习惯
最大的收获是改变了以往不良的饮食习惯（1，吃饱就睡不活动；2，早不吃，午瓜果，晚餐丰盛。），其次是小腰小型恢复了生机
另注：减肥期间，我还配合了“揉腹运动”：躺在床上，肚脐以上，顺时针揉200下，逆时针揉200下；肚脐以下，顺时针揉200下，逆时针揉
200下；肚脐左右两边，各从上到下按摩200下；每日两次。
此贴随心而喻而发，不负责任，不是广告。
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我做的菜
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2010-08-13 13:52:20
