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anhong1999 等    级：资深长老 经 验 值：5106 魅 力 值：1167 龙    币：10815 积    分：5870.4 注册日期：2007-09-17	我以前颈椎难受得晚上都睡不了觉的，现在几乎好了，说说我的办法 1.尽可能不晚上洗头发，如果洗了，一定要干了再睡 2.看电脑的时候不时转动一下头 3.不要让冷风(如空调，风扇）吹到自己的颈部 4.练喻伽，我现在每周最少练两，很管用！ -- 该用户签名已经被关闭
2010-08-13 16:34:04	此文章已经被查看1002次

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有受颈椎病困扰的么？轻微的那种。我出个主意-菠萝派 (384字节 阅读:1142次 跟贴:27 2010/08/13 09:48)[跳过] 昨天看电视了-xiaoyaoma (63字节 阅读:368次 2010/08/13 09:54) 回去试试，我现在右手时常麻木，谢谢。(空)-ahbao (阅读:228次 2010/08/13 10:59) 要是还嫌软就在毛巾里裹一个矿泉水瓶子，我家这样用都好几个月没有颈椎难受了(空)-冬至的饺子 (阅读:1038次 2010/08/13 11:02) 恩。这个办法好.回去也实验一下。.-白色康乃馨 (38字节 阅读:249次 2010/08/13 11:13) 其实原理就是多抬头，恢复自然生理弯曲。(空)-菠萝派 (阅读:349次 2010/08/13 11:34) 我3、4月份也是睡觉时总手麻，看来也有点了。(空)-龙锦的荞麦 (阅读:769次 2010/08/13 11:12) 我试了一晚上，起来手麻了。看来卷得不好还有副作用。(空)-龙锦的荞麦 (阅读:315次 2010/08/14 12:57) 我也有过手麻的现象(空)-开心柠檬 (阅读:186次 2010/08/13 11:14) 偶最近也有点手麻，原来是这样原因引起啊，得注意了！(空)-绿色吊兰 (阅读:482次 2010/08/13 16:21) 我是用俩枕巾卷吧卷吧，垫脖子底下正合适-四号火车 (24字节 阅读:405次 2010/08/13 16:24) 我以前颈椎难受得晚上都睡不了觉的，现在几乎好了，说说我的办法-anhong1999 (231字节 阅读:1002次 2010/08/13 16:34) 补充一条-anhong1999 (117字节 阅读:287次 2010/08/13 16:35) 你在哪练？(空)-含笑的荷 (阅读:198次 2010/08/13 16:35) 在家练，每天晚上回家洗完澡，然后喻伽垫一铺，就跟着DVD上面一起练，很不错，当然先从入门开始！(空)-anhong1999 (阅读:1070次 2010/08/13 16:43) 多谢(空)-含笑的荷 (阅读:193次 2010/08/13 16:44) 你的入门CD推荐一下吧(空)-天气、心情 (阅读:196次 2010/08/14 13:33) 我晚上回家看一下，好像是在卓越买的来着(空)-anhong1999 (阅读:171次 2010/08/14 14:05) 在这里！-anhong1999 (141字节 阅读:240次 2010/08/14 14:11) 太好了，谢谢你，还想问问：自己在家能学会吗？(空)-天气、心情 (阅读:191次 2010/08/14 14:12) 可以的，不过家里必需有电脑，或是DVD，我练了有段时间了，效果不错，一个是身体柔韧性好了，一个是颈椎好了！(空)-anhong1999 (阅读:314次 2010/08/14 14:27) 刚一开始不要要求做的像DVD上面一样，到自己能承爱的范围就可以了，慢慢身体柔韧性好了，就慢慢练好了，现在我练的时候我老公在边上看，说跟DVD上面差不多了！-anhong1999 (14字节 阅读:588次 2010/08/14 14:31) 你有舞蹈基础吧？俺可没呢，怕走火入魔了都，还有，听说瑜伽挺难的呢，要配合呼吸啥的？(空)-天气、心情 (阅读:354次 2010/08/14 16:26) 我什么基础都没有啊，现在每天都是在电脑前一坐一天，身体都是僵的，我妹妹在练，然后让我应该练一下，练了才知道，对身体很有益的，对颈椎也很好！(空)-anhong1999 (阅读:370次 2010/08/14 16:38) 试下(空)-北京跑步机专卖 (阅读:182次 2010/08/14 11:35) 我一般是 用个 矿泉水瓶 半瓶水 最好(空)-成长100 (阅读:355次 2010/08/14 13:39) 我以前颈椎经常疼，后来看电视，学着把枕头中间缝一道，把枕头分成上下两块，后来发现效果真是很好，现在很少疼了(空)-我是飞飞鱼 (阅读:790次 2010/08/14 17:45) 怎么缝？缝后是中间高出一条来吗？(空)-月亮乖乖 (阅读:171次 2010/08/16 11:45)

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