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荞舒 等    级：资深长老 经 验 值：4140 魅 力 值：1362 龙    币：8065 积    分：4756.5 注册日期：2009-02-10	想锻炼无处不在，无时不在 在家原地蹦跳，在床上也有好多种锻炼方法。 我曾经利用上班等车的时间蹦跳每天大约5分钟，那年精神特别好 办公椅上也可以做头部颈椎锻炼。 不要为场地、器械、着装所累。
2011-01-10 21:14:28	此文章已经被查看515次

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各位妹妹，用事实讲话哈-LaiLai (21字节 阅读:1804次 跟贴:73 2011/01/10 20:35)[跳过] 没用。办了个健身卡，一共就跑了2，3回，懒得去了。(空)-猪头哈哈 (阅读:749次 2011/01/10 20:36) 买了放在家里用啊。我就是没时间出去跑么(空)-LaiLai (阅读:343次 2011/01/10 20:37) 据说嗓音比较大。反正得看你自己，如果能坚持，在那都能坚持。如果不能，买了也不能坚持。(空)-猪头哈哈 (阅读:489次 2011/01/10 20:47) 我也办了健身卡，平均每月去不到一次，天一冷更不去了，前几天去请假了，天暖和再说吧(空)-火凤凰 (阅读:956次 2011/01/10 20:56) 别人教我一招-xiaoyaoma (82字节 阅读:660次 2011/01/10 20:44) 妹啊，我家三间房间的地外加厨房俩卫生间的地全是我跪着擦啊-LaiLai (45字节 阅读:701次 2011/01/10 20:47) 咱整套干活用的海棉护膝行不？(空)-xiaoyaoma (阅读:448次 2011/01/10 20:54) 想练肚子，还是得仰卧起坐。(空)-猪头哈哈 (阅读:455次 2011/01/10 20:56) 没用，没地方放(空)-达达 (阅读:240次 2011/01/10 20:45) 没用，我家的送人了(空)-又见炊烟 (阅读:303次 2011/01/10 21:00) 送我了-维婷 (116字节 阅读:371次 2011/01/11 12:16) 越减越肥(空)-又见炊烟 (阅读:265次 2011/01/11 13:42) 你家还行-维婷 (102字节 阅读:309次 2011/01/11 18:59) 那在家原地踏步走能减肥不？(空)-LaiLai (阅读:4911次 2011/01/10 21:08) 能，只要你有兴趣坚持(空)-达达 (阅读:389次 2011/01/10 21:10) 你怎么总是那么高兴呢？(空)-LaiLai (阅读:374次 2011/01/10 21:11) 一般是高兴时才灌水(空)-达达 (阅读:253次 2011/01/10 21:17) 想锻炼无处不在，无时不在-荞舒 (244字节 阅读:515次 2011/01/10 21:14) 在家原地跳？-LaiLai (82字节 阅读:427次 2011/01/10 21:19) 我在家拣承重墙附近跳(空)-荞舒 (阅读:251次 2011/01/11 20:52) 你有时间上网怎么没时间去健身房啊!!!(空)-大食懒 (阅读:548次 2011/01/10 21:27) 大晚上的，我可以上网，但不能出去(空)-LaiLai (阅读:437次 2011/01/10 21:30) 为什么不能出去,大晚上你出去冻一圈回来肯定会减掉好多热量(空)-大食懒 (阅读:352次 2011/01/10 21:34) 小爷在家-LaiLai (22字节 阅读:539次 2011/01/10 21:36) 那就买跑步机吧,不过你得保证能天天跑才买,不然别浪费钱(空)-大食懒 (阅读:773次 2011/01/10 21:37) 你看通篇就你一个人赞同(空)-LaiLai (阅读:328次 2011/01/10 21:38) 你看好了 能告诉我一个不(空)-开心柠檬 (阅读:213次 2011/01/10 21:40) 我还指着你呢。(空)-LaiLai (阅读:333次 2011/01/10 21:42) 要不,你买个wii吧(空)-大食懒 (阅读:399次 2011/01/10 21:49) 那个不占地,你跟着电视原地跑就好了,很对,你应该买那个,还有别的运动项目,还有瑜珈(空)-大食懒 (阅读:483次 2011/01/10 21:50) 我在苏宁看一个 那就那么一个 要5000多呢 我打算买个3000以内的(空)-开心柠檬 (阅读:241次 2011/01/10 21:58) 晕，5000啊，3000也贵，我还是原地踏步走吧(空)-LaiLai (阅读:283次 2011/01/10 22:00) 要不,你买个wii吧(空)-大食懒(空)-一只大肥兔 (阅读:278次 2011/01/11 12:38) 因为我是个爱锻炼的人!(空)-大食懒 (阅读:447次 2011/01/10 21:48) 我打算买一个呢 一直没看到好的(空)-开心柠檬 (阅读:308次 2011/01/10 21:28) 我也想买呢，有便宜的吗？(空)-潘狄拉 (阅读:267次 2011/01/10 22:14) 废品。(空)-北方的狼 (阅读:260次 2011/01/10 22:17) 我家的已经闲置了，就老公吭哧吭哧跑过大约3次(空)-蜜桃子 (阅读:322次 2011/01/10 23:38) ,(空)-北方的狼 (阅读:230次 2011/01/11 08:45) 我家里有，你拉走吧！换你一顿饭！(空)-落花流水 (阅读:304次 2011/01/10 23:40) 真的呀,说定了哈(空)-LaiLai (阅读:274次 2011/01/10 23:43) 恩，说定了！(空)-落花流水 (阅读:325次 2011/01/10 23:47) 你啥时来，还有那堆英语磁带，都一层土了！(空)-落花流水 (阅读:427次 2011/01/10 23:48) 等我出差回来。你家那个多大呀，我得看我们家有地方没(空)-LaiLai (阅读:307次 2011/01/11 00:16) 就跑步机那么大！-落花流水 (159字节 阅读:338次 2011/01/11 00:41) 你更啦-LaiLai (130字节 阅读:331次 2011/01/11 00:46) 谁更都成！-落花流水 (75字节 阅读:437次 2011/01/11 01:14) 我可想买那么一个东西了，可惜-飞镝 (415字节 阅读:484次 2011/01/11 00:13) 我家有个踏步机，在阳台上闲置了很久了。-保龄宝宝 (56字节 阅读:470次 2011/01/11 00:21) 看串行了，我以为你也要送我呢。还说呢，我人缘咋那好呢-LaiLai (67字节 阅读:439次 2011/01/11 00:22) 一个就够用了。要那么多干什么呀。占半个客厅，在健身房声音不大，在自己家里声音超大，楼下会暴动的(空)-飞镝 (阅读:540次 2011/01/11 00:31) 我分单双号(空)-LaiLai (阅读:299次 2011/01/11 00:31) 不如跳绳，一根跳绳几块钱。我经常在楼道里跳。出差的时候带包里，有时候还在客房里跳。-飞镝 (18字节 阅读:1546次 2011/01/11 00:33) 我试过，我蹦不起来啊，跳得还不如福福呢(空)-LaiLai (阅读:361次 2011/01/11 00:35) 过了春节，我打算认真调整一下自己了，每周必须得有户外运动时间，为锻炼而锻炼-飞镝 (408字节 阅读:346次 2011/01/11 00:45) 有道理，很有道理。-老鼹鼠 (48字节 阅读:242次 2011/01/11 19:54) 别碎啊，他老出差也用不上，你拿去吧。-保龄宝宝 (19字节 阅读:409次 2011/01/11 01:12) 你家哪个多大啊(空)-LaiLai (阅读:236次 2011/01/11 18:34) 可不咋地？曾经是我一块心病。我家掌柜的曾威胁我说，半年内，如果体重降不到75公斤，就分手-飞镝 (43字节 阅读:744次 2011/01/11 00:27) 难怪做梦(空)-灰色小菲马 (阅读:302次 2011/01/11 00:51) 有用啊，跑步啊！-小嘴嘴 (84字节 阅读:354次 2011/01/11 00:18) 正准备转别人一个呢，正准备转别人一个呢，不过原来在老家买的，就没怎么用过-秋刀鱼和猫 (7字节 阅读:462次 2011/01/11 00:40) 买12说的那体感游戏机(空)-左右 (阅读:509次 2011/01/11 08:41) 别开车，挤城铁-龙锦岁月 (18字节 阅读:246次 2011/01/11 09:45) 我挤不上去呀，-LaiLai (215字节 阅读:338次 2011/01/11 12:13) 7点龙泽就那么堵了？反正我现在特同情买龙泽房的人民，虽然晚上可以早点到家，但是早上可是太辛苦料-龙锦岁月 (91字节 阅读:343次 2011/01/11 12:36) 跑步机也不练肚子吧,而且声音太大，楼下会投诉你的。教你个简单的方法:-秋爽17 (183字节 阅读:2328次 2011/01/11 09:58) 你那么瘦是这么练的吗-多色土 (40字节 阅读:286次 2011/01/11 12:38) 这个对减肚子特有效，其实也不难坚持啊，站着看20分钟电视就好(空)-秋爽17 (阅读:692次 2011/01/11 13:41) 花10快钱买根跳绳，在楼下跳绳（现在冷点，等开春了），减肥一级棒的-正村长 (105字节 阅读:578次 2011/01/11 12:41) 一点用都没有，放家里还添堵。-玉版 (380字节 阅读:342次 2011/01/11 14:08) 基本上，如果没有跑步机的时候你不能坚持锻炼，-老鼹鼠 (175字节 阅读:1671次 2011/01/11 19:55) 一般而言，没用-tree_waterloo (345字节 阅读:327次 2011/01/11 22:49)

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