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鹏博创新 等    级：资深长老 经 验 值：16821 魅 力 值：2850 龙    币：23808 积    分：15295.8 注册日期：2003-10-19	你也开始了 早餐：牛奶+鸡蛋+一片全麦面包 午餐：蔬菜一份+牛肉一二两 晚餐：蔬菜一份或西红柿一个或黄瓜一根，只能选一个啊！ 水果一定在中午前吃，而且最好不吃苹果，香蕉。火龙果弥猴桃是减肥的好东西 试试看啊 --
2011-04-01 10:42:50	此文章已经被查看506次

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今天开始减肥！立帖为证-四片叶子的三叶草 (922字节 阅读:1182次 跟贴:70 2011/04/01 08:54)[跳过] 你已经不需要了，很苗条拉....(空)-jtcao (阅读:404次 2011/04/01 08:54) 你回帖太快了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:427次 2011/04/01 08:55) 等你一个月，看结果。-北方的狼 (81字节 阅读:457次 2011/04/01 09:00) 我去年减肥的时候，晚上吃得少-四片叶子的三叶草 (137字节 阅读:1020次 2011/04/01 09:06) 。。。。(空)-北方的狼 (阅读:327次 2011/04/01 09:22) 这种饮食法减肥不科学。呵呵。早上可以正常吃，不撑就行，中午可以正常吃，不撑就行。晚上稍早点吃饭，七分饱就行。一个月减5斤也是没有问题的。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:3232次 2011/04/01 09:05) 我太容易长肉了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:370次 2011/04/01 09:06) 我也是，喝凉水都长胖的体质。郁闷啊(空)-轻描淡写_2007 (阅读:547次 2011/04/01 09:19) 对我来说，只是晚饭少吃就没啥效果(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:406次 2011/04/01 09:31) 太瘦了也不好！(空)-灵芝草bj (阅读:352次 2011/04/01 09:10) 我再瘦20斤也称不上太瘦(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:425次 2011/04/01 09:21) 早、中饭吃的太少了，对身体不好-秋爽17 (280字节 阅读:919次 2011/04/01 09:18) 这个方法好,太瘦不好看,身材好才是王道-haohaoshuohua  (28字节 阅读:458次 2011/04/01 10:52) 这个对腰腹部的效果好,对四肢就无效-秋爽17 (109字节 阅读:462次 2011/04/01 11:09) 太有经验了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:324次 2011/04/01 11:16) 减肥不能太饿，很难坚持，对身体也不好-秋爽17 (90字节 阅读:1241次 2011/04/01 11:25) 多喝水，多排泄，才有利于减肥，同时带走体内的垃圾。(空)-保龄宝宝 (阅读:1823次 2011/04/01 09:28) 白天多喝水，晚上少喝(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:996次 2011/04/01 09:31) 我这几天每天都多喝水，喝的这肚子鼓鼓的，看上去更胖了。(空)-油饼儿 (阅读:1062次 2011/04/01 13:10) 支持(空)-傲傲妈妈 (阅读:509次 2011/04/01 09:33) 不说别的，七点以后不喝水我觉得一点都不科学。(空)-轻舟已过 (阅读:1385次 2011/04/01 09:38) 我赞成你，睡前还应当一杯水呐。另外不能太长时间不进食容易对胆不好，这就是我现在也没实施减肥计划的原因。最好的办法是少吃科学饮食加运动。(空)-听风听雨  (阅读:1174次 2011/04/01 09:43) 只是说尽量不喝水，我有晚上喝水的毛病，喝得很多(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:599次 2011/04/01 09:45) 对了好象还有人推荐针炙来着，我没试过哈。(空)-听风听雨  (阅读:290次 2011/04/01 10:48) 针灸效果很好-四片叶子的三叶草 (98字节 阅读:369次 2011/04/01 12:58) 我觉得那都是饿的。-灵芝草bj (198字节 阅读:297次 2011/04/01 14:27) 因人而异吧(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:318次 2011/04/01 14:28) 你也开始了-鹏博创新 (294字节 阅读:506次 2011/04/01 10:42) 这是你的食谱？我借鉴一下(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:371次 2011/04/01 10:53) 实话说-鹏博创新 (128字节 阅读:358次 2011/04/01 11:16) 这不饿的头晕吗(空)-壮壮乐 (阅读:409次 2011/04/01 12:48) 偶尔会饿的没劲儿-鹏博创新 (41字节 阅读:525次 2011/04/01 13:34) 这个，我肯定坚持不下来。。。(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:317次 2011/04/01 12:51) 我最狠的是-鹏博创新 (59字节 阅读:365次 2011/04/01 13:36) 效果如何？(空)-喜欢海边的生活 (阅读:379次 2011/04/01 13:57) 她那个体型啊，本来就不用减-四片叶子的三叶草 (46字节 阅读:323次 2011/04/01 14:12) 你可真会挑日子，4月1日，谁信啊(空)-网蝶 (阅读:405次 2011/04/01 10:47) 我是真心的(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:309次 2011/04/01 10:52) (空)-维婷 (阅读:256次 2011/04/01 11:42) 吃乃人生一大乐事，别委屈自己哈。为什么没有运动方面的？-洪泽散人 (241字节 阅读:562次 2011/04/01 12:42) 大运动有利于减肥(空)-壮壮乐 (阅读:370次 2011/04/01 12:51) 每天上下班都步行到城铁，约半个小时；下城铁还要步行15分钟到公司。够不？(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:760次 2011/04/01 12:52) 要不是靠这点运动量，我早不知道胖成什么样了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:340次 2011/04/01 12:53) 也行哈。有氧运动超过30分钟好像才有效果。(空)-洪泽散人 (阅读:675次 2011/04/01 15:45) 减肥的结果就是-色盲 (74字节 阅读:339次 2011/04/01 12:57) 今天说的，谁信啊(空)-陆渡 (阅读:293次 2011/04/01 13:08) 要是你说的，大家肯定不信(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:371次 2011/04/01 13:10) 这种减肥方法太不科学，很容易造成营养不良，再往回补可就不这么简单了(空)-123雪花 (阅读:572次 2011/04/01 13:26) 需要补什么？(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:322次 2011/04/01 13:35) 真担心你的身体能否受得了，管它胖瘦呢，还是觉得健康最重要。(空)-蓝韵玫瑰 (阅读:786次 2011/04/01 13:34) 说这种话的，一般都是苗条型(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:298次 2011/04/01 14:17) 错了吧，我就是非苗条一族！一年到头不生啥病让我觉得比苗条更欣慰，呵呵！(空)-蓝韵玫瑰 (阅读:689次 2011/04/01 14:22) 咱们这个岁数有病的少吧-四片叶子的三叶草 (74字节 阅读:378次 2011/04/01 14:29) 小病是有滴-蓝韵玫瑰 (441字节 阅读:440次 2011/04/01 15:01) 瑜伽我还挺好奇的，可是带孩子脱不开身(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:275次 2011/04/01 15:08) 这的确是个问题。-蓝韵玫瑰 (118字节 阅读:407次 2011/04/01 15:15) 我对自己的要求是一个月减3近，12个月即可-飞镝 (39字节 阅读:399次 2011/04/01 14:28) 这个很科学。(空)-灵芝草bj (阅读:368次 2011/04/01 14:30) 从元旦至今，我体重已经减轻12斤了，稳定在每月减3斤的节奏上(空)-飞镝 (阅读:717次 2011/04/01 14:38) 男女有别，要求也不同-四片叶子的三叶草 (76字节 阅读:422次 2011/04/01 15:09) 这个牛!先PF你一下，坚持12个月中间不带喘气的，相当有毅力。节食加运动吗？不懂这个幅度是否对身体有害，如果没害的话，效仿下？我原来的目标是自然减肥，一月减一斤(空)-小猪她妈 (阅读:840次 2011/04/02 08:15) 看你这帖子的时候，我刚到处找我的巧克力呢，没找到，只找到了带巧克力的面包干-帝国时代 (15字节 阅读:673次 2011/04/01 15:16) 内啥，刘大夫建了个减肥群-明亮 (97字节 阅读:487次 2011/04/01 15:18) 我加进去了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:361次 2011/04/01 15:53) 支持 支持 减肥吧 减肥吧(空)-悦己7 (阅读:296次 2011/04/02 07:43) 减肥吧 减减更健康(空)-悦己7 (阅读:460次 2011/04/02 07:43) 提醒一下楼主，减肥太快容易造成胃病。我有朋友很快减下去了，得了胃病，别人不知道，还羡慕她苗条。肥可以慢慢减，不在乎多胖几个月，得了胃病不好治(空)-小猪她妈 (阅读:1724次 2011/04/02 08:19) 一个月才减5斤算不上快吧(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:968次 2011/04/02 09:14) 吃的太少了，长时间这样可不好(空)-kwanyin (阅读:344次 2011/04/02 09:00)

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