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孕妇：在北京生还是回老家生及凯格尔运动
年前有机会在北京××医院（北京心脑血管疾病抢救中心，很有名的一家三甲医院）的妇产科呆了10多天，亲眼所见那些新生儿是怎样刚刚从妈妈肚里出来，就暴露在医院这个充满病菌的地方的。那个医院因为不是专业妇产医院，可产妇也很多，每个病房6个产妇，没有单间，护士在走廊一个角落办公，走廊的其他位置（厕所两边也有）是临时加床的产妇，走廊里加的床上经常看到刚从产房里抱出来的婴儿，真的很可怜，一出生呼吸的就是充满病菌的空气。周围一天到晚24小时人来人往，什么人都有，难怪很多新生儿会生各种各样的病。单从这方面，没有哪个医院哪个医生会诚恳的建议孕妇在人少的医院生孩子，都是说到大医院来吧，设备好，医生技术好，可这些能解决人多的问题么？
在新生儿最需要干净的环境时，医院没能做到，当初可是医院大力宣传让产妇进去的啊！
07年12月，生完孩子胎盘刚下来没几分钟，接生医生就在我的肚子上按来按去，我有点疼又有点闷，不知道医生在干什么，医生说：“我这是在给你按摩呢，帮助子宫收缩”，后来不知按了多久，我睡着了。后来来北京的这几年也和很多妈妈聊到这事，很多在北京大医院生产的妈妈，都说根本没有医生会给产妇的肚子按摩！产后都一两年了，肚子还是很难看。我的肚子在产后半年左右就回复的很紧很平了，不像很多站在那肚皮都松松跨跨的。这样尽职尽责的医生在大医院估计很难碰到吧！
在产妇最需要做产后恢复的时候，没有医生做应该做的事，没有医生进行应该进行的指导！
因为我儿子的头特别大，生到最后，我感到没力气了，泄气了，喊着让剖，也不愿用力了，医生开始根本不理我，和护士一起又努力的鼓励我自己用力生出来，看我喊个不停，就严厉的问我，你一个人能做主么？你知道中途剖的风险么？几句话说的我又怕又难过，一怕，一使劲，结果孩子一咕噜出来了。和大城市那些极力劝孕妇剖妇产的医生比，孰好孰劣还用说么？
大医院在新生儿从母体出来，24小时和妈妈分离，说是让新生儿体内的脏水吐出来，美其名曰为孩子好，其实这是很不人道很不科学的做法。首先新妈妈在产后的 24小时最需要宝宝的刺激，哪怕妈妈看着宝宝，和宝宝在一起对于乳汁的分泌都有很大好处，是任何催乳产品无法达相比的。其次，宝宝在离开母体后，首先听到的声音对孩子以后影响挺大的，就相当于宝宝这个白纸，第一个对他影响最多的人当然是第一个在这个白纸上留下的印迹了人了，是谁呢？可惜不是妈妈！这对于母子都是很残忍的！宝宝降临后听到的不是妈妈轻柔的呼唤，而是医生护士重复了千遍万遍的机械化的问候。吐脏水，完全可以在妈妈身边完成，为什么还要美其名曰地分开呢?
我从进医院到出院一共没超过一天时间，共花费660元。比起那些花了几千上万的，谁得到医生的尊重和认真的关怀多些呢？
根据我自己几妈妈外婆老一辈人传授给我的经验，孕妇在怀孕期间尽量多吃些下奶的菜等，那样孩子生下来，母乳容易充足，比起孩子生出来后，临时催奶，更能从根本上解决这个问题。
一但知道自己怀孕了，最好买些专业的书籍看看，找老一辈找医生找周围的妈妈们多聊聊，取取经。凯格尔运动不错，可以经常做做，这对阴道的锻炼在生产时可以派上大用场。
以下为网上资料：
附：凯格尔运动
骨盆底肌肉在怀孕、分娩甚至产后都起着重要的作用。怀孕期间，准妈妈可以通过简单却十分有效的“凯格尔运动”增强骨盆底肌肉的力量，对自己和宝宝都大有裨益。
骨盆底肌肉的重要作用
骨盆底肌肉承载着尿道、膀胱、子宫和直肠。在怀孕期间，骨盆底肌肉支撑和保护子宫内的胎儿，分娩时胎儿要从这里娩出。所以，骨盆底肌肉对于准妈妈十分重要。怀孕期间骨盆底肌肉会变得柔软有弹性，只是过于松弛的骨盆底肌肉也会让准妈妈和新手妈妈在打喷嚏、咳嗽等时出现漏尿的尴尬——据统计，70%的女性在怀孕期间或生产后都会被压力性尿失禁这个问题所困扰。
另外，骨盆底肌肉的锻炼还能预防痔疮，分娩后这项锻炼能帮助恢复女性的阴道弹性，有利于产后性生活。 所以，锻炼骨盆底肌肉无论对孕期还是分娩和产后恢复都有着十分重要的意义。
骨盆底肌肉的锻炼方法
增强骨盆底肌肉力量的练习有个特殊的名字“凯格尔运动”。因为这套运动是以妇科医生阿诺德·凯格尔的名字来命名的。凯格尔早在20世纪40年代就推荐出现小便失禁或膀胱控制减弱的妇女进行这套练习。
凯格尔运动方法很简单：紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采取仰卧的姿势，双腿弯曲双脚放平，像终止排尿那样用力收紧肌肉，直到再也使不出更大力气为止，保持片刻。然后逐渐放松。每次重复10遍，每日至少锻炼3-4次。习惯后，不一定非要躺着，站立、坐着的任何时间都可以进行，十分简便。
特别提示
在做凯格尔运动时，其他部位应放松，特别是不要收紧腹部，也不要屏住呼吸。另外，锻炼前最好排空膀胱，不要真的憋尿。
(此文由静水听风在2011-04-15 13:08:34编辑过)
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2011-04-15 07:11:19
