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第二部分 睡眠习惯 （不要熬夜）
些文字不像我平时行文blog想到哪里写到哪里所以我写这个系列很慢很慢，因为我自认
为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。我要尽可能控制
自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。现在这个社会上，
太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或
者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能
力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个
复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好的活下去，否则，
刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。写
这些文字，哪怕一个人收益，我也会让自己觉得，还有点价值。
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。我认
识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科
宿舍的熄灯管束（其实那个时候我也经常晚睡），我基本上没有12点之前睡过。学习、考
GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌
水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆（号称思考）填充了没有堂而皇之理由
的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症，
开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：
下午5--7点酉时 肾经当令
晚上7--9点戌时 心包经当令
9-11点亥时 三焦经当令
11-1点子时 胆经当令
凌晨1--3点丑时 肝经当令
3--5点寅时 肺经当令
5--7点卯时 大肠经当令
当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出
发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用
的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。
长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时
候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有
点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话：
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2011-04-20 09:10:00
