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啾啾 等    级：资深长老 经 验 值：17594 魅 力 值：6198 龙    币：21637 积    分：16627.7 注册日期：2002-01-23	抑郁跟郁闷是不同的。别给自己乱扣帽子 卡住了，过不去，有很多种办法来调节 1、调整自己的认知，把这个原来以为重要的事藐视掉，这样就不痛苦了。比如说，降薪了，你就调整认知为钱是王八蛋，我才不稀罕，就可以了。 2、去参加体育锻炼。在体育运动中会有丰富的积极情绪体验。而且是立竿见影的。 3、去旅游。在天地间，涤荡心灵。旅游回来，就好像生活翻过新的一章一样。 …… -- 博客：http://blog.sina.com.cn/singjug 微博：http://weibo.com/singjug 微信：singjug
2011-04-21 12:23:54	此文章已经被查看360次

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