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christy 等    级：资深长老 经 验 值：13936 魅 力 值：2438 龙    币：27887 积    分：15159.5 注册日期：2002-04-16	各位减肥的mm，你们每个月有2-3天的自己时间吗？完全休息的时间，如果有，我告诉你一个方法 昨天又翻出老早的一本瑜伽书，什么慧兰写的 其中有个瑜伽的定期清理肠道，让身体休息的方法，我觉得挺好 每月节食1-2天，我看亚洲人节食一天就可以了 方法是 节食前2天开始吃素，然后节食一天，这一天什么都不要干，除了看书听音乐，做点瑜伽调息功以外，所以最好找个清静的地方呆一天，以休息为主 然后，恢复饮食，刚开始是吃煮熟的蔬菜和水果，然后吃稀粥，第2-3天再逐渐全面恢复 这个方法挺好的，除了减肥以外，其实很健康，让身体和心灵都慢下来，空一下 我真想每两个月能有这么几天时间做做这个 --
2011-04-21 15:59:07	此文章已经被查看594次

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由多色土“今日晚餐”跟贴状况总结-轻描淡写_2007 (122字节 阅读:2770次 跟贴:79 2011/04/21 15:22)[跳过] 你咋减的说说-多色土 (37字节 阅读:535次 2011/04/21 15:23) 我记得她是喝汤。(空)-猪头哈哈 (阅读:316次 2011/04/21 15:25) 似滴似滴。我是连汤带菜一起吃掉，为这个还-轻描淡写_2007 (39字节 阅读:622次 2011/04/21 15:35) 不是。我用的方法是-轻描淡写_2007 (170字节 阅读:631次 2011/04/21 15:34) 进来！-猪头哈哈 (190字节 阅读:420次 2011/04/21 15:37) 有。你进来-轻描淡写_2007 (874字节 阅读:550次 2011/04/21 15:46) 喝汤，吃菜-猪头哈哈 (91字节 阅读:689次 2011/04/21 15:50) 听说坚持七天-轻描淡写_2007 (85字节 阅读:568次 2011/04/21 15:53) 我也跟你吃这个了 坚持7天 15天我也能坚持 晚上就做 是一天都吃还是就吃一顿啊(空)-多色土 (阅读:539次 2011/04/21 15:56) 肯定是一天就吃这个呀！-猪头哈哈 (28字节 阅读:378次 2011/04/21 15:58) 饿了就吃这个，渴了就喝这个汤。整天都吃和喝，不停的吃与喝。不过-轻描淡写_2007 (74字节 阅读:471次 2011/04/21 16:01) 关键是这个东西太多了葱头6个呢(空)-多色土 (阅读:388次 2011/04/21 16:02) 如果你食量不大，适当的都减半或者减掉一大半。因为煮出来真的很多很多。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:562次 2011/04/21 16:04) 恩，我先看你的效果。主要还有后期的，看会不会反弹。-猪头哈哈 (68字节 阅读:358次 2011/04/21 15:57) 打击你一下-轻描淡写_2007 (95字节 阅读:380次 2011/04/21 16:02) 我其实就不吃别的菜了，就吃汤里的。那几种菜都是很有营养的啊(空)-轻描淡写_2007 (阅读:783次 2011/04/21 15:54) 这些东西是一天三餐的量？-飞越无限 (67字节 阅读:427次 2011/04/21 15:57) 我之所以吃，是因为-轻描淡写_2007 (117字节 阅读:434次 2011/04/21 16:05) 葱头是指啥？小葱头，还是洋葱头，还是大葱头呢？我先记下，等我这轮减肥成功了，继续你的这个减肥方法(空)-清水79 (阅读:3964次 2011/04/21 16:01) 圆圆的那种葱头。洋葱头(空)-轻描淡写_2007 (阅读:737次 2011/04/21 16:03) 超大个的那种？到时候我也试试，而且你还带着这个到单位去吃么？(空)-清水79 (阅读:423次 2011/04/21 16:09) 对。为这个还特意买了个保湿桶呢。2L装的。呵呵。中午，同事们去食堂吃饭的时候-轻描淡写_2007 (113字节 阅读:491次 2011/04/21 16:12) 那也不错，我一减肥，大家都建议不要减肥。另外还是葱头问题，那么大个，还要六个，煮一锅可真不少呀。(空)-清水79 (阅读:391次 2011/04/21 16:18) 我也想减肥，不过可能坚持不下来(空)-隐姓埋名 (阅读:505次 2011/04/22 12:58) 我练舍宾时候的教练不主张节食减肥，如果你不能坚持一辈子节食，最后的结果是再吃的时候吸收的更好了。(空)-紫堇暮蓝 (阅读:1784次 2011/04/21 15:57) 我坚持不了这个。对我来说节食比运动更容易一些(空)-轻描淡写_2007 (阅读:452次 2011/04/21 16:12) 想减肥，不管晚上吃啥，晚上7点后不再吃任何食物。舍宾教练的简单法子，没事可以练练：饭后，贴墙根站半小时，最好是几点一线，能贴的部位都贴墙上，再穿上高跟鞋。最开始能坚持3分钟就不错。最好能一直坚持下去，会..(空)-紫堇暮蓝 (阅读:7490次 2011/04/21 15:59) 这个可以试试-猪头哈哈 (67字节 阅读:369次 2011/04/21 16:02) 恩，简单，但难行，贵在坚持。(空)-紫堇暮蓝 (阅读:356次 2011/04/21 16:19) 为啥要穿高跟鞋呢？(空)-星星河 (阅读:445次 2011/04/21 16:31) 贴墙根站，穿高跟鞋，更有利于收腹挺胸，让小腿保持紧张(空)-紫堇暮蓝 (阅读:4205次 2011/04/21 16:41) 可是！-猪头哈哈 (145字节 阅读:362次 2011/04/21 15:24) 是吗 那我这八成饱的更没戏了(空)-多色土 (阅读:330次 2011/04/21 15:25) 你不都掉2斤多了嘛-猪头哈哈 (45字节 阅读:336次 2011/04/21 15:27) 你们才残酷了，还减肥，555-christy (170字节 阅读:443次 2011/04/21 15:27) 你就气人吧你-多色土 (24字节 阅读:343次 2011/04/21 15:30) 要不我跟你换，自从怀孕以后，我就瞧不上没肉肉的人(空)-christy (阅读:503次 2011/04/21 15:49) 我愿意跟你换。-轻描淡写_2007 (39字节 阅读:444次 2011/04/21 15:51) 你愿意生病吗？-christy (23字节 阅读:482次 2011/04/21 15:52) 哦。我愿意瘦(空)-轻描淡写_2007 (阅读:427次 2011/04/21 15:55) 唉，你是瘦子不知胖子苦啊(空)-轻描淡写_2007 (阅读:378次 2011/04/21 15:48) 努力增肥，大吃大喝的埋头路过-又见炊烟 (94字节 阅读:711次 2011/04/21 15:29) 成果如何？(空)-维婷 (阅读:271次 2011/04/21 15:31) 不见效，依然保持2位数(空)-又见炊烟 (阅读:479次 2011/04/21 15:32) 看来这次跟着你-维婷 (29字节 阅读:422次 2011/04/21 15:33) 谁说啊-多色土 (79字节 阅读:295次 2011/04/21 15:34) 跟吃不胖的瘦子讨经验，没戏。基因，基因的问题(空)-轻描淡写_2007 (阅读:495次 2011/04/21 15:56) 嗯，基因、基因，除了怀孕，没上过三位数，生完就98了-维婷 (99字节 阅读:397次 2011/04/21 16:01) 唉。又打击我一下。我月子里，因为不敢吃饭，瘦了13斤(空)-轻描淡写_2007 (阅读:1331次 2011/04/21 16:18) 那奶水够么？-维婷 (188字节 阅读:409次 2011/04/21 16:20) 月子里小朋友吃得少。偶尔添加一点奶粉。第二个月奶水就一直很多了。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:897次 2011/04/22 08:11) 我还好没瘦到2位数，还保持3位数-christy (68字节 阅读:410次 2011/04/21 15:51) 她怎么了？(空)-维婷 (阅读:247次 2011/04/21 15:55) 问一圈了，难找(空)-又见炊烟 (阅读:320次 2011/04/21 15:58) 羡慕妒忌恨。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:462次 2011/04/21 15:49) 我也在减肥，我没节食，我忍不住。我的节食方法就是-油饼儿 (46字节 阅读:495次 2011/04/21 15:34) 我今晚回家也开始拔罐。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:328次 2011/04/21 15:49) 各位减肥的mm，你们每个月有2-3天的自己时间吗？完全休息的时间，如果有，我告诉你一个方法-christy (710字节 阅读:594次 2011/04/21 15:59) 忘了，节食和恢复都从早上开始(空)-christy (阅读:466次 2011/04/21 16:00) 我一天自己的时间都没有。也一直在研究吃，排毒和瘦(空)-轻描淡写_2007 (阅读:439次 2011/04/21 16:09) 就是，我也现在也是这样，所以不敢减肥-christy (209字节 阅读:317次 2011/04/21 16:13) 我也在减肥，共勉(空)-清水79 (阅读:314次 2011/04/21 15:59) 你的方法？-轻描淡写_2007 (89字节 阅读:235次 2011/04/21 16:10) 有减肥群么？可以分享减肥方法和减肥效果，并且可以相互监督。-清水79 (67字节 阅读:520次 2011/04/21 16:17) 好的，明天我加入(空)-轻描淡写_2007 (阅读:384次 2011/04/21 16:19) 越减越肥的含泪掩面飘过！(空)-左右 (阅读:412次 2011/04/21 16:04) 采用啥方法减肥呀？(空)-清水79 (阅读:396次 2011/04/21 16:11) 减肥必须在健康的基础上减肥(空)-sxczbj (阅读:252次 2011/04/21 16:19) 减肥必须在健康的基础上减肥-sxczbj (21字节 阅读:311次 2011/04/21 16:19) 我在争取-轻描淡写_2007 (12字节 阅读:305次 2011/04/22 08:19) 我又爬上来汇报一下成就哈。-轻描淡写_2007 (290字节 阅读:423次 2011/04/22 08:15) 6个月减肥24斤的飘过~~~~(空)-地下工作者 (阅读:500次 2011/04/22 12:29) 你好给力啊。都是怎么坚持下来的？(空)-轻描淡写_2007 (阅读:446次 2011/04/22 13:11) 过程如下：-地下工作者 (339字节 阅读:439次 2011/04/22 16:38) 一直保持三位数(空)-wang0292 (阅读:494次 2011/04/22 13:10) 中午刚吃了顿大餐，这个月的减肥计划又泡汤了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:1048次 2011/04/22 13:21) 偶尔一顿没关系，天天吃才叫泡汤呢，适当的奖励一下自己(空)-清水79 (阅读:564次 2011/04/22 13:24) 减肥在于建立一个良好的饮食习惯(空)-sxczbj (阅读:496次 2011/04/22 18:15) 减肥不在于不吃，在于合理的饮食(空)-sxczbj (阅读:369次 2011/04/22 18:17)

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