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淡淡雪 等    级：资深长老 经 验 值：3621 魅 力 值：1248 龙    币：3390 积    分：3089.4 注册日期：2006-09-04	村长，我不是前几天也发了个帖子求助减肥的事儿吗？我有三个月晚上不吃饭，白天在路上暴走，效果不行，基本纹丝不动。后来报了个健身班， 就是一天力量一天有氧，怎么说呢？虽然体重才瘦了1.5公斤，但是让人在视觉上感觉舒服了点，至少健壮的老腰有那么点弧线了。我现在还在坚持中呢。每周去四到五次。基本都耗在健身房了。但最重要的感言是，一定要找一个脾气温和又懂行的教练才成。没教练带着，我根本不可能坚持下来。给我们教练做个宣传哈，人真是非常非常的好。我还跟他开始学太极了。。。。。
2011-06-18 07:26:21	此文章已经被查看1335次

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我决定放弃扎针灸，改游泳了。大家为我的减肥给我加油吧-正村长 (142字节 阅读:1306次 跟贴:28 2011/06/17 10:10)[跳过] 据说呼啦圈和用手掐肥肉也能减肥(空)-网蝶 (阅读:1209次 2011/06/17 10:14) 呼啦圈就算了，腰上没肉的时候都没转起来，用手掐肉的方法，据说给别人掐更管用，要不我帮你掐掐，哈哈(空)-正村长 (阅读:1447次 2011/06/17 10:33) hehe,我胆小，不敢调戏村长(空)-网蝶 (阅读:589次 2011/06/17 10:46) 祝你成功(空)-维婷 (阅读:324次 2011/06/17 10:14) 谢谢谢谢谢谢，还是你厚道(空)-正村长 (阅读:422次 2011/06/17 10:34) 祝福很厚道-维婷 (127字节 阅读:417次 2011/06/17 10:48) 我不扎针不节食不运动，我瘦了5斤(空)-我是福福娘 (阅读:593次 2011/06/17 10:49) 需要体检检查下身体了(空)-左右 (阅读:323次 2011/06/17 10:54) 夏天都会瘦点吧，加上游泳效果会更好(空)-心的方向 (阅读:553次 2011/06/17 10:53) 祝你成功！不过提醒你哈，运动减肥必须坚持，否则反弹可是厉害啊，我老公就是活生生的例子(空)-sindycui (阅读:1034次 2011/06/17 10:54) 祝你成功！减肥没法偷懒，不是饿着就是累着(空)-左右 (阅读:363次 2011/06/17 10:56) 针灸不是可以调理-鹏博创新 (93字节 阅读:478次 2011/06/17 10:59) 我第一次扎针效果特好，十次瘦了12斤，可最近在单位这边又扎了7次，不是第一次那地方了，结果扎的我YJ量特别少特别少，我从来没这样过，停了一个月没敢去扎后，恢复正常了(空)-正村长 (阅读:477次 2011/06/17 13:23) 先祝愿你心想事成！另外再送你一招“3510法则”-赤道雨 (145字节 阅读:410次 2011/06/17 13:26) 总结的真到位，可胖人都懒得动呀，我特别不喜欢出汗的运动，所以最喜欢游泳了，不知道我这游泳虽然没迈开腿，能一样见效吗(空)-正村长 (阅读:1188次 2011/06/17 13:31) 求求各位想减肥的兄弟姐妹了，你们一定要坚持住，再坚持住啊！-赤道雨 (633字节 阅读:391次 2011/06/17 14:06) 游泳减不了肥。你看看哪种运动员最瘦，就锻炼哪个项目。(空)-多问多听 (阅读:1127次 2011/06/17 13:43) 体操都挺瘦小的，可我也不能再练翻跟头上平衡木呀，别减肥不成再成桑兰了(空)-正村长 (阅读:617次 2011/06/17 14:09) 还是练长跑吧(空)-保龄宝宝 (阅读:342次 2011/06/18 02:50) 运动减肥更好！(空)-安宁安心 (阅读:327次 2011/06/17 13:45) 游泳后会特别饿，一定要管住嘴。加油!(空)-玉版 (阅读:919次 2011/06/17 13:50) 不管啥方式，你都得坚持啊！(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:341次 2011/06/17 13:52) 我也是，两个疗程的针灸都没瘦几斤，还不如节食来得快。不过现在，我已经减到目标体重了(空)-轻描淡写_2007 (阅读:1026次 2011/06/17 13:58) 那你是我的偶像，能不能给说说怎么瘦到目标的？除了不吃！(空)-正村长 (阅读:395次 2011/06/17 14:07) 游泳减肥也可以，那你得做到游泳完了不吃才行，否则能量又补充上了(空)-俏俏瘦 (阅读:549次 2011/06/17 21:21) 村长，我不是前几天也发了个帖子求助减肥的事儿吗？我有三个月晚上不吃饭，白天在路上暴走，效果不行，基本纹丝不动。后来报了个健身班，-淡淡雪 (498字节 阅读:1335次 2011/06/18 07:26) 游泳长肩膀，我也正打算游泳呢，你在哪里班的卡？(空)-竹筒米饭 (阅读:372次 2011/06/18 14:11) 通过针灸的方法可以调理身体，减肥必须管住嘴(空)-sxczbj (阅读:722次 2011/06/18 14:53)

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