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蓝花绿叶 等    级：资深长老 经 验 值：6237 魅 力 值：763 龙    币：6140 积    分：4718.3 注册日期：2009-03-17	家中有长期高血压的给些建议 1. 饮食减少含盐量，清淡，少吃动物油肉，蔬菜推荐芹菜， 2.多喝清水，早上一杯白水，睡前一杯白水， 3.一天一片阿司匹林，这个建议咨询下医生吧，我妈是脑血栓以后，医生让吃的，说这个几乎没有副作用，还能防治血栓， 4.电子血压计，经常量着， 别的想不起来了，还有保持安静的环境，心情平静，不能惹她生气啥的。我妈是遗传的，并且很高，一直吃降压药，维持的也不错。降压药开始不要吃特别贵的，容易有依赖。另外血压高的还要注意下血脂，高的话也要降血脂，如果太胖的话要控制下体重的，还有就是不抽烟喝酒不吃辣按时睡觉等等健康的生活习惯啦。
2011-06-29 10:37:38	此文章已经被查看543次

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家里有个高血压，食疗+运动 能控制住吗？-voyage (1250字节 阅读:2367次 跟贴:43 2011/06/29 09:11)[跳过] 没事。多注意就是了。我血压曾经170/110/。现在每天早起两片药。控制在130/90以下。-rem (112字节 阅读:1315次 2011/06/29 09:14) 压力，怎么说呢，最近一两年有点累，尽量调节调节了，因为刚刚确定是高血压，最近心情比较波动(空)-voyage (阅读:579次 2011/06/29 09:22) 好多人都高血压呐。早起治疗和控制最重要。别想的太严重了。我前段时间内科，外科，牙科来回来去的跑。呵呵。没事。(空)-rem (阅读:1180次 2011/06/29 09:28) 呵呵，高血压的是我LG，他估计还得适应几天，其实我估计他血压，都已经这个高度运行小1年了，只是他不知道，才查出来(空)-voyage (阅读:440次 2011/06/29 09:31) 还是需要吃药控制的，运动加食疗只是辅助。否则高血压造成心脑血管和肝肾等重要脏器的病变就晚了，特别是血压波动过大对身体损伤很大。-清风明月挠我心  (555字节 阅读:1677次 2011/06/29 09:23) 是啊，我也知道，吃药，是不能随便停的。所以在吃药前，还在做最后的挣扎啊(空)-voyage (阅读:375次 2011/06/29 09:27) 补充下，开始一天两次 深海鱼油+软磷脂 每次一粒(空)-voyage (阅读:740次 2011/06/29 09:24) 可以肯定的说，可能控制的比较好！我妈就是常年的芹菜，注意饮食，现在血压比较正常！(空)-ifeifei (阅读:514次 2011/06/29 09:26) 吃过降压药吗~~芹菜，各种做法整天吃？(空)-voyage (阅读:755次 2011/06/29 09:30) 吃过罗布麻，就是特别不好的时候，才吃一段，稳定一下！平时就是芹菜，一般就是拌着，或者炒着，不反感，就天天吃！(空)-ifeifei (阅读:712次 2011/06/29 11:53) 好像芹菜叶子更好，我妈也经常做着吃！(空)-ifeifei (阅读:602次 2011/06/29 11:55) 恩，芹菜，芹菜(空)-voyage (阅读:329次 2011/06/29 12:27) 多锻炼身体(空)-xxkl (阅读:280次 2011/06/29 09:31) 恩是呢，平时整天对电脑，运动的太少了(空)-voyage (阅读:340次 2011/06/29 09:35) 沉的好快，顶一顶~~(空)-voyage (阅读:294次 2011/06/29 09:57) 能控制，我认识几个老太太游泳，血压和血糖都控制住了。(空)-老奶奶 (阅读:846次 2011/06/29 10:14) 谢谢，又一个好消息啊(空)-voyage (阅读:311次 2011/06/29 10:23) 但是你一定要坚持，坚持很难，运动实在枯燥。一分耕耘，一份收获，是有道理的。-老奶奶 (48字节 阅读:476次 2011/06/29 10:28) 恩是啊，现在能做到的就是上下班走路30分钟，刚开始调整，还没开始吃药~(空)-voyage (阅读:591次 2011/06/29 10:32) 我修改下标题，轻度高血压：食疗+运动 能降到正常血压，并维持吗(空)-voyage (阅读:1218次 2011/06/29 10:17) 要看你现在血项指标了。。。。。。如果血脂等超标，你控制这些项目。如果都正常还高，就要吃药了(空)-浮云一切都是浮云 (阅读:590次 2011/06/29 12:08) 很不幸啊，血脂正常~~(空)-voyage (阅读:360次 2011/06/29 12:26) 孩儿他爹都和高血压斗争很多年了，现在也妥协了，每天按时吃药吧-liqinw (1007字节 阅读:996次 2011/06/29 10:23) 情况好像啊，我老公今年也是32，其实药物怎么说呢，如果是长期高压的损害，肯定是比药物的损害大吧-voyage (297字节 阅读:489次 2011/06/29 10:30) 我妈妈前段时间也是，后来吃我们哪儿叫马尿芹菜的，吃了两个月，现在正常了。(空)-sunwah (阅读:869次 2011/06/29 10:25) 也是芹菜的一种？(空)-voyage (阅读:345次 2011/06/29 10:31) 我也说不好是不是芹菜的一种，反正是野生的，没人种，特难吃(空)-sunwah (阅读:608次 2011/06/29 13:10) 家中有长期高血压的给些建议-蓝花绿叶 (772字节 阅读:543次 2011/06/29 10:37) 阿司匹林片大夫没说，可能是只检查出血压有点高，血脂不高~(空)-voyage (阅读:566次 2011/06/29 10:50) 药还是要吃的。。。。。。。。。。。食物的功效很微弱，只能保证不加剧(空)-浮云一切都是浮云 (阅读:365次 2011/06/29 11:57) 555555~~~~(空)-voyage (阅读:320次 2011/06/29 12:02) 再顶一下~~~(空)-voyage (阅读:332次 2011/06/29 12:01) 我刚30的时候医生就劝我吃降压了.(空)-螺旋_ (阅读:350次 2011/06/29 12:49) 没吃？现在血压？(空)-voyage (阅读:380次 2011/06/29 13:19) 一直通过饮食,运动. 有时候去检查很正常,有时候在监界.不同的医生说法不一(空)-螺旋_ (阅读:403次 2011/06/29 13:25) 还不错，我们这个超临界了。。(空)-voyage (阅读:437次 2011/06/29 13:33) 我觉得可以先饮食加运动注意一下,如果过段时间还到不了正常,就赶紧吃药吧,不要再拖了.(空)-螺旋_ (阅读:666次 2011/06/29 13:37) 恩是啊~(空)-voyage (阅读:315次 2011/06/29 13:50) 原发性高血压，终身服药，不要存侥幸心里-回龙观里观龙回 (508字节 阅读:1464次 2011/06/29 13:07) 55555555好，谢谢推荐医院~(空)-voyage (阅读:355次 2011/06/29 13:20) 降压药是绝对不能自行停药或减药的，必须遵医嘱，但长期吃是有副作用，腰疼，缺锌等，怎么克服？每天揉肚子早中晚各100有稳压效果(空)-silentdawn (阅读:2495次 2011/06/29 13:53) 说的很对啊。我那会儿就给我妈托人找的余振球。检查了一溜够，开了药。结果我妈说药物说明书上写着伤肝肾，死活不肯长期吃，非要信偏方和那些写着无任何副作用的假药。气死人了。(空)-清风明月挠我心  (阅读:631次 2011/06/29 13:57) 我妈高血压，吃药小20年了吧，现在只能药物维持。腰是不太好，现在60多了吧，要是没药，血压一天就串上去了，综合还讲，还是得药(空)-voyage (阅读:769次 2011/06/29 14:41)

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