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突发兴致～～减肥小记～～给美妈们参考
前段时间的放纵一路体重飙升到120斤左右，整个人都肿涨了起来
开始节食减肥，体重果然下降的超级快，但是到112斤左右基本就不动了
然后我发现了一个非常困惑的问题，就是我饿上三四天掉一斤左右，结果只吃一顿饱一点的饭，一天之内体重可以飙升四斤。。。
当时惊得我无语，这个减肥法不是要命么。。。
我开始研究是什么原因导致，结果发现其实每个人都有自己得体质，大概分什么湿热型，痰湿型，还有好几种，我也记不住
发现我基本属于湿热或者偏痰湿型，就是脾湿，脾功能弱，饮食如果油腻，无法快速消化，就会堆积体内，身体会快速肿胀
然后还有些痰湿体质得特征，比如不爱动，经常犯困，身体很沉。。。。
我开始对照自己的体质进行生活上的调整
比如尽量少吃油腻，能站着就不坐着，出门不坐电梯，全部走楼梯，早晨起来慢跑，晚饭基本蔬菜水果
也许这样的方式，瘦下来湿必然的，但是最让我欣喜的是，即便中午吃比较饱和丰盛的，体重基本也不会有变化
不会象之前，一顿饭之后，体重变化两到三斤那么恐怖。。。。
特意跑上来分享，减肥还是要更多了解自己的体质，才能够对症下药
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2011-07-06 23:29:53
