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 青海骑行路书来喽，不用发信使啦，呵呵
红色7月，大美青海”---蓝盾100青海湖行程表
一、行程
此次青海湖之行共计时7天。其中2天往返于火车上，3.5天骑自行车环湖，0.5天进行疾病预防公益志愿者活动，1天为西宁与青海往返时间及当地其它景点游览时间。骑行全程有专车跟随进行物品补给、随车休息和安全保障。
时间 行程安排 备注
7月1日14:00 北京西乘坐T151开往西宁西 硬卧 401 / 416 / 430元；
7月2日13:47 到达西宁西火车站
14:00-15:00 西宁午餐
15:00-17:00 西宁----西海镇 约2小时路程，张云程接送
17:30 入住青海裸鲤自行车户外运动俱乐部 联系人：老狼 13639709250 0970-8643295
备选宾馆 入住西海镇海北宾馆或西海饭店www.auyou.cn/hotels/salar.html
http://salar.auyou.com/ 海北宾馆电话：0970-8642755
西海饭店电话：0970-8645288
18:30—19:30 晚餐
7月3日（骑行第一日）
8:30---18:00 总里程：107公里；陵起伏地带较多
西海镇－环湖东路－金银滩－金沙滩－达坂山－湖东种羊场－（罗码表至63公里）109国道（2088起点）－青海湖渔场－151游船码头－江西沟（罗码表至107公里）
早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），然后向西沿109国道骑行20km到达151基地，继续骑行24km到江西沟住宿。
18:30 江西沟晚餐、住宿 江西沟回民较多，住的是回民的旅店，两人间12元/床，还算可以，洗澡另付费3元/人。（但这次我们是40元1张床）
备选宾馆 如果第一天骑不到江西沟，在到江西沟之前10多公里处就是青海湖宾馆（帐房宾馆），当地人叫那个地方151。
7月4日 与环湖赛同行（骑行第二日）
环湖赛情况：10:00 比赛开始12:50 比赛结束 赛后颁奖。
起点：青海湖(109道2108.1公里路牌处) 终点：鸟岛(环湖西路52.8公里路牌处)
起点—黑马河—石乃亥--鸟岛—终点
8:30-18:00 总里程：110公里； 平缓路段为主
江西沟－（12：45到达）黑马河（13：30分出发）－环湖西路－鸟岛镇（罗码表至217） 海拔：海拔3100米-3220米
继续沿109国道向西骑行，骑行72km到达黑马河，可以在黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇（布哈河）。环湖西路靠近湖岸自然和人文景观非常优美，可以下到青海湖边。
18:30 鸟岛镇晚餐、住宿 晚上住在鸟岛镇，有很多不同档次的旅馆。
7月5日（骑行第三日）
8:30-18:00 总里程：95公里； 平缓路段为主
鸟岛镇－鸟岛－鸟岛镇－镇泉吉－刚察县 早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，然后原路返回鸟岛镇16km，继续沿环湖西路向北骑行大约23km跨过青藏铁路沿315国道向东骑行40km到达刚察县
18:30 刚察县晚餐、住宿 刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以品尝到各种当地特色小吃。
7月6日（骑行第四日）
7:30-12:30 总里程：87公里；有3个长坡，起伏路段较多
刚察县－哈儿盖－甘子河－德州－西海镇 继续沿315国道向东骑行87km，中午12：30到达西海镇
12:30-13:30 西海镇午餐、住宿
14:00-16:00 蓝盾100公益志愿者活动 确认并选择西海镇周边农村，进行2小时的蓝盾100疾病预防志愿者公益活动。
备选方案 也可以选择6日上午在刚察县的农村进行蓝盾公益活动。 上午做蓝盾活动，下午骑行，于晚上到达西海镇，退还自行车。
18:30 入住青海裸鲤自行车户外运动俱乐部 或者其它宾馆
7月7日
8:00-10:00 西海镇---西宁 约2小时路程，张云程送站
10:40-11:20 简易午餐
11:49 西宁西乘坐T152开往北京西 硬卧 401 / 416 / 430元；
7月8日 运行23小时26分，全程2104公里 。一生的珍藏之旅，难忘的青海之行。
11:15 到达北京西火车站
二、物品准备
青海谚语：饿不饿带干粮、冷不冷带衣裳
天气预报当地有雨，雨衣很重要，需要提前准备
A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品；
B.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具；
C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养；
D.防风墨镜、防晒霜、指南针、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮；
F.医学书籍、药品、活动旗帜、横幅、药品
三、注意事项
青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。
藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。
四、青海湖及国际公路自行车赛
青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，青海湖，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。在该地区旅行基本无高原反应。方向：青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
湖每年12月封冻，冰期6个月，冰厚半公尺以上。湖中有5个小岛，以海心山最大。鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区。湖中盛产青海湖裸鲤及鳇鱼等。滨湖草原为良好的天然牧场。
相传1000多年前，唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安。她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。
第十届环青海湖国际公路自行车赛将于2011年7月1日至10日举行，其中第九、第十赛段在甘肃省境内举行。届时，将有来自世界五大洲的22支队伍参加比赛，全程总距离1540公里，其中比赛距离1300公里，转场240公里，比赛分10天进行。
第十届环湖赛由国家体育总局、国家广电总局、青海省人民政府主办，特邀主办单位为甘肃省人民政府。承办单位是中国自行车运动协会、中央电视台体育中心、青海省体育局、甘肃省体育局，协办单位为中国环境科学学会、中国绿化基金会、中国野生动物保护协会。
第十届环湖赛分一个绕圈表演赛和九个分赛段的比赛。具体赛程为：
7月1日为互助绕圈表演赛;7月2日第一赛段：西宁绕圈赛;7月3日第二赛段：西宁至青海湖;7月4日第三赛段：青海湖至鸟岛;7月5日第四赛段：鸟岛至西海镇;7月6日第五赛段：西海镇至祁连默勒;7月7日第六赛段：祁连绕圈赛;7月8日第七赛段：祁连至门源;7月9日第八赛段：西宁至兰州;7月10日第九赛段：兰州绕圈赛。
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2011-07-15 16:38:25
