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含笑的荷 等    级：版主 经 验 值：54631 魅 力 值：11285 龙    币：193916 积    分：85669.7 注册日期：2005-02-25	2，黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天晚上就把这些洗好了泡上，第二天早起开始熬粥。吃的时候放红糖，不放也可以。 一个粥，当然不是早餐的全部，其他小菜，按个人喜好而配。 网上说：“另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。” 我还没收效这么大，此粥我觉得主要是护肾，乌发，提高免疫力。 早餐，我一直不主张西餐式，中餐麻烦些，但自认为更养生。 爱家人，然后爱自己 -- 我做的菜 求购龙泽西区3居以上3层以下一套。中介勿扰
2011-07-29 10:23:47	此文章已经被查看17613次

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显摆两份营养早餐粥，最近常做，觉得挺不错(空)-含笑的荷 (阅读:546次 跟贴:19 2011/07/29 10:01)[跳过] 没说明，没图片(空)-柚子茶 (阅读:151次 2011/07/29 10:03) 相机没电了，木有图片(空)-含笑的荷 (阅读:169次 2011/07/29 10:26) 1，薏米 50 克，绿豆 25 克，鲜百合 100 克。这是一个人的量，我家三个人，我就各项都*3。起早煮粥(空)-含笑的荷 (阅读:1768次 2011/07/29 10:11) 鲜百合每天都买觉得麻烦而且打开包装袋里面的百合常常是坏的。我通常用干百合，头一天晚上泡上(空)-含笑的荷 (阅读:1929次 2011/07/29 10:13) 此粥主要提高免疫力(空)-含笑的荷 (阅读:971次 2011/07/29 10:24) 嘿嘿，你多显摆些又快又有营养的早餐吧，我也学习一下，9月我这大厨就要上岗了啊-网蝶 (136字节 阅读:457次 2011/07/29 10:16) 看来我也偷懒不了几年了。(空)-蓝花绿叶 (阅读:140次 2011/07/29 10:17) 我推荐这两款粥可不快(空)-含笑的荷 (阅读:201次 2011/07/29 10:25) 得熬多长时间？(空)-猪头哈哈 (阅读:159次 2011/07/29 10:27) 一个多小时，小火煮一会停火一会，过会再煮，再停。我通常煮开3次，就差不多了(空)-含笑的荷 (阅读:277次 2011/07/29 11:15) 没关系，我有超级开关定时器-网蝶 (281字节 阅读:275次 2011/07/29 10:32) 煮多长时间啊？(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:182次 2011/07/29 10:49) 要是我把这些东西混合进豆浆机里，是不是会多快好省啊？-茹风 (93字节 阅读:354次 2011/07/29 10:51) 豆浆机打散的不好吃(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:229次 2011/07/29 10:54) 明天我贴我家营养豆浆的，另有很多种东西加进去，但不是这些(空)-含笑的荷 (阅读:283次 2011/07/29 10:55) 2，黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）-含笑的荷 (896字节 阅读:17613次 2011/07/29 10:23) 学习了，打算用电压力锅凌晨压上，早上就能吃了(空)-竹筒米饭 (阅读:269次 2011/07/29 10:30) 我刚才就想问这个问题来着。-憨小虎 (130字节 阅读:249次 2011/07/29 10:45) 用定时器啊？前提是电压力锅必须是机械旋钮的！设定凌晨4点启动，6点多正好喝上了！(空)-田园风光 (阅读:833次 2011/07/29 11:02)

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