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formula 等    级：长老 经 验 值：660 魅 力 值：85 龙    币：1632 积    分：796.1 注册日期：2006-09-19	给你推荐个方法，特别健康，而且见效 给你推荐个方法，特别健康，而且见效。头两个星期，不可以吃任何含糖和碳水化和物的食品，这包括水果，各种米，面，但只两个星期。鸡蛋，瘦肉可以随便吃，鸡类只可以吃胸，不能吃腿，翅。但加工过的香肠类不可以。早中晚饭最好都有蔬菜。每顿饭之间要有零食，不能饿着。这两个星期的目的是调节身体内糖的水准，降低吃的欲望。 两个星期后，第一个星期可以添加的东西是一片全谷物面包，和一份水果。第二个星期两份，第三个星期三份。不能吃的东西，大米白面（可以吃的是糙米，全麦面粉）。头两个星期，如果你坚持的话，会减掉八到十斤，两个星期后，减的速度会降低，每个星期一到两斤。 当然这只是框架，里面还有很多细节，你就根据健康的标准调整吧。我先生用这个方法两个星期，掉了十斤，而且精神特别好。你试试，毅力很重要。
2011-08-04 21:10:37	此文章已经被查看526次

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