|
等 级:版主 |
经 验 值:30005 |
魅 力 值:6649 |
龙 币:83297 |
积 分:40315.6 |
注册日期:2008-01-04 |
|
|
|
参考!
1、多补充维生素,好像是B6,尤其是从水果中摄入。
2、早起不要起的太猛,先躺会儿再起来,起来吃些水果。
3、适当活动和注意心情愉快,这个辅助的最好办法。
4、如果孕反实在厉害,可以考虑少吃些,孕早宝宝对于食物的需求还不是很大。
5、充足睡眠很重要。
6、食物上考虑:山楂、柠檬等酸性水果食物。
7、家人的关怀很关键。
8、喝水是个技术活儿!(早期别太猛,稍微喝水)
|
|
|
|